вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами.

Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)…



ИТАК, САМА ДИЕТА:

ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара.
Дальше вкуснее.

3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин
ый бульон, кусочек отварных курицы или рыбы; на ужин- немного творога, или рыбы, или отварного мяса.

5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи.


Дальше цикл повторяете, но голодный день - один.

7-й ДЕНЬ: голодный .
8-9-й ДНИ: белковые.
10-11-й ДНИ: фруктово-овощные.
12-й ДЕНЬ: голодный.
И так далее до 20-го дня.

« все истории борьбы с весом »

автор: Flaumi

начало

  • «   specia 29.06.06 10:37
    »
    Вчера у меня был белковый день...не нарушала, поужинала в 17-30, вечером пила только воду...и ни на грамма в минус...
    Сегодня опять белковый...
    Думаю м.б. правда не стоит взвешиваться каждое утро, но мне кажется я уже попала в зависмость от этой процедуры
  • «   baby_squirrel 29.06.06 10:12
    »

    ответ для: Specia

    Ведь нужно изменить привычки питания, тогда никакие диеты не понадобятся, Будешь всегда стройной и красивой. Я для себя уже поняла, что мне нужно, что можно, а что лучше не надо. Сейчас снимаю сливки. Правда обещали, что желудок уменьшается в размерах только за 4 месяца. 45 дней я выдюжила, осталось две/трети. А там уже надо будет только придерживаться выработанных правил и наслождаться жизнью.
  • «   specia 29.06.06 10:06
    »

    ответ для: baby_squirrel

    у моей одной знакомый тоже был опыт подобного анализа, конечно более удачный чем, у твоей... она здорово похудела питаясь по рекомендациям...
    но так же быстро потом набрала только отступив от нее....
  • «   specia 29.06.06 10:03
    »

    ответ для: Irinadex

    Конечно смогу!
    Спасибо Вам
  • «   dena78 28.06.06 22:29
    »

    ответ для: Specia

    что худеть лучше всего до 30!) Наверно тебе организм подсказал - или сейчас или никогда! Два месяца большой срок, обязательно успеешь похудеть!)
  • «   dena78 28.06.06 22:27
    »

    ответ для: baby_squirrel

    Но это еще не значит, что я им следую)))
  • «   dena78 28.06.06 22:25
    »

    ответ для: Irinadex

    С новой кухней! Это здорово!)) А муж теперь тоже на диете? Они (мужчины наши) существа нежные!
  • «   dena78 28.06.06 22:23
    »
    вы так много интересного понаписали я прям зачиталась!)
  • «   baby_squirrel 28.06.06 21:46
    »

    ответ для: Irinadex

    Моя мама тоже вдохновилась моими успехами и за этот месяц (сидя на моих диетах после моего их оканчания), сбросила играюче 6 кг
  • «   baby_squirrel 28.06.06 21:44
    »

    ответ для: Specia

    Жестоко первые три дня, а потом втягиваешься и начинаешь испытывать животный кайф. На глазах сдуваешься, появляется вдруг сумасшедшая энергия, все знакомые постоянно говорят комплименты, незнакомые вслед оборачиваются. А ты идёшь такая “худая“ и получаешь удовольствие от каждого момента жизни! Я балдю!!!
  • «   baby_squirrel 28.06.06 21:42
    »

    ответ для: Irinadex

    Я тоже железно отказалась от сладкого и сладкомучного. Потрясающе помогает!
    Тут у меня был ДР и я первый раз за 45 дней съела торт - вообще не торкнуло. Даже появилось какое-то разочарование. Мол, так долго ждала этого момента, вот он пришёл, а мне не по кайфу.
    Что только с людьми не делает сила убеждения
  • «   baby_squirrel 28.06.06 21:37
    »

    ответ для: dena78

    Я не верю ни в какие тесты на группу крови. У меня есть один наглядный пример. Моя ближайшая подруга сделала себе такой тест, отвалила кучу денег. Одним из продуктов ей посоветовали есть простые сушки . Она и так толстая была, а потом натрескалась сушек и стала просто немеренная. Так что всё это ерунда. Надо слушать только себя, но делать это честно. Если организм требует мороженого, понятно, что он вас дурачит и завлекает соблазнами. Строго сказать нет. А вот если он попросил морковку, или плошку творога - разрешить. Значит не хватает кальция.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru