Вчера у меня был белковый день...не нарушала, поужинала в 17-30, вечером пила только воду...и ни на грамма в минус...
Сегодня опять белковый...
Думаю м.б. правда не стоит взвешиваться каждое утро, но мне кажется я уже попала в зависмость от этой процедуры
| ||||||
| ||||||
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
-
ответ для: Specia
Ведь нужно изменить привычки питания, тогда никакие диеты не понадобятся, Будешь всегда стройной и красивой. Я для себя уже поняла, что мне нужно, что можно, а что лучше не надо. Сейчас снимаю сливки. Правда обещали, что желудок уменьшается в размерах только за 4 месяца. 45 дней я выдюжила, осталось две/трети. А там уже надо будет только придерживаться выработанных правил и наслождаться жизнью. -
ответ для: baby_squirrel
у моей одной знакомый тоже был опыт подобного анализа, конечно более удачный чем, у твоей... она здорово похудела питаясь по рекомендациям...
но так же быстро потом набрала только отступив от нее.... -
ответ для: Irinadex
Конечно смогу!
Спасибо Вам -
ответ для: Specia
что худеть лучше всего до 30!) Наверно тебе организм подсказал - или сейчас или никогда! Два месяца большой срок, обязательно успеешь похудеть!) -
ответ для: baby_squirrel
Но это еще не значит, что я им следую))) -
ответ для: Irinadex
С новой кухней! Это здорово!)) А муж теперь тоже на диете? Они (мужчины наши) существа нежные! -
вы так много интересного понаписали я прям зачиталась!)
-
ответ для: Irinadex
Моя мама тоже вдохновилась моими успехами и за этот месяц (сидя на моих диетах после моего их оканчания), сбросила играюче 6 кг
-
ответ для: Specia
Жестоко первые три дня, а потом втягиваешься и начинаешь испытывать животный кайф. На глазах сдуваешься, появляется вдруг сумасшедшая энергия, все знакомые постоянно говорят комплименты, незнакомые вслед оборачиваются. А ты идёшь такая “худая“ и получаешь удовольствие от каждого момента жизни! Я балдю!!!
-
ответ для: Irinadex
Я тоже железно отказалась от сладкого и сладкомучного. Потрясающе помогает!
Тут у меня был ДР и я первый раз за 45 дней съела торт - вообще не торкнуло. Даже появилось какое-то разочарование. Мол, так долго ждала этого момента, вот он пришёл, а мне не по кайфу.
Что только с людьми не делает сила убеждения -
ответ для: dena78
Я не верю ни в какие тесты на группу крови. У меня есть один наглядный пример. Моя ближайшая подруга сделала себе такой тест, отвалила кучу денег. Одним из продуктов ей посоветовали есть простые сушки . Она и так толстая была, а потом натрескалась сушек и стала просто немеренная. Так что всё это ерунда. Надо слушать только себя, но делать это честно. Если организм требует мороженого, понятно, что он вас дурачит и завлекает соблазнами. Строго сказать нет. А вот если он попросил морковку, или плошку творога - разрешить. Значит не хватает кальция.
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- какие планы на день?
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- вы видите вторую полоску?
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- какой ваш любимый бад?
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- оцените фото! удачные или нет?
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- как вам такой топ и кофта?
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- как вам фото? атмосферное или нет?
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- все темы» новые темы»
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|