| ||||||
| ||||||
|
вход
|
В феврале 2011 года я решила начать новую жизнь - села на диету придуманную мной. Мой вес был 102 кг при росте 1,62. Как мне удалось сбросить вес: - понедельник, среда, пятница - у меня разгрузочные дни (чай, сыворотка, молокочай или чай с творогом, последнею неделю практикую просто воду). В остальные дни: - завтрак: чай подслащенный и кусочек хлеба с маслом - обед: 1 стакан первого (борщ, суп или уха) + 2 ст.л. любого салата - ужин: чай и 2 ст.л. творога - перекусы: чай, если есть чувство голода пила воду ессентуки (в последствии я обнаружила, что моя диета похожая на английскую). Первый месяц делала зарядку утром и вечером по 30 минут - если у вас получится, то за первый месяц сбросите до 10 кг, тело станет дряблым, н У меня все вернулось к прежней упругости и вообще нужно уделять себе и своему телу больше времени, кроме тебя этого не сделает никто! Если у кого-то был срыв - не отчаивайтесь, расслабтесь, а на следующий день сделайте разгрузку - поверьте у меня были запланированные срывы. 20.02 мне было 35 лет - не хотела говорить, что я на диете и не хотела ни от кого не отличаться. В дальнейшем тоже были праздники юбилеи - ведь я человек и люблю общаться. А когда на меня нападала хандра, мне помогала на этом сайте переписка с девчонками! Огромное спасибо всем, кто меня поддержал! И вот результат - за 7 месяцев минус 26 кг, но на этом не остановлюсь, буду идти дальше! Мое фото до: 
после: 
автор: кнопатуля |
начало
-
ответ для: кнопатуля
-
-
а меня интересует,как с грудью.я тоже собираюсь худеть и поэтому интересует очень этот вопрос.)а вы умничка!
-
Вы конечно же, молодец!!! Но... не очень похоже на сброс 26 кг. Визуально - на 15. Может от роста зависит. Все равно - результат на лицо. И на лице. Главное - больше не возвращаться к былым “запасам“!
-
Умница...Голосочек за Вас!!!!
-
Молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Ты просто пример для подражания!!!!!!!!!
-
super
-
Красота!
-
такая красотка!!!
-
вы просто молодец,красавица.так держать удачи вам
-
Вы умничка
вход
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- как проводите отпуск этим летом?
- я в шоке как люди худеют! увидела знакомую, похудела за месяц на 17 кг,
- как вы представляете свой идеальный день?
- кто ставил ботокс и коктейль монако в один прием? как оно? что-то я боюсь.
- ваши знакомые меняли резко имидж? как реагировали окружающие?
- что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько
- кто не работает, вы выбрали бы скромный доход или высокий уровень жизни, но
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- как быть, если напилась и так действовала? почему так произошло?
- вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно?
- вы едите авокадо, брокколи? они же такие невкусные! как вы их едите?
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уехала с 3 тысячами
- как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy
- о чем вам нравится разговаривать с мужчиной на первой встрече?
- кто практиковал, какие у вас были последствия?
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- у меня очень некрасивые ноги?
- вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы?
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи,
- какая чаще всего встречаемая средняя зп у мужчин и женщин в вашем городе?
- почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день заказ
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- грудь выдаёт ваш возраст? мои жестко отпружинивают, иногда даже падаю
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- кто летал в спб в начале октября? какая была погода?
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы это было?
- правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе?
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- это средняя посадка? в описании в характеристиках написано, что
- как понимаете выражение юбка скроена по косой? в чём эффект от
- у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? устраивали
- как вам этот певец?
- муж сказал что я меркантильная. я правда такая?
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не жирная.
- разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь
- узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая
- сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев?
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покрасила!
- если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- можно ли на ноги нагрузку, если сосуды слабые? на ногах синие пятна с
- все темы» новые темы»
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|