| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
У меня пятый день диеты)))) Отвес не оч большой 1400г всего, но надеюсь скинуть еще хотя бы 2кг
-
ответ для: Лизаветачка
Конечно не секрет Если честно, то меню-то нет. Кушаю через каждые 1,5 часа все, что разрешается.Подсчитываю углеводы (больше 20г нельзя). Моя норма, обычно, 8-9г/д. Писалось, правда, что нельзя молоко, но я его себе позволяю по утрам 150мл. -
Диета вдохновила.Завтра сажусь.Долго искала подходящий вариант.
-
ответ для: Slastёnka
а какое у вас меню за день,если не секрет? -
я сегодня 2-й день на ней
-
Что-то я не могу понять, я одна здесь худею, чтоли?
-
Что-то ничего меня не радует.. Сегодня 4й день, но убывшие вчера 2кг вернулись обратно... Ничего лишнего не позволяла себе! Почему так?.. Аж обидно...
-
У меня сегодня тоже 3й день. Результаты радуют- за предыдущие 2 дня- минус 2кг! Сладкого хочется безумно! При том, что я по натуре мясоед. А муж, как назло вчера сладкие булочки домой купил.. , а когда их нельзя, то хочется особенно!!! Но я держусь! Пока...
-
ааааа!!!! седня третий день и сегодня впервые началась углеводная ломка! прсто принесли тут домой огромную коробку с пироженными а я хожу и облизываюсь((((
-
Скажите, а можно ли употреблять бобовые(фасоль, горошек) во время этой диеты?
-
я за пол года набрала 6 кг. что делать???? Н.Г. на носу??
-
Дорогой автор этой диеты! Скажите можно ли употерблять следующие продукты:
1-чай,кофе (без сахара)
2-соль
3-свеклу
4-лук,чеснок
5-маринованые и кислые овощи
6-курицу с кожурой
7-сколько грамм пищи нужно употреблять за один прием
P.S.И после такого резкого похудения у вас не появились разтяжки на коже?
вход
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- есть ли удачное фото?
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- как вам её внешность?
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- что к 1 году умели ваши дети?
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- как вам такой топ и кофта?
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- на какой вес выгляжу сейчас?
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|