| ||||||
| ||||||
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Noemin
Я вчера купила сыр, сегодня то его уже можно...так там углеводами и не пахнет, а жирности хватает. Так вот почему его нельзя на время диеты, не понятно!!!! -
ответ для: Noemin
Утром не стала взвешиваться, хочу через недельку взвеситься, посмотрим, что будет. Сегодня с таким удовольствием стрескала творог (правда 0% жирности) и еще конфеток 10, так что вот так получилось))) Ну ничего, сегодня пораслабляюсь, за один день ничего не произойдет ведь правда, а с завтрашнего дня буду аккуратней с выбором пищи. -
ответ для: Dasha22
чаи с фруктовыми добавками и компот нельзя!) -
ответ для: milto
там может быть крахмал)))
Я тоже с сегодяшнего! -
ответ для: Noemin
с сегодняшнего дня начинаю опять!!!)))) -
ответ для: Noemin
у меня были результаты с первого дня диеты, вес здорово уходил и объемы) и после срыва вес сначала тоже уходил. результат общий был -4,5 кг. А потом пошла серия гостей....и т.д.... набрала 2кг, а сейчас вроде застабилизировался....хотя я ни в чем себе не отказываю)) -
ответ для: Nila
набрала веса посли срыва, как самочувствие? Я то просто ела всю неделю перерыва. и прервалась кстати дней на 5 всего -
ответ для: Nila
результатов с первой попытки. Сорвалась на 5-ый, наелась как барбоска ну была куча всяких днёв рожденьев)))) А вот уже во второй раз и результаты увидала и все идет как по нотам. Настроение супер, работоспособность повысилась, утомляемость понизилась, вот только в одном напроавлении проблемка возникла ну говорят не только у менЯ. -
еще минус 2 кг)))) Практически только за один день. Ну правда не ем я 5 раз, не могу. Максимум 3. Наверное если б 5 ела уже кил 15 скинула)))))))
-
Утром было начало 5го дня. Потеряла 1,5кг. Посмотрим, что дальше будет.
-
ответ для: Dasha22
Ничего нельзя перечисленного. В диете же написано всё. -
ответ для: Noemin
я тоже собираюсь на эту диету по второму заходу))) первый раз сорвалась на шестой день. У меня прошло уже две недели....... Интересно второй раз худеется с такими-же темпами?)))
- идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о
- почему так много непорядочных мужчин? играют с девушками,
- гинеколог сказал, что никогда не станет осматривать своих родственниц, маму
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- попса и рэп - любимая музыка необразованных? многие считают, что умные
- стоит мне просто накрасить ресницы тушью, внимание мужчин плюс сто!
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- молния может пройти рядом, но не ударить? мне кажется, что я вчера дома видела
- что означает эта звёздочка? возле имени контакта раньше не было
- у вас есть любимые тик-токеры? кто?
- как думаете, где это? кто знает или угадает?
- согласитесь, милая буренка?
- почему женщины носят дома старую и дешевую одежду? нормально
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- вас возбуждает приход денег в онлайн банк?
- кто что делает сейчас? дома или на работе? я лежу в кроватке, пью кофе с
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- заметно ли, что сбросила 7 кг?
- вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей?
- на какой возраст выгляжу?
- кто носит очки для зрения, сколько они стоили? когда вы их покупали?
- вб сделал платную доставку, девочки! всё, по 10 вещей не будем заказывать
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на
- сколько составляет пенсия по инвалидности? хотя бы 10 добавят до
- как вам такая маленькая сумочка? нормальная? на сейчас подойдёт?
- как отреагируете, если понравившийся мужчина выберет не вас,
- стало интересно, какой тип темперамента во мне видят постоянные
- вас когда-нибудь штрафовали? за что?
- если бы вашему мужу предложили вариант: банкомат и счёт или вас. какой был
- после того, как общаюсь с девушками, становится жутко. постоянно
- вы когда-нибудь занашивали обувь? до какого состояния?
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- какое ваше самое счастливое детское воспоминание?
- сегодня начала прием флуоксетина, эффекта пока нет, кто его
- эта фигура ярко выраженные песочные часы?
- какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать на
- почему все мое окружение думает, что я с мужем из-за денег? почему
- какой у вас любимый цвет? много ли его в вашем гардеробе? какие цвета
- какой запах для вас отвратителен?
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- вам снятся приятные сны? что снится?
- очень неудачно подстриглась, сняли половину длины. реву. что делаете в
- только начали встречаться, а он флиртовал с другой. сказать что неприятно
- беспокоитесь ли вы как выглядите в домашней обстановке? или
- вас вразумляли подруги от возврата к бывшему?
- у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему блики
- дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской
- если бы ваш мужчина не поддержал вас в вашем увольнении, как бы вы отнеслись?
- если бы собирались поехать к работодателю в другой город, вы бы
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- какая аватарка лучше?
- вы сами рассчитываете рацион питания для диеты или
- как можно привести внешний вид в хороший, имея доход 17 тысяч в месяц, еда
- как вам такой костюм?
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- сколько сантиметров у вас талия?
- нашла светлый волос у себя на трусах! как он мог там оказаться?
- какое действие на вас оказывал атаракс?
- обнаружил кусочек черной ткани и в ней три иглы. молния ударила в
- доброе утро. какие планы на день?
- как вам погодка?
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- муж не гонит на работу, дарит подарки, дает много денег. он абьюзер?
- я в какой-то сказке. муж привёз детей от свекрови и огромный контейнер арбуза
- ваши близкие обижались на вас? почему люди любят манипулировать
- у вас хорошо работает предчувствие? предполагаете что произойдёт
- какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийская.
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- как вам такие волосы?
- знакомая проигнорировала мой приезд в город, а теперь смотрит сторис!
- хочу короткую стрижку типа пикси, мешают волосы, постоянно
- если я отправлю из беларуси фото рецепта в россию, подруге
- сколько получают учителя со всеми надбавками? хорошая зп, но
- оцените мою внешность, что можно изменить, и какой у меня возраст?
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- все темы» новые темы»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|