| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Трампампулина
А так, не считая детство то я наверное лет 10 ела практически одно мясо. -
ответ для: Виолкa,,,
Я сама мясоедка..
но это не очень хорошо..
нужно кушать фрукты овощи :) -
Девочки!Использовать при приготовлении салатов или жарке продуктов лучше оливковое масло,т.к. в нем на 100г всего 14г жира,а в обычном растительном от 93г до 97г.А как известно даже полезные продукты впитывают в себя жиры становятся вредными.Диета,кстати, отличная!Мои результаты на этой диете были 1 мес - 14 кг.
-
Я в эту чудодейственность.Девочки ,кто смелый и отчаянный пробуйте.Но по-моему самое ТО этоподсчет калл.
-
Девченки, а кто может что сказать про кремлевскую диету, на себе кто пробывал?
-
А вот еще хотела спросить, а на подсолнечном масле совсем нельзя жарить? или в салатик добавить...оно же тоже полезно...чем отличается от оливкового?
-
Очень интересная диетка! А главное все точно расписанно что можно что нельзя, как раз мне подходит...только вот тут девченки задают вопросы к автору, очень бы хотелось получить на них ответы, потому что тоже они возникают=))Класная диетка завтра сяду=))
-
Почему мясо, яйца есть можно, я молочные продукты нет? Какие жиры теряются если мясо само по себе быстро не периваривается. Не могу понять...
-
Всем приветик!
Сидела я на этой диете,первые три дня было очень трудно,была ломка по углеводам(особенно по фруктам,цитрусовым),но потом было легче,голода ,в принципе,не было.
Только после нее нельзя сразу на фрукты и всякое запретное набрасываться! Многие на Кремлевку переходят,но мне она не очень нравиться,да и весна в самом разгаре,мясо не очень уже хочется. Кстати,похудела я на 4 кг! Удачи всем! -
ПРОТЕИНОВАЯ ДИЕТА. Вот почитайте люди, думаю будет интересно. Тут форум по протеиновой дитете
-
Эдакая смесь Кремлевки и питания по Семенову. Классная вещь. Сыт, и вес сбрасывается хорошо. Мой вес 52!
-
ответ для: Трампампулина
Но многие мясоедки.
Я раньше питалась именно так не зная никакие диеты.
Потому что овощи не люблю и фрукты тоже.
И очень много людей с таким питанием.
вход
- сведет ли меня еще судьба с выхухолем или нет? пишите: да или нет
- отвезла маму в приёмный покой, завтра операция. она долго идти не
- а у вас чувства всегда были взаимны?
- вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях? в каких
- как вам погодка?
- как понять, что не понравилась мужчине внешне или по общению?
- вы знакомы с соседями? как вы познакомились?
- такая фигура понравится мужчинам? или они найдут в таком теле недостатки?
- как мне лучше? я собираюсь стать блондинкой. никогда ею не была!
- свекры помогают ежемесячно продуктами, покупают одежду,
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- жить в нищете позорно? или главное, чтобы чистенько было? как считаете?
- на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано?
- похожи? нос, губы, глаза
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- кто из них вам больше нравится?
- у моих парней были девушки с именами, как в фильмах для взрослых!
- сколько по времени можете болтать со своим мч по телефону? любите
- вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!
- вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей?
- это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него похожий друг!
- есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше?
- у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось?
- на обеих фотках одинаковый вес?
- что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или
- приснился парень, которого давно не видела. смотрел как
- как вам фигура, стиль, одежда и внешность парня?
- вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала
- сколько ещё времени мой первый муж будет надеяться на восстановление
- парень заблокировал после расставания. есть шанс, что успокоится и
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- вы верите в теорию заговоров? бодров младший и цой живут в одной деревне
- вид не старомодный? хожу так по городу
- можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте?
- вы жили совершенно одна? сколько по времени? было скучно или хорошо?
- у кого была похожая ситуация в жизни, как вы нашли в себе силы жить дальше?
- почему так тяжело встретить своего человека?
- если бы мужчина сказал, что дарит шоколадки взамен на ваши поцелуи, что
- вы любите свадьбы? я никогда их не любила и не понимала!
- можно ли как-то понять, записан ли ты в тг у человека или в контактах добавлен?
- как платье? не сильно увеличивает плечи? так уже хожу по улице.
- кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение?
- вам нравится ваша работа, когда вы пальцами по клавиатуре бьете?
- вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать?
- тянет на несерьёзных мужчин! как с этим бороться? игнорирую парней с
- зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает смотреть!
- если ребенок 5 лет любит малых обижать и на замечания взрослых смеется, это
- как начинались ваши серьезные отношения? почему стали общаться?
- собираюсь на неделе поехать во владимир. увижусь с бывшим, как-то тяжело на
- ноутбук для учебы и роблокс! какой из трех лучше взять?
- для настроения и радости. хотели бы оказаться сейчас в италии?
- вы бы дали согласие стать донором органов?
- сегодня начала прием флуоксетина, эффекта пока нет, кто его
- чем старше становлюсь, тем более не хочется замуж. а у вас какие планы на
- жених знакомой избил ее перед свадьбой, но все равно поженились! это
- отменяли ли вы отпуск из-за отсутствия интима?
- если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- я была на дне огурца в суздале, огромные очереди везде. но город очень красивый
- почему парень хочет, чтобы я к нему переехала? не писал дней 5. младше на 5 лет.
- покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- есть ли у вас какие-нибудь фобии?
- вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разбитого
- посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала
- как быть, когда съедает чувство одиночества и тоски? никто не стерпел моё
- вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не
- были ли у вас подарки, которые вам не понравились? как вы реагировали?
- за 2 выходных мозг мужа был вынесен напрочь! как поймать дзен?
- поделитесь лайфхаками, что вам реально помогает при солнечных
- как объяснить поведение животного? взяли на передержку собаку, а
- мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость
- о чем вы жалели в своей жизни?
- какой породы котик? британец или шотландец?
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- женщины носят одежду унисекс, ведут себя вызывающе, матерятся,
- самое унизительное, что вы позволяли себе в отношениях с
- что выбрать: 75 кг или 64, но со морщинистым лицом?
- какие имена вас бесят? мне очень не нравится имя мия.
- все темы» новые темы»
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|