вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Моя эффективная диета для формирования тонкой талии!


Дни нужно чередовать.

Исключить из рациона:
алкоголь, сдобу, сладкое.

Используйте лишь те продукты, которые перечислены в диете.

В течение дня пейте кипяченую или минеральную воду, не менее 1, 5 литра.

Чем больше разница между нормальным и фактическим весом, тем больший вес вы потеряете.


Первый день

завтрак: апельсин, мюсли, чай.


обед:
вареное яйцо, салат из моркови+капуста с оливковым маслом, отварное мясо.

полдник: яблоко, чай с 1/2 ложкой меда.

ужин: стакан кефира, творог, фруктовый салат.



Второй день

завтрак: стакан томатного сока, рыба жареная или вареная, чай.

обед: 3 большие вареные моркови с растительным маслом, 30 г твердого сыра, фрукты.

полдник: стакан сока, сухарик.

ужин: вареная говядина, стакан кефира, яблоко.






автор: @ngelок

начало

  • «   akula2010 28.02.11 11:12
    »
    да уж,обычно рыбу советуют вечером, а утром вареное яйцо очень полезно!
  • «   *ленок* 28.02.11 10:57
    »
  • «   xmalvinax 28.02.11 10:56
    »
  • «   гусенька 28.02.11 10:53
    »
  • «   svetich 28.02.11 10:49
    »
  • «   aнгеl-n 28.02.11 10:20
    »
    как-то странно все
    а результаты то какие
  • «   marta1964 28.02.11 10:11
    »
    жареную рыбу уже попробовали на завтрак? Если не сложно напишите ощущения после завтрака? Спасибо
  • «   avtolady 28.02.11 10:01
    »
  • «   yu_m 28.02.11 09:29
    »
    жаренная рыба на завтрак
  • «   -gabriel- 28.02.11 09:24
    »
  • «   alla15 28.02.11 08:13
    »
  • «   kuka17 28.02.11 07:27
    »
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru