вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки.

РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг!

Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам.

Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите!


ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ!

10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ:


1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис!
2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ!
3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит!
4. Все фрукты! В них есть сахар!
5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО!
6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН!


ЧТО МОЖНО ЕСТЬ:

1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба)
2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку).
3. Яйца - варёные, жаренные.
4. Все овощи, кроме перечисленных выше.

Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком.
Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле!


Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно.
Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя.
После 2
0.00 - не есть!


БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!!

Худеть начинают на 3 сутки.
Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету.


ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ:

Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду.
Стейк, или шашлыки с водой и салатом.
В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать.
И удачи в похудении!

Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь!


МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ:

* Можно в рацион добавить голландский сыр
* Обязательно пить поливитамины
* Хороший эффект дает прием Л-карнитина
* Есть побольше разрешенных овощей

Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании).

Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей.

Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила.


О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней.

Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“.

Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!


« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

начало

  • «   noemin 02.06.06 21:06
    »

    ответ для: malyutka

    особо и не переживаю)))) Я к вечеру все усугубила шампанским и конфетам, теперь пахлавой и черешней))))) Но я думаю. что на этом и все))) На самом деле радости я не ощутила от сладостей ни какой. Черешне конечно рада. Рада еще йогуру)))))
    А с телосложением тебе повезло. я похожа на пингвина)))) поэтому скинув 8 кг, знаю об этом только я Ни кто не заметил)))) Сволочи..........)))))
  • «   malyutka 02.06.06 14:12
    »

    ответ для: Noemin

    в этом нет. Поэтому расслабься. У тебя и так результат хороший. А ты не можешь объяснить, почему надо ждать именно два месяца, чтобы повторить это. Я бы через месяц еще разок посидела бы на ней...это вредно что ли очень или испорчу что-нито, даже не знаю, что делать...
    В “раш“ вошла, хочется уже весить меньше 65, хотя народ уже начинает бастовать, у меня просто спортивное телосложение и лишнего вообще ничего не видно, поэтому народ не понимает куда я худею и постоянно одергивают((( тяжело иногда так бывает.
  • «   malyutka 02.06.06 14:08
    »

    ответ для: Noemin

    больше горький шоколад.
  • «   noemin 02.06.06 13:57
    »

    ответ для: malyutka

    можно сказать и хана диете))))
    Тяпнула грамм 40 вина)))) Даже до вечера не дотянула))))
  • «   malyutka 02.06.06 13:31
    »

    ответ для: Noemin

    больше горький шоколад.
  • «   malyutka 02.06.06 13:30
    »

    ответ для: Noemin

    Я тут на работе налопалась, немного правда, конфет и тортика...у нас тут день рожденье))) Но настроение все равно хорошее и совершенно не стыдно за это...Хлеба уже не хочется и сладкого тоже, с завтрашнего дня буду питаться нормально (реже грешить на всякие вкусности)
  • «   malyutka 02.06.06 13:04
    »

    ответ для: Noemin

    умею тортики не хотеть. Но вот шоколад не умею не хотеть. Вчера с таким удовольствием ела хлеб черный с кефиром, а вечером делала тосты и просто с солью. А вот фруктов вообще не хочеться. А еще у меня сегодня романтический ужин с любимым, он устраивает, так сегодня я за себя тоже не ручаюсь)))
  • «   noemin 02.06.06 12:48
    »

    ответ для: malyutka

    а я прикиньвчера же тоже горькими шоколадками запаслась
  • «   holameta 02.06.06 11:44
    »
    2 день на диете, а уже не могу видеть мясо, хотя, всегда его любила больше, чем сладкое. Да и вот..напьюсь...похоже...
  • «   malyutka 02.06.06 11:26
    »

    ответ для: Noemin

    умею тортики не хотеть. Но вот шоколад не умею не хотеть. Вчера с таким удовольствием ела хлеб черный с кефиром, а вечером делала тосты и просто с солью. А вот фруктов вообще не хочеться. А еще у меня сегодня романтический ужин с любимым, он устраивает, так сегодня я за себя тоже не ручаюсь)))
  • «   noemin 02.06.06 11:14
    »

    ответ для: Noemin

    в качестве экспиремента поперлась в отдел с тортиками и прочими вкусностями, но повелол меня только на запах хлебушка теплого...... Вот так. Потребность в тортиках отпала. Оказывается я умею их не хотеть)))))
  • «   noemin 02.06.06 11:13
    »

    ответ для: malyutka

    конца, чера налопалась почти в 10 вечера))) Ну не смогла я нге смогла. Просто весь день не ела к вечеру скрутило аж. Но сегодня уже думаю придет конец моей диете в 16:02. В 16:00 у меня заканчивается прием, и если кто нить не припрется................... Уж я уж дам по шампанскому)))))))
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru