начало

• «   per4inka 16.05.06 01:16

  »
  ответ для: belosnejka2006

  Не могу с тобой не согласиться, зачем мне вес 43-45 кг, если после его достижения я буду постоянным клиентом какой-нибудь городской клинической больницы, и моя “спецодежда“- махровый халат, тапки и ночнушка никогда не станут экстравагантным нарядом, который должен сидеть безупречно на стройной фигурке?! Я сегодня смогла продержаться на этой диете до 17.00, при этом голова моя разравалась от дикой боли, я испытывала нереальную слабость, а когда развернула фольгу и увидела бройлерного цыпленка, жаренного без масла, но с кожей - мне стало плохо и печень напомнила мне о том ,что она будет против такого обеда и ужина. Я не стала испытывать свое здоровье и для начала, не имея ничего, кроме жаренного цыпленка под рукой, заточила кусочек сахара, что помогло мне моментально снять дикую головную боль. Вот такой кратковременный белковый дебют...По жизни я абсолютно не мясной человек и спокойно могу обходиться без мяса и догадывалась, что просто не смогу есть одно мясо. У меня довольно напряженная (умственная) работа и мне необходима доза (совсем небольшая) вредненьких , но сладеньких углеводов, иначе все, день пропал - вялость, апатия и дикая головная боль - мне обеспечены, и безусловно, все это отразиться на моей работе, скорости и качестве ее выполнения. Не слишком ли много побочных явлений для того, чтобы продолжать поедать белки, согласно этой диете. Честно говоря, начинаю подумывать о гречке с кефиром на 10 - 14 дней , но тоже не уверена, что смогу выдержать до конца, очень не уважаю монодиеты - слишком недолговременный результат и все так монотонно и однообразно - нет, это не для меня! А всем у кого получается, кто чувствует себя хорошо на этой диете - всем успехов и терпения!!!
• «   submarina 16.05.06 00:01

  »
  всегда пожалуйста! Будем поддерживать друг друга, делиться рецептами и победами - это психологически легче и созидательнее! 8)
  TanJah. Соль в этой диете не запрещена - поэтому колбасу можно любую и подсаливать еду можно, но рекомендуется есть поменьше соли, поскольку она воду задерживает в организме. Я без соли не могу, поэтому употребляю, но чуть меньше, чем обычно.
  
• «   кедра 15.05.06 23:47

  »
  правильно http:/www.galya.ru/cat_page.php?id=3280
• «   belosnejka2006 15.05.06 23:35

  »
  ответ для: Per4inka

  Тебя с прошедшим прадником от всей души!!!!!!!
  Что яхочу сказать...Ну поразительно...я никогда не умела питаться правильно, всегда мечтала об этом - и никак...2-4 дня ...и всё...К тому же когда стралась жить на здоровом питании, организм испытывал СТРЕСС...Да-да...Видимо он почувтсвовал, что я пытаюсь его перестроить...и мстил. Но благодаря этой диете я уже ДВЕ НЕДЕЛИ НЕ ЕМ...сахар и хлеб!!!!!!! Я? Не ем сахар? шоколад? Да никто не поверит из близких...Но факт есть факт...Только благодаря этому птанию я чувтсвую себя комвортно, так как нет ограничений по каллориям и я спокойно могу есть свою любимую курочку-гриль. Я не могу без мяса...и сразу знала, что эта диета - то, что нужно.
  НО даже Я...такая иногда обезбашанная...подумала о своём здоровье...порядок ли у меня с желудком? почки? печень и т.д. Если бы я почувтсвовала на этой диете “где сидят мои почки!“....то тут же бы её бросила! ЭТО ДИЕТА ДЛЯ ЗДОРОВОГО ОРГАНИЗМА! .....И никак иначе!!!!!!!!!
  Поэтому я тебе советую возвращаться к твоему “хорошему образу жизни“....Всё-таки ты сбросила достаточно много кг. И остальные кг не стоят твоего здоровья. Они ведь уйдёт и на правильном питании.
  В конеце концов...НЕ ошибается тот, кто ничего не делает!!!!!!!!! Каждый ищет свою диету методом проб и ошибок!!!!!!!
  Удачи!!!!!!!!!!
• «   tanjah 15.05.06 23:24

  »
  Привет. За свои 16 лет (:) на диете второй раз. Первую (чудо-супчик) не выдержала. Ну не могу я отказать себе в еде.... (( Эта диета мне показалась не сложной. Но психологически тяжело на любой диете. Ненавижу ограничения... Рост 170, вес 60-61(о, ужас, какие цифры!! в моем то возрасте) кг. Стремлюсь к 55-56 кг. Как вы думаете, смогу ли я сбросить эти страшные 5 кг за 10 дней протеиновой диеты?
  Сегодня не было времени забежать в магазин и купить нужных продуктов. Поэтому целый день питалась курицей с огурцами.
  Мой дневной рацион на сегодня:
  завтрак: омлет из трех яиц с ломтиками буженины, поджаренный на оливковом масле.
  обед: отваренная без соли куриная ножка, половина огурца.
  полдник: куриная грудка и опять же огурец=)
  ужин: куриная ножка и... нет не огрурец. А 2 листика зеленого салата.
  ну и, конечно, перед каждым приемом пищи стакан воды.
  Вопросы:
  1. какую колбасу можно есть? В составе везде присутствует соль...
  2. если есть время, поделитесь не сложными рецептами блюд, которые вы едите на этой диете и примерным рационом дня.
  3. можно ли есть сыр, в котором вобще нет углеводов, но в состав входит пастеризованное молоко?
  Пожалуйста, поддержите меня... Я очень хочу просидеть 10 дней. 25 последний звонок... А за этот год я превратилась в коровку.
  Первый день диеты подходит к концу. Не сорвалась... Неужели.
  Всем желаю удачи в этом нелегком деле, как стремление к хорошей фигуре!
  Спасибо.
• «   кедра 15.05.06 23:14

  »
  девочки, прочтите статью “ Что нужно твоему телу?“ и поймете, что эта диета подходит не всем. Поэтому у некоторых и нет результатов. Статья на https://www.galya.ru...
• «   волченок:) 15.05.06 21:17

  »
  СПАСИБКИ!
  ну что?
  буду стараться!
  
  надеюсь все получится!
• «   submarina 15.05.06 20:57

  »
  ...поэтому все может измениться в плане вкусов 8), но пока было где-то так.
  Завтрак - яичница с беконом (бекон выжариваю до почти сухого состояния, там столько жира, бррр!) сладким перцем и помидорами.
  Обед - 2-3 кусочка куриного филе, обжареного со специями на растительном масле, порезанного соломкой и брошеного в салат из листьев салата, сельдерея, огурца, помидора заправленный половинкой лимона (соком), оливковым маслом.
  Ужин - та же курица + салат из сырой брокколи, цветной капусты, сырых грибов, помидоров, сладкого перца.
  Уточнение: красное мясо я не ем уже давно - не лезет (бекон - максимум), поэтому у меня все крутится вокруг курицы и рыбы.
  На будущее - собираюсь запечь курочку в духовке, сделать голубцов с куриным, фаршем, запеканку куриную с грибами (рецепт я уже писала). Ну и рыбу можно пожарить, потушить с овощами, запечь в духовке опять же с овощами. Везде добавляю специи, потому что люблю, и потому что разные вкусы у еды появляются.
• «   волченок:) 15.05.06 20:38

  »
  ну вот мне интересно,а какое у тебя меню на день?
  приблезительно хотя бы
• «   submarina 15.05.06 20:34

  »
  Жевачки - нельзя, но я все-таки 2 в день сжевываю, каюсь (не могу я отказаться в раз от этой вредной привычки).
  А рулет куриный вместо колбасы и я ем, но понемногу в качестве перекуса, в основном. Все зависит от того, что там внутри. У меня рулет из магазина и там и углеводов маленько, но есть, и соли столько - что глаза на лоб лезут, ну и консервант какой-то. Подуймайте о печени, вам вкусно - а ей работа немалая, учитывая, что она и так нагружена обычным мясом несколько раз в день.
• «   волченок:) 15.05.06 20:27

  »
  а если рулет из курятины?
• «   волченок:) 15.05.06 20:24

  »
  кстати!
  а что жевачки тоже нельзя?

начало