| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
У меня пятый день диеты)))) Отвес не оч большой 1400г всего, но надеюсь скинуть еще хотя бы 2кг
-
ответ для: Лизаветачка
Конечно не секрет Если честно, то меню-то нет. Кушаю через каждые 1,5 часа все, что разрешается.Подсчитываю углеводы (больше 20г нельзя). Моя норма, обычно, 8-9г/д. Писалось, правда, что нельзя молоко, но я его себе позволяю по утрам 150мл. -
Диета вдохновила.Завтра сажусь.Долго искала подходящий вариант.
-
ответ для: Slastёnka
а какое у вас меню за день,если не секрет? -
я сегодня 2-й день на ней
-
Что-то я не могу понять, я одна здесь худею, чтоли?
-
Что-то ничего меня не радует.. Сегодня 4й день, но убывшие вчера 2кг вернулись обратно... Ничего лишнего не позволяла себе! Почему так?.. Аж обидно...
-
У меня сегодня тоже 3й день. Результаты радуют- за предыдущие 2 дня- минус 2кг! Сладкого хочется безумно! При том, что я по натуре мясоед. А муж, как назло вчера сладкие булочки домой купил.. , а когда их нельзя, то хочется особенно!!! Но я держусь! Пока...
-
ааааа!!!! седня третий день и сегодня впервые началась углеводная ломка! прсто принесли тут домой огромную коробку с пироженными а я хожу и облизываюсь((((
-
Скажите, а можно ли употреблять бобовые(фасоль, горошек) во время этой диеты?
-
я за пол года набрала 6 кг. что делать???? Н.Г. на носу??
-
Дорогой автор этой диеты! Скажите можно ли употерблять следующие продукты:
1-чай,кофе (без сахара)
2-соль
3-свеклу
4-лук,чеснок
5-маринованые и кислые овощи
6-курицу с кожурой
7-сколько грамм пищи нужно употреблять за один прием
P.S.И после такого резкого похудения у вас не появились разтяжки на коже?
вход
- если бы ваш мужчина перешёл на отталкивающую вас работу, вы бы с ним
- согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца после
- вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магазине
- почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна
- домашняя шаурма - это бедный ужин? а у вас какой ужин?
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю несколько таких
- нравятся ли вам холодные чаи? я просто обожаю
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно
- проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете,
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- как у вас вечер? я съела сникерс и вынесла мешочек с ненужным
- кто пользуется машинкой для стрижки ногтей сяоми? после хочется пилкой
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- вам нравилась в школе физкультура? у вас в школе был душ после физры?
- сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что
- а это правда, что у женщин после родов становится ярче?
- то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его снова
- часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая
- вам нравится внешность актрисы кейт бекинсейл? в молодости она была
- как вам такой метод рассказывать о своей личной жизни? рука на руле, лица не
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- стираете что-нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполоснуть
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- для вас это скучный гардероб вещей?
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношений?
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- как получить от мужчины подарок и не клянчить его?
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- татуировки, говорящие больше, чем хочется, почему их не сводят?
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- у кого была послеродовая депрессия? как справились? из-за чего было
- чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь?
- заметила, что бывший следит за моими публикациями в
- коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказали
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус
- сумка очень стремная, да? мне кажется, нужна белоснежная и к шортам, и к платью.
- женская энергия - что это для вас?
- аватаркой можно ставить?
- как вам такая заставка на телефоне?
- муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плавать, учились
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- за что вы себя ругали в последний раз?
- у вас приложение лента супермаркет на телефоне работает? у меня как
- как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос мне не
- как вам эти зверята? не боитесь?
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея заботы и
- нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная?
- не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогает с
- есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше?
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого?
- посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось?
- какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные?
- вы неловко чувствуете себя с декольте? если да, с чем это связываете?
- вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономии?
- где вы обычно покупаете сумочки?
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- дружеский треугольник! парень проявлял ко мне интерес, а сейчас плотно
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- а вы верите в карму? как быстро она действует и от чего это зависит?
- хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем?
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- все темы» новые темы»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|