| ||||||
| ||||||
|
вход
Снова обращаюсь к своей любимой диете, отобранной из ряда других и адаптированной лично под мой вкус. Худела с ее помощью 2 раза: в 20 лет (от 68 до 56, вес удерживала 4 года), в 25 (от 63 до 57, удерживала 2 года). Сейчас мне 30, и мне необходимо вернуться в форму после рождения второго сына. Диета очень эффективная! Учитывает принципы раздельного, низкоуглеводного питания, причем и суточная калорийность невелика. Не является голодной и нет жесткого однообразия, которое очень часто приводит к срыву. - творог 250 г, кефир/йогурт, грейпфрут или апельсин - овощной салат с оливковым маслом, стакан кефира - 250 гр нежирного мяса или рыбы, овощной салат, кефир В течении дня пью неограниченное количество чая или кофе с нежирным молоком, но лью молока не вволю, а “забеляю“ напиток. Позволяю 2-3 дольки шоколада для настроения. Калорийность рациона - 1000 ккал. Очень быстро уходит и жирок, и лишняя вода. Диета полезная, оздоровительная, она работает - это факт!
автор: olegda |
начало
-
Да! Да? А сколько можно сидеть на такой вкусной диете? У меня уже слюньки потекли ... иду за творогом
-
-
а сколько на этой диете сидеть ?
-
-
-
спасибо) стоит попробовать
-
спасибо
-
-
-
Отличная диета! Я примерно так и питаюсь!
-
Очень даже неплохо,спасибо автору!!!
-
А сколько на такой диете можно просидеть
Всю жизнь?
вход
- вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет,
- как вам актриса нуми рапас? нравится? какие фильмы с ее участием?
- как думаете, какой процент мужчин подкаблучник? я думаю процентов 60
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препятствия?
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- вы знакомились в интернете только для интима?
- появилось бездушие к больным, животным, людям вцелом! что этом может значить?
- какое фото лучше? первое или второе?
- сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.
- как вам собачка? знаете что за порода?
- хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- какой у вас любимый актёр? кто привлекает как мужчина?
- кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится?
- в чём смысл жизни?
- вы считаете себя красавицей? только объективно.
- кто на этом сайте самая симпатичная и менее?
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- вам кажется смешной такая фамилия? коллега подруги считает ее
- покажите в чём ходили на 1 сентября сегодня
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- сколько вам пришлось сидеть на сз, чтобы найти отношения? я сидела полгода!
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше
- какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы?
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что человек
- опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть что-то такое?
- почему держится температура? горло прошло, нос тоже быстро прошел.
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- вам хватит 1000 рублей на еду на 2-3 дня? на вас одну?
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня.
- вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- кто красивее из этих моделей?
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувствам!
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ездить на авто
- нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои деньги не
- что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката.
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах?
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гниль
- как быстро у вас случилась притирка с вашим мужчиной в быту?
- такая фигура крупнее моей?
- какое необычное варенье вы пробовали?
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- вы когда-нибудь попадали под сокращение в компании? были
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли бы с собой?
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. вот так вот
- какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, большие?
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- есть какой-то звук, запах или что-то визуальное, что вызывает
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- все темы» новые темы»
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|