вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
«все истории»

  ТЕЛО БОГИНИ К ЛЕТУ ЗА 10 ДНЕЙ МИНУС 10 КГ!  

Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки.

РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг!

Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам.

Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите!

ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ!

10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ:

1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис!
2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ!
3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит!
4. Все фрукты! В них есть сахар!
5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО!
6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН!

ЧТО МОЖНО ЕСТЬ:

1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба)
2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку).
3. Яйца - варёные, жаренные.
4. Все овощи, кроме перечисленных выше.

Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком.
Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле!

Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно.
Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя.
После 2
0.00 - не есть!

БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!!

Худеть начинают на 3 сутки.
Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету.

ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ:

Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду.
Стейк, или шашлыки с водой и салатом.
В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать.
И удачи в похудении!

Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь!

МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ:

* Можно в рацион добавить голландский сыр
* Обязательно пить поливитамины
* Хороший эффект дает прием Л-карнитина
* Есть побольше разрешенных овощей

Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании).

Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей.

Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила.

О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней.

Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“.

Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous
Калькулятор рецептов
вернуться к списку статей ДОБАВИТЬ ИСТОРИЮ ПОХУДЕНИЯ

начало

«« 265..270 271 272 273 274 275 276 277..282 »»
  • «   malyutka 16.05.06 12:52
    »
    А можно во время этой диеты курить.Мы просто втроем начнем и одна у нас курящая! Что хоть ей сказать по этому поводу?
  • «   nl 16.05.06 12:34
    »
    А я вполне нормально себя чувствую!!!
  • «   дашечка_f1 16.05.06 12:20
    »
    Все, девочки, я слезла с диеты на 5-ом дне и бесконечно счастлива , УРя! сегодня взвешаюсь посмотрю, хоть что нибудь то скинулось, если нет, то и сожалеть вообще не о чем. Наверное мои лишние 3 кг не стоят этих мучений, пусть живут со мной , а всем остальным желаю удачи и терпения в этом непростом деле похудания!!!
  • «   гламурр 16.05.06 12:09
    »

    ответ для: Виолкa,,,

    а ты сидела на этой диете?
    если да,то как результаты. я смотрю тут одно мясо.
    а почему фрукты нельзя кушать и морковку?
  • «   виолкa,,, 16.05.06 11:48
    »

    ответ для: Submarina

    Если хочешь вести и пока не науилась скажи, я подскажу.
    С ним удобно.Все видишь и треньки и подсчет калорий и общаться с девченками.
  • «   виолкa,,, 16.05.06 11:46
    »

    ответ для: Submarina

    Неудобного ничего нет.
    Все мы были новичками и надо познавать сайт.
  • «   дашечка_f1 16.05.06 11:05
    »
    Девоньки, как сидится? у меня 5-ый день, я прямо помираю, жутко тошнит и сил нет вооще, что делать, кто нибудь мож подскажет? о доступной еде даже думать не могу, ну и соответственно её есть, есть ли хоть какие нибудь малюсенькие исключения , ну типа орехов, что ли, а то боюсь не дотяну до конца!
  • «   мила-я 16.05.06 10:48
    »
    за ответ
    Ты молодчина, такие разумные коментарии даешь на всякие непонятные вопросы.
    Не пойму, чего это многие парятся по поводу - “можно-нельзя“ и страдают от голода, по моему, все ясно как божий день с этой диетой и если не доводить все до абсурда (я имею в виду тех, кто мясо пытается сделать чуть ли не единственным блюдом в рационе) можно очень вкусно и разнообразно питаться :)
  • «   nytsa 16.05.06 10:48
    »
    Не особо комфортно, но есть результаты - 1кг. Однако подозреваю, что это шлаки всякие выходят... Мне вообще-то тяжело на мясе. Для себя добавила сыр (углеводов то там 0) и грецкие орехи (углеводов ок 4гр) Вчера бегала - плавала, потом до дома еле доползла.... Посмотрим, что будет дальше...
  • «   exselent 16.05.06 10:31
    »
    Сегодня пошел 4_ый день) Сижу пока...вчера меня проперло на мясо, по другому не назовешь) Я до 11 ходила и клацала зубами..хотелось сосисок или обизжиренного окрока..но дотерпела)
    Вес пока не уменьшается - ровно 55 кг....
    Народ ,просто я первые ри дня неосознанно ела замороженные овощи, а одной упаковке я обнаружила моркову..получается надо все сначала ,придется сидеть не 10 тогда, а 13)
    Ладно, мне равится - сытно, вкусно, я вперые в жизни начала соблюдать рацион!!!
  • «   маришка-худышка 16.05.06 10:19
    »
    Ну все... Сидела на диетке 4 дня. 2 кг минус. А сегодня у меня визит к гастроэнтерологу. Жуткие боли в желудке не прекращаются.
  • «   nila 16.05.06 10:09
    »

    ответ для: nikol_f1

    твои результаты на этой диете впечатляют....... а ты кофе-чай позволяла себе без сахара?))

начало

«« 265..270 271 272 273 274 275 276 277..282 »»
темы   
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru