вход
Отчёт
Вес был 59 кг.
день Х - 58,5 (-500)
1 день - 57,8 (-700)
2 день (ела все подряд) - 57,0 (-800)
3 день (нарушала до 12.00) - 57,3 (+300)
4 день - 57,3
5 день - 56,2 (-1100)
6 день - 56,0 (-200)
7 день - 55,7 (-300)
8 день - 55,0 (-700)
9 день - 54,5 (-500)
10 день - 54,1 (-400)
Отвес: 4,9 кг
Очень сложные 10 и 11 дни. Постоянно тянет к холодильнику, чтобы ухватить котлету какую-нибудь или колбасу
Даже шоколада уже не хочется. А раньше без него и дня не могла прожить
| ||||||
| ||||||
|
НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ХУДЕЛА МОЯ ПОДРУГА, РЕЗУЛЬТАТ -15 КГ И ВЕС ДЕРЖИТСЯ!Вода должна быть минеральная без газа (типа ессентуки 4,17) или простая питьевая подогретая до 36 градусов. ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО: если произошел срыв никаких голодовок! Продолжайте с прерванного места дальше, если захотелось съесть кусок торта и тому подобное, съешьте, но только утром! За день лишние калории можно израсходовать. Утро, если не указано время, - это первый прием пищи, желательно устроить его до 12 часов. Последний прием пищи не позднее 18.30-19.00. Количество жидкости за день, включая воду 1,5 литра. Если пить больше, жир не будет уходить, а если меньше, то не будут вымываться продукты распада и токсины и будет болеть голова. Овощи, если не обозначена картошка, можно любые, кроме неё. Лучше всего есть китайскую капусту, болгарский перец, огурчики, зеленушку разную, свеклу, морковь, обыкновенную капусту. НАКАНУНЕ ДНЯ “Х“ последний прием пищи в 16.00! Купить любой антицеллюлитный крем, кожу надо подбирать, а то повиснет. С 1 по 20 день мазать выпирающие части тела два раза в день утром и вечером. Потом 10 дней только один раз, потом месяц через день. 1, 2, 3 ДНИ УТРО - 150 гр. воды + 7 капель лимонного сока + 1 столовая ложка меда – размешать и быстро выпить. Через 10-15 минут чай или кофе без сахара ОБЕД – отварная птица без кожи и любые овощи. Все вместе не более 500 грамм. УЖИН – 200грамм капусты залить 300 гр. Воды и варить 20 минут без соли! Выпить не спеша за 30 минут. Этим мы подготовим организм к ограничениям без вреда для желудка и сгоним лишнюю воду! 4 ДЕНЬ НА ВЫБОР: 500 грамм нежирного творога и 500 грамм кефира за 5 приемов или по 60 грамм 9 % творога и по 200 грамм молока за 5 приемов. ЭТО РАЗГРУЗКА! 5 ДЕНЬ 5 отварных в мундире картошек + 0.5 литра кефира 6 ДЕНЬ 500 грамм отварного мяса или птицы + 0.5 литра кефира 7 ДЕНЬ 500 грамм творога + 0.5 литра кефира 8 ДЕНЬ 500 грамм сметаны + 0.5 литра кефира 9 ДЕНЬ Сухофрукты неограниченно (кроме изюма, от него пучит) + 0.5 литра кефира 10 ДЕНЬ 0.5 литра кефира и не более 1 литра воды 
11 ДЕНЬ1.5л. минеральной воды типа ессентуки или боржоми ЗА ЭТИ ДНИ МЫ ПОТЕРЯЕМ ОКОЛО 4 - 5 КГ. Чтобы не было потери мышечной массы, идем дальше! 12 ДЕНЬ УТРО: несладкий чай. Около 12 часов: или мягкий творог (50-100 гр), или 40-50 гр. сыра ОБЕД: яйцо вкрутую и чай без сахара ПОЛДНИК: несладкий йогурт или творог, немного, на свое усмотрение. УЖИН: 100гр. Отварного мяса или куры, овощной салат на растительном масле не более 200-300 грамм 13, 14 ДНИ ЗАВТРАК: чай, кофе без сахара и 100 грамм сыра ОБЕД: яйцо УЖИН:150-200гр отварного мяса, рыбы или куры (то, чего не было в обед), тарелка овощного салата без соли, но с зеленью, можно сбрызнуть лимонным соком. На ночь можно выпить отвар из мяты. 1ст. ложка на стакан кипятка заварить как чай. 15 ДЕНЬ Или по 60 гр. Творога и 200гр. Молока или 500 гр. Творога и 500 гр. кефира на 5 приемов. С 16 ПО 22 ДНИ Приемы пищи примерно такие: 8–10–12–14–16–18 часов, то есть каждые 2 часа. Каждое утро можно чашку чая или кофе без сахара. Можно вот так: 8 - кофе; 10, 12, 14, 16 - по 100 гр. еды и 50 гр. кефира, а в 18 – оставшийся кефир. 16 ДЕНЬ 400 гр. печеного в духовке с кожурой картофеля и 500 грамм кефира 1% 17 ДЕНЬ 400 грамм творога и 500 грамм кефира 18 ДЕНЬ 400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов) и 500 грамм кефира 19 ДЕНЬ 400 гр. отварной куры без кожи и без соли и 500 грамм кефира 20 ДЕНЬ 400 гр. фруктов и 500 грамм кефира 21 ДЕНЬ 1.5л. минеральной воды, но без газа. Надо открыть бутылки на ночь. 
22 ДЕНЬ400 гр. фруктов и 500 грамм кефира Думаю, к этому времени мы уже достаточно похудеем. Но, чтобы закрепить результат и не поправиться хотя бы 2-3 года. 23 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 2 яйца, тушеная капуста на раст. масле, стакан томатного сока; УЖИН: отварная рыба 24 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: рыба жареная или отварная, салат из капусты с раст. маслом; УЖИН: 200гр. отварной говядины, стакан кефира 25 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: жареный кабачок в раст. масле, яблоки; УЖИН: 2 яйца, 200 гр. отварной говядины, салат из капусты с раст. маслом. 26 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 1 сырое яйцо, 3 больших отварных моркови с раст. маслом, 15 гр. сыра; УЖИН: фрукты 27 ДЕНЬ УТРО: сырая морковь с соком лимона; ОБЕД: большая жареная рыба или отварная, стакан томатного сока; УЖИН: фрукты 28 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови; УЖИН: 2 яйца, стакан сырой моркови с раст. маслом. 29 ДЕНЬ УТРО: чай; ОБЕД: 200 гр. отварной говядины, фрукты; УЖИН: любой из дней с 23по 29, кроме 25. 30 ДЕНЬ как 29; 31 ДЕНЬ как 28; 32 ДЕНЬ как 27; 33 ДЕНЬ как 26; 34 ДЕНЬ как 25; 35 ДЕНЬ как 24. И после этого можно питаться нормально, конечно не жрать тазиками, тогда вес останется стабильным. На меньший срок садиться на похудение не стоит, так как только через три недели изменяется обмен веществ, и организм начинает нормально функционировать!
автор: Abra-kadabra |
начало
-
-
ответ для: beauty542
А сколько ты набрала? -
ответ для: beauty542
Я незнаю как ты реагируешь на гормоны.Но я от всех, даже которые врачи считают безопасными, попровлялась:например- жанин.Врачи вообще говорят: что все препораты ,типа дюфастона безопасные, но опять же наверное не всем. -
ответ для: LisaAlisa34
Спасибо -
ответ для: МалЬ!шка
а я чтобы ребеночка сохранить пила Утрожестан...т.е. возможно из-за него я так много набрала во время беременности??? -
ответ для: beauty542
В первую всего было +15кг и я их почти сразу сбросила. Потом была не удачная ,в нее врач назначила Утрожестан, после него +8 кг за месяц , потом ребенок....Через три месяца забеременнела, врач сказала если не сейчас то никогда(из-за большого веса,а эту врачи сохраняли с помощью гормональног препората дюфастон в итоге КОЛОБОК -
привет всем!отвес за 11 дней: минус 3,5 кг.сегодня еда!!!уже все все съела,готовлю пищу назавтра)как у кого отвес?настроение?
-
ответ для: МалЬ!шка
а в первую беременность тоже так было??? или меньше набрала.... -
блин,как бы сегодня вечером не сорваться, у меня 8 день
-
Девочки срочно надо похудеть, 26 декабря иду на корпоратив.Сажусь с начала!!!
-
ответ для: Sabira76
У меня все есть:и огромная попенс, и ушки, и живот!! -
ответ для: beauty542
За время беременности 25кгпосле родов похудела на 3кг(а ребенок родился 3740г)апотом наела 8
вход
- как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь?
- какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть
- знакомые говорили, что у меня фигура как у мамы, а у сестры как у отца. что
- может ли девушка, которая ненавидит парня, специально
- вы следите за блогерами в соц сетях?
- оцените фигуру! это я на озере летом!
- чувствуете приближение осени?
- у вас все ровно? нормально ходите на работу? не нервничаете, не
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- вы можете себе позволить прийти и сразу лечь спать, не сходив в душ? я - нет.
- как думаете, кто из участниц выстроился бы в очередь на сватовство к моим
- вы бы оценили такой сюрприз? хочу повесить мужу на ключи от квартиры!
- какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас
- я стала выглядеть моложе с черным цветом волос?
- изобилие малины! урожай был огромен, я позамораживала. что
- мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать
- на каком этаже вы живете?
- как вам ботинки? не бабушкин стиль?
- мужчины реально выбирают женщин, которые ставят свои условия?
- у вас есть дома цветы? какие? если есть возможность, прикрепите фото.
- какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней
- что реальнее и легче: выиграть в лотерею или найти хорошего мужика?
- вы готовите рыбные котлеты? из какой рыбы?
- а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое
- чем отличаются жидкая губная помада и блеск для губ?
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же может
- какую обувь сейчас носите? я как в кеды вцепилась, так и забыла про все остальное
- встречали знакомых в неожиданных местах? знакомая из больницы
- как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разборки
- как вам фарш мираторг? всю дорогу был норм. сейчас испортился.
- какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с
- хвастаюсь. я умею быстро худеть. теперь у меня даже есть талия!
- придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении.
- какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?
- как вам платье? хочу такое же только с круглым вырезом, длинными рукавами.
- как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а денег на них
- можно ли меня назвать нытиком или занудой?
- не кажется ли слишком откровенным образ для юной актрисы?
- сегодня утром ко мне подкатывал таксист и оставил номер телефона!
- во сколько вы ложитесь спать?
- вам нравится город, в котором вы сейчас живете? назовите плюсы и
- как часто вы занимаетесь любовью в течение недели? какой ваш возраст и
- что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни
- стоит ли двушку менять на трёшку? привыкать к району, делать уют.
- вы верите в то, что мир - это симуляция?
- как собраться на работу? так лень идти!
- мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены
- от первой девушки ему нужен был только интим, а со второй - настоящие чувства?
- вас врачи провожали после приема? гинеколог проводил и сказал:
- сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника!
- феном сушите на первой или второй скорости?
- вы бы назвали моё телосложение хрупким, миниатюрным?
- как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой?
- а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - всю жизнь!
- в вашем городе имеется плохой запах от гари, когда углем топят в холод?
- продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые
- на форуме не оценили мой айфон, сказав, что последнего розового не
- бывший муж полетел в командировку до нового года! нахлынули
- замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться неудобно.
- были в испании?
- как быстро у вас случилась притирка с вашим мужчиной в быту?
- вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из
- чаевые кому нужнее? официантке или курьеру?
- завидуете ли вы богатым блогерам? нигде не работая -
- вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь
- вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг другу, какие
- где вы храните носки и трусы? удобно?
- как вам такая красота? что скажете?
- вам нравится её внешность? моральные качества не оцениваем!
- лучше отменить покупку и сказать покупателю, что нет возможности
- какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что человек
- вот и всё, я выхожу замуж! вы чем занимаетесь? как день?
- девушки чем вы сегодня занимались? я встала в 10, поела, сейчас пойду
- уходить ли с работы? это лучшее место из всех, где я была, но зп 50 тысяч!
- появилось ли у вас новое увлечение в этом году? я собираюсь ходить на
- что для вас лучше: ездить на работу и ожидать транспорта 1,5 часа либо снимать
- в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо
- почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим
- как вам внешность этой актрисы, которая снималась в эпизоде фильма интервью
- все темы» новые темы»
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|