вход
Я тоже очень довольна, поэтому сели второй раз.
У нас сегодня первый день. Сейчас вешу 63,3кг, хочу 56-57, будет самый раз.
| ||||||
| ||||||
|
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: КроляВитаминовна
-
ответ для: I_Love_My_Life
ага)спасибо) -
ответ для: КроляВитаминовна
хороший результат -
ответ для: I_Love_My_Life
минус 7 -
ответ для: I_Love_My_Life
минус 7 -
ответ для: КроляВитаминовна
а какие до этого у тебя были результаты на этой диете?)) -
ответ для: эля010
в первый раз тоже минус 7 кг)))
довольная вообще просто))
у вас какой день с анюткой сейчас?
и цели???
я сейчас 68)
хочу 62-63 на ней обрести -
ответ для: КроляВитаминовна
Приветик.
Ну молодец, хорошо, что присоединилась, мы вот тоже с Анюткой по второму кругу сейчас на нее сели. Результат меня тоже порадовал, похудела на 7,200 кг., думаю отлично!
Какой рузультат был в первый раз?
Ну что удачи нам желаю, в нашем начинании! -
так,девчульки))
я с вами с сегодняшнего дня)
уже второй раз буду на ней сидеть)
результатом довольна -
ответ для: Kislenjkaja
так, ты давай держись))) Ради себя же худеем)))) -
ответ для: I_Love_My_Life
У меня организм так привык что целый день не нечего кушать не хочет а как только вечер сразу начинаеться.. сразу бутики и так далее.. Жуть вообщем.. Но щас стараюсь держать себя в руках..радует что хот ьв холодильнике нечего сьедобного нету =) а то бы щас не сдержалась и хватанула бы чего нибудь =) -
ответ для: Kislenjkaja
Ох, везет тебе)))))) А меня сегодня че-то не очень тянет на покушать)) Может потому что я проснулась недавно))))))))
А вообще насчет диеты..Я тут вычитала)) Сидеть на диете все равно, что душ принимать перед сексом))) Я думаю вот похуджею окончательно и боше никаких диете..тока правильное питание..никаких обжираловок на ночь....
вход
- всем спасибо за поздравления! спасибо за общение на данном форуме и что
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- обратилась к врачу за советом, а он предложил встретиться в ресторане!
- я не знаю что ей сказать, так как я ещё не получила зарплату
- у кого была послеродовая депрессия? как справились? из-за чего было
- мужчина, с которым были в отношениях 4 года сказал, что остыл, и ушел
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- какая у вас кофемашина? у меня старенькая простенькая, надоела до
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- как вам этот образ? нравится платье, фигура?
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- кто-нибудь смотрит клюквенный щербет? мне не заходит вообще, я их лиц не
- какое я произвожу впечатление? как я живу?
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего
- определите тип фигуры по такому фото! нравится, как одета девушка?
- как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты замужем?
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- напишите что-нибудь хорошее
- где работали или работают ваши родители?
- муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам
- в этой жизни можно надеяться только на интуицию? слова любви и брак - не
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- как относитесь к откровенным фото в соцсетях?
- каких знакомых женщин у вас больше? рабочих лошадок или у кого всё как в сказке?
- муж постоянно меня подавляет и прогибает под себя, я не имею права
- чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там
- как такое может быть? у моей мамы фигура яблоко, а у меня - прямоугольник!
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- мужчины уходили прямиком к вам из предыдущих отношений?
- это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него похожий друг!
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- как думаете, я делаю глупые поступки?
- девушка оскорбляет и может ударить, не разговариваем целыми
- как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестественно
- сняла ногти. нашла лак, но он быстро слез. посоветуйте марку лака и
- больно ли проходит осмотр проктолога? насколько болезненна эта
- что выбрали бы: мужа или банкомат с неограниченным количеством денег?
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- те, кому мужчина предложил обеспечивать и не работать, чувствуете свою
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и стараться не надо?
- как давно вы ели шаурму?
- если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы?
- микроволновку после еды сразу закрываете? или оставляете
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание
- какой у вас любимый цвет? много ли его в вашем гардеробе? какие цвета
- у кого-нибудь есть знакомые мужчины, которые сделали вазэктомию?
- чего не спите?
- можно ли назвать семьей брак, где нет детей, а муж изменяет жене, а она об этом
- унылое состояние. как выйти из него?
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- как думаете, какая женщина нужна выхухолю?
- владимир встретил дождём!
- а вы уже купили своему ребенку куклу лабуба?
- сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искать работу
- поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от него денег!
- какие хобби были у вас в детстве?
- 4 года жёсткой экономии, размолвки с мужем и обострилось заболевание, всё
- почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной
- такая фигура похожа на спанч боба?
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- как вам глаза? какой характер у обладателя, как думаете?
- прокатились бы на таком велике?
- у вас тоже при виде младенцев просыпается нежное чувство умиления и
- вы едите в постели? кто позволяет себе жевать в постели
- помните эту певицу? как думаете, сколько ей лет?
- у кого есть робот-мойщик окон? довольны покупкой?
- кто переехал в новое жилье, как у вас с ремонтом, мебелью, кухней, техникой,
- мужчины хладнокровнее женщин? или нет?
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!
- как вам сумка за 600 рублей?
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|