| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм. Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 500 г, фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. С 8-го дня следует повторить диету. Мое фото до и после диеты: 
автор: Anonymous |
начало
-
Приветик девчонки я с вами ! Сегодня первый день!
-
ответ для: {koluchk@}
Ну я не сторонник сильно плотного завтрака, кашка или творожок в самый раз... -
Забыла написать по поводу третьего дня. Не знаю можно или нет, но я отвариваю морковь и заливаю ее яйцом, все перемешиваю и в микроволновку. На других сайтах переписывалась с девочками. Так делаю не только я.
-
А еще девочки после родов самая эффективная диетка. Мне она первая и помогла избавляться от ужасных объемов. Вес не возвращается!!!
-
По поводу соли и сахара, от этого можно отказаться. Я даже мужа от соли отучила. Сейчас если кушаем вне дома он всегда говорит что все пересоленое. Мне пачки соли 1 кг хватает на 7-8 месяцев
-
ответ для: Here I am
Я масло не добавляю. А вобще если отварить капусту в томатном соке и туда добавить растительного масла не много и еще яйцо покрошить, то получиться очень даже не плохо. -
а камни в почках уже нашли или еще всё в переди?
-
Действительно, очень хорошая диета. Но у меня вопрос,сколько примерно нужно растительного масла и можно его вообще заменить чем-нибудь?...Я вообще масла не очень люблю.
-
Только автор этой диеты забыла добавить, что все должно быть несоленое, тогда будет эффект. Но что потом будет с вами????
-
-
Всем привет вот сегодня и я к вам присоединяюсь. Уже много раз пробовала, но от начала до конца продержалась только один раз. Короче с сегоднешнего дня я с вами
-
а можно вместо кофе чай? зеленый? а то я кофе не люблю( я тож худеть
вход
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- за какое время вы пробегаете 5 км?
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- вам нравится такая фигура у девушки?
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- есть живот или нет?
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- какой цвет глаз видите?
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- что к 1 году умели ваши дети?
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- какой портрет самый удачный?
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- где работали или работают ваши родители?
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- почему мужик 2 года не разводился?
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- какой на фото размер штанов?
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- эстетичная ли вышла?
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- похоже на натуральную грудь?
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- у девушки ярко выраженная талия?
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- я худею только ради мужчин!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|