особо и не переживаю)))) Я к вечеру все усугубила шампанским и конфетам, теперь пахлавой и черешней))))) Но я думаю. что на этом и все))) На самом деле радости я не ощутила от сладостей ни какой. Черешне конечно рада. Рада еще йогуру)))))
А с телосложением тебе повезло. я похожа на пингвина)))) поэтому скинув 8 кг, знаю об этом только я
Ни кто не заметил)))) Сволочи..........)))))
| ||||||
| ||||||
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: malyutka
-
ответ для: Noemin
в этом нет. Поэтому расслабься. У тебя и так результат хороший. А ты не можешь объяснить, почему надо ждать именно два месяца, чтобы повторить это. Я бы через месяц еще разок посидела бы на ней...это вредно что ли очень или испорчу что-нито, даже не знаю, что делать...
В “раш“ вошла, хочется уже весить меньше 65, хотя народ уже начинает бастовать, у меня просто спортивное телосложение и лишнего вообще ничего не видно, поэтому народ не понимает куда я худею и постоянно одергивают((( тяжело иногда так бывает. -
ответ для: Noemin
больше горький шоколад. -
ответ для: malyutka
можно сказать и хана диете))))
Тяпнула грамм 40 вина)))) Даже до вечера не дотянула)))) -
ответ для: Noemin
больше горький шоколад. -
ответ для: Noemin
Я тут на работе налопалась, немного правда, конфет и тортика...у нас тут день рожденье))) Но настроение все равно хорошее и совершенно не стыдно за это...Хлеба уже не хочется и сладкого тоже, с завтрашнего дня буду питаться нормально (реже грешить на всякие вкусности) -
ответ для: Noemin
умею тортики не хотеть. Но вот шоколад не умею не хотеть. Вчера с таким удовольствием ела хлеб черный с кефиром, а вечером делала тосты и просто с солью. А вот фруктов вообще не хочеться. А еще у меня сегодня романтический ужин с любимым, он устраивает, так сегодня я за себя тоже не ручаюсь))) -
ответ для: malyutka
а я прикиньвчера же тоже горькими шоколадками запаслась -
2 день на диете, а уже не могу видеть мясо, хотя, всегда его любила больше, чем сладкое. Да и вот..напьюсь...похоже...
-
ответ для: Noemin
умею тортики не хотеть. Но вот шоколад не умею не хотеть. Вчера с таким удовольствием ела хлеб черный с кефиром, а вечером делала тосты и просто с солью. А вот фруктов вообще не хочеться. А еще у меня сегодня романтический ужин с любимым, он устраивает, так сегодня я за себя тоже не ручаюсь))) -
ответ для: Noemin
в качестве экспиремента поперлась в отдел с тортиками и прочими вкусностями, но повелол меня только на запах хлебушка теплого...... Вот так. Потребность в тортиках отпала. Оказывается я умею их не хотеть))))) -
ответ для: malyutka
конца, чера налопалась почти в 10 вечера))) Ну не смогла я нге смогла. Просто весь день не ела к вечеру скрутило аж. Но сегодня уже думаю придет конец моей диете в 16:02. В 16:00 у меня заканчивается прием, и если кто нить не припрется................... Уж я уж дам по шампанскому)))))))
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- есть здесь те, кто пережил голодные 90-е годы? как люди справлялись?
- вас не беспокоит, что большая часть жизни проходит в состоянии
- кто у вас в семье моет унитаз: вы или ваш муж?
- что изменить в макияже? пробую нижнее веко красить тенями. нормально
- у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с ним
- вам нравится этот актер? какая из его ролей у вас вызывает восторг?
- что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику?
- вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по дешевой
- почему человек дома спит не очень, а в гостях хорошо? значит там хорошая аура?
- хотел бы меня видеть в юбке, пригласил на свидание. как на такое
- определите тип фигуры по такому фото! нравится, как одета девушка?
- у вас есть чудные знакомые? какие у них чудачества?
- вас раздражает, когда вам начинают рассказывать одни и те же истории?
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- подруга предложила старьё своего коллеги за кучу денег: я
- всем спасибо за поздравления! спасибо за общение на данном форуме и что
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- можно ли как-то понять, записан ли ты в тг у человека или в контактах добавлен?
- вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большой орган?
- как думаете, какие типы темперамента у двух моих мужей? они не
- как вам ее муж?
- все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать
- какой предмет в школе не любили?
- у вас возникали взаимные чувства, с которыми не ожидали построить
- вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы?
- как вам фигура? сколько лет дали бы, глядя только на фигуру?
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?
- это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него похожий друг!
- вам нравится этот ведущий?
- хороший уровень жизни - какой? что включает в себя?
- в мае длина цикла была 32 дня, в июне 26, а в июле 20 дней, стоит ли бить тревогу?
- как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно,
- кто-нибудь носил дреды? вам шло? а спать было с ними удобно?
- если бы вам завязали глаза и вас бы потрогало 10 мужчин, вы бы от всех завелись?
- какой у вас завтрак в четверг? у меня - кусок омлета, рыба, макароны, черри
- если бы хотели приехать в шоурум и посмотреть 2 платья, но в наличии
- а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как
- кто вы по темпераменту? кем точнее вы себя считаете сами?
- стоит ли что-то писать коллеге? она порекомендовала вас своему
- вы замечали, что физический и ментально деградируют мужчины у
- как относитесь к доставкам еды? почему некоторые против готовой еды?
- оцените волосы. какой это цвет?
- кто-нибудь делал перманент губ? довольны результатом? это очень больно?
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- отчего же мир так несправедлив? зачем мне досталось всё лучшее, а остальным
- детей учат меркантильности с детства шуточными песнями. вот так и растут
- мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили на моём
- почему так много непорядочных мужчин? играют с девушками,
- у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, не
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- опишите ваше идеальное утро!
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение?
- эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? какие мысли?
- когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных
- решила поделиться красивыми фотками. ольхон.
- почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь!
- могут ли сделать кесарево в частной клинике без показаний?
- сюда нужны шторы темнее или эти хорошие?
- как вам такой свитшот?
- к чему снится сон? муж спускался по лестнице и упал. я за ним должна была спускаться
- вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить?
- интересно, видит ли мою аватарку человек, у которого я в чс?
- что выбрать: 75 кг или 64, но со морщинистым лицом?
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там
- вы когда-нибудь обижались на шутки в свой адрес? что это была за шутка?
- вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна?
- с какого возраста вы стали запускать детей в манеж?
- как ваш вечерок?
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- я с хорошей новостью: все-таки удалось найти новых хозяев для кота!
- все темы» новые темы»
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- я худею только ради мужчин!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|