вход
Молодец!
а я тоже второй день и у меня никакого прогреса!
обидно!
| ||||||
| ||||||
|
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Nila
-
Ну вот стол накрыт и пришла имениница, боюсь хана диете. Как там говорили через пару недель можно заново Печально, но наверное сама не вовремя начала, знала же что май страшен своими праздниками........... только дней рождения 18
-
у кого уже какие результаты?))
я всего второй день, пока -1 кг. -
ответ для: fotodiva
Привет! я прочитала тут твою диетку, она меня очень заинтересовала!!! С завтрешнегоь дня приступаю!!!! У меня рост 162 вес 54кг, очень хочется весить 49-50кг.
Но хотела спросить, я очень люблю кофе, можно ли его употреблять во время этой диеты и чем можно заменить сахар.....
А мед можно... -
Девочки!!
Прежде,чем задавать вопросы,не поленитесь,прочитайте повнимательней форум!
Я все от корки до корки прочитала -
ответ для: TanJah
я смотрю я нашла почти свою копию!
мне тоже 16
я тоже 170 см и вешу 60 кг!
тоже вот мечтаю до 55-56 похудеть. я летом весила56-57.Так довольна была!!!!!!!
а потом после Нового года и д.р ну и прочих праздников набрала 5 кг!
Обидно было!
потом правда 2кг скинула с трудом. ну вот еще хочется!
у меня с этой диетой что-то не складывается:уже 2 дня сижу на ней а результатов НОЛЬ!
я конечно понемаю что они появятся только на третий день, но я както сомневаюсь!
а ты уже начала? как успехи?
-
ответ для: Виолкa,,,
спасибки!
а то у меня ни как не получалось! -
Особых проблем нет, но и результатов сногсшибительных тоже не наблюдаю. Может надо больше мяса меньше овощей? уже и не знаю.
А сегодня, завтра и в выходные дни рождения всякие, как пережить и не сорваться, вообще не представляю)))) -
Результатов токо минус 1 кг, и то я подозреваю что не от этой диеты..
Завтра утром взвешусь и наверное завтра еще посижу, если результатов не будет то слезу..
Хотела спросить...а горчицу, кетчуп можно?
И обязательно спортом заниматься, просто нагружена очень - некогда, могу максимум в день км пройти и усе... -
Завтра начинаю. По-моему очень даже много разрешенного. И яйца, и мясо, и рыба. Вобщем хочу сбросить 5кг. Удачи мне и всем девчонкам!!!!
-
ответ для: Per4inka
Обещаю! -
Сегодня 5-й день диеты.Результата-нет,все те же 69,1
Хотя слабость и вялость прошли,чувствую себя нормально.Может,организм адаптировался и не собирается ничего отдавать?
вход
- начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать ещё один
- как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в ресторане?
- позор мне опять перед соседями! я уронила ждуна когда мыла его на улице
- почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо
- вы любите считать чужие деньги? почему это дурной тон?
- как жить с волосатым телом? темный пушок буквально везде: на плечах,
- как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом
- сколько составляет пенсия по инвалидности? хотя бы 10 добавят до
- какие у вас планы на субботу? у меня в гости, к врачу, устроить чаепитие
- как думаете, я смогла бы работать мастером по ресничкам?
- фотосессия! как же я красиво получилась на недавней!
- сделала первый торт из конфет! как получился?
- старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на
- кем работают люди с очень низким зрением, например, -10? разрешат водить
- забрала ноут! он супер, сижу в нем полдня, но думала, он будет больше!
- устала от топота и грохота, повышенная чувствительность к шуму и
- хороший уровень жизни - какой? что включает в себя?
- вы боитесь ездить на такси? до 14 лет поездки для меня были немыслимы
- ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,
- вы встречали людей, которые ни разу не были в музее и даже не знают, как там
- опишите свою внешность в трёх словах. какая она?
- сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое?
- мама сказала моим сестрам что не сможет поехать в деревню, а они
- много заказываете в рестиках? горячее либо салат + десерт + кофе?
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник
- можно ли в найме работать не в токсичном коллективе?
- люди, у которых запах изо рта, не целуются, как думаете?
- кто не работает, вы выбрали бы скромный доход или высокий уровень жизни, но
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- с какого возраста начали мыть детям волосы взрослым шампунем?
- верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось что-то?
- как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты замужем?
- в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что-то не знаю
- какой это тип фигуры? часы?
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- это миф или реальность? кто испытывал?
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- таксист сказал, что женщина должна излучать энергию, вдохновлять, радовать
- это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него похожий друг!
- цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но нет.
- кто-нибудь из вас рождён в рубашке?
- кто-нибудь использует deep seek? какие ваши отзывы?
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- это ухоженные усы и борода?
- вы лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? во
- стоит ли пожаловаться начальнику на кадровичку? сказала
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- какое ваше качество вам больше всего помогает в семейной жизни?
- улыбка - это флирт? знакомому в диалоге, а он нафантазировал, что он мне
- если помыть полы с маслом лаванды или мяты, то мухи и комары уйдут из
- было у вас такое, что вы оказывались в безвыходной ситуации? что вам
- вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономии?
- как вам нравится проводить свободное время?
- нужно скинуть 2-3 кг, с завтрашнего дня интервальное голодание или подсчет
- предложила маме поменять питание собачки, но услышала кучу
- были ли у вас мужчины, которые в начале отношений тратились, а потом
- что влияет на восприятие мужчиной женщины, как сексуального
- вы приданное покупали за счет жениха?
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают
- на какой максимальной скорости вы гоняли по трассе? а по городу?
- лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым
- от чего на языке болючие точки? как от них избавиться?
- парень в 30 лет живет с родителями и за их счет! учится на права, работы
- какое платье вам больше нравится?
- реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше
- чем вы удаляете излишнюю растительность в зоне бикини и ног? что больше
- что любите есть во время похудения из некалорийного,
- похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки.
- как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли причину
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- какой у вас вокзал? легко ли пройти к своему поезду? у нас раньше был просто
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с
- вы злой человек или добрый? можете оскорбить человека, если вдруг не в
- как вы относитесь к суррогатному материнству? что выбрали бы вы, если
- что вас больше всего бесит, когда вы за рулем? бесят водители, не умеющие
- как находить силы на уборку? очень тяжело когда в один день две работы
- чем удаляете волосы в интимной зоне? полностью? с какой
- все темы» новые темы»
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|