вход
А что за диета? Тут почитала отзывы по Протасовке,так за 20 дней уходит около 4 кг,а я собираюсь на 7 кг похудеть за 15 дней!!!
..наивная...
А кефир прикольно варенье заедать или кефир+варенье+печенёшка в шоколаде...
Ах,хватит себя дразнить..
| ||||||
| ||||||
|
|
Первая неделя: Утро: выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата! Сделать фруктовый салат: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин - только три вида! И залить йогуртом с жирностью - 1%. День: из любых овощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом ! Всё без соли! В течение дня можно вы Вечер: тот же салат Старайтесь не делать больших порций! За первую неделю можно сбросить до 7 кг! Я пила много зеленого чая и воды с лимоном! Вторая неделя: Всё также - только к обеду добавить 100гр постного мяса без соли! Я много что пробовала, но эта диета кроме всего прочего еще и очень полезная!
автор: Marianna095 |
начало
-
ответ для: Горьkий Шоkолад
-
ответ для: Vika_Love
И я сладкоежка но завтра собираюсь (аж самой смешно) сесть на 9-ти дневную диетку эх, не знаю что получится или решу кефир печенюхами заесть перед сном, чтоб лучше спалось -
ответ для: Горьkий Шоkолад
Ага! точнее пытаюсь....кофе уже напилась,хотя нельзя+добавила себе в меню “а-ля желе“. Я сладкоежка,а капуста на конфетку никак не похожа.... -
ответ для: Vika_Love
Я так поняла, что ты сейчас этой диетки придерживаешься? -
ответ для: Горьkий Шоkолад
надеюсь,что тебе понравится на вкус (хотя это зависит только от бурной фантазии )!!!!
И спасибо,что зашла сюда,а то у меня было чувство,что я волк-одиночка... -
ответ для: Vika_Love
Мммм, спасибо большое -
ответ для: Горьkий Шоkолад
Привет!!!
Очень просто : беру литр йогурта 0.5 % жирности,кучку фруктиков,которые мелко режу и желатин (развожу 15 гр в 0.5 л водички) - всё смешиваю и по стаканчикам.
Калорийность одной порции 100-120 + чашечка чая и сытость на 2 часика обеспечена,а там и до обеда недалеко .
Братишка мой вообще сок нагревает и туду желатин + фрукты - штучка неймоверно вкусная!!! -
ответ для: Vika_Love
Приветик! Ой, а как ты желе делаешь? Расскажешь? -
и чуть не забыла... я пью кофе,много кофе .
буду стараться отвыкать,пока сведо до 4 чашечек в день,а потом и менее -
ха-ха...не выдержала...весы утром достала.
Итак,мой изначальный вес : 70 кг (был вчера), допустила нарушения : кроме 1 л кефира выпила 1 л йогурта+ на ночь съела большой грейпфрут.Каюсь !
Живот вчера был как мячик ,сегодня отвесик в 1 кг .
Прочла такую штучку : соболюдай диету в строгости,на следующий день на весы и разницу умнож на 7 - получится вес,который ты потеряешь за 14 дней...
хм...7 кг за 2 недели - ПРИКОЛЬНО!!!!
Буду держаться !
Только вот нужно стараться без нарушений,но пока не могу!!! -
...и ,к статье,весы спрятала на неделю...
-
...вот заканчивается первый день - есть хочу жутко,хотя и позволила себе лишнего йогурта (он просто у меня 0 %)...Зашла в магазин за порцией еды на завтра,так хотелось купить булочку или конфетку к чаю , но уговорила себя купить лишнюю пачку йогурта,желатин и пластиковые стаканчики-сделаю себе желе с фруктами к чаю ...Сорри,но не могу отказаться от сладкого....
вход
- вы носите халат после душа?
- вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума?
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- подскажите термозащиту для волос, именно для повторного
- как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии.
- вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- какую бижутерию вы покупаете? дорого-богато или из камней,
- во сне мы ближе становимся к небытию?
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье
- вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренние
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий, что
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- как мне лучше? я собираюсь стать блондинкой. никогда ею не была!
- вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом?
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- пришла проверка, а начальник на больничном и в отпуске! предъявляют за
- согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным?
- вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить?
- как вам фото? нравится? сфоткалась на природе среди подсолнухов.
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- у кого был полип, миома или что-то подобное, какие симптомы у вас были?
- что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не очень
- вы можете почувствовать, когда люди встречаются?
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- я для нищеброда вкусненькая, но меня обеспечивает муж! не понимает,
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно
- кто поправлялся от нейролептиков? как сбросили вес? весила 175/68, сейчас
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- когда к вам приезжают племянники, внуки, маленькие сестры или братья.
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?
- день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!
- у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом?
- какие глаза вам больше нравятся?
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не может
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник.
- поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?
- слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравятся?
- какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегрет,
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- бывало у вас, что казалось всё плохо, а потом выяснилось, что всё к лучшему?
- у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно? как
- какой костюм лучше выглядит?
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите свои
- есть те, кто общался с людьми, которые не нравились, из-за дефицита
- это миф или реальность? кто испытывал?
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- вам нравится внешне принц гарри? мне даже выйти замуж за принца захотелось
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть
- все темы» новые темы»
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|