вход
Не, суп тут не приветствуется. Здесь ограничивается потребление жидкостей. Можно стакан перед едой, а после ни-ни.
Лучше ничего маринованого не есть, так как там есть соль и маринад, который тебе совсем незачем.
Фасоль и горох ешь, но только свежый, варёный или тушеный.
| ||||||
| ||||||
|
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: marinavv
-
Ну, решила я попробовать эту диету, все ее так хвалят! Но вот только скажите мне пожалуйста, я вот просто мясо и яйца не ем, иногда ем рыбу. Кто сидел на этой диете ответьте мне на такой вопрос, можно ли есть зеленый горошек, фасоль, борщик, ну без моркови и картошки конечно? Заранее спасибо!
-
ответ для: Slasten@
Отправила тебе в личку диетки. Туда легче скопировать -
ответ для: baby_squirrel
Твоей силе воле можно только позавидовать! А что за 20-ти дневная? И я забыла ссылку клубничной, пришли мне её, плиззз... -
ответ для: Slasten@
Тогда это не означает “что угодно“...
Я тоже не ем сладкого и сладкомучного. А вот после 18:00 не есть не обязательно. Главное есть не позднее, чем за три часа до сна. Я консультировалась у врача диетолога с 20-ти летним практическим стажем (она работала долгое время с лучшими мужами нашего отечества).
У меня сейчас клубничная диета - 3 дня одна клубника.
С 26 июня я сажусь на 35-ти дневную. Буду вырабатывать терпение, закалять организм и укреплять достигнутый результат - минус 10 кг. В идеале хочу похудеть до 58, но решила не спешить, а идти постепенно к своей цели, к началу осени надеюсь осилить задуманное.
А потом, скорее всего, сяду на 20-ти дневную. Она мне тоже симпатична.
Вот примерно так. Желаю нам трезвого ума и здравого рассудка на нашем нелегком пути к стройности!!! -
ответ для: baby_squirrel
Спасибо!!! Очень ждала твои поздравления!!!
Но я не сказала разве, что хлеб я практически не ем и раза 2-3 после 18.00 не ела... Так, что я не совсем балда!!!
Кстати, ты в июле собираешься на неё садиться? -
ответ для: Slasten@
Ты это смогла! Молодец!
Но ты балда, что ешь всё подряд. Организм этого не любит. Будь с ним “доброй“, и он тебе добром отплатит.
Поздравляю с хорошим результатом!!!
-
Девочки, у меня сегодня 67 кг от первоначального 72. И это тогда, когда ем всё подряд...
Очень довольна этой диетой!!! Быстрей бы июль, опять на неё сяду! -
ответ для: Valeria_bloom
Очень за тебя рада, что продолжаешь диету. У тебя ещё целых три дня, наверняка похудеешь ещё. А самое главное - эти потерянные кг закрепятся твёрдо. В последние 2 дня колличество еды ограничь, т.к. вес под конец уходит медленнее. А голова и у меня и у всех болела и слабость сильная была, главное помнить, что это временно!!!
Сама я на другую диету так и не села, да ещё и ДР постоянные... Так хотела на 9-ти и 10-ти дневную, но... Но радует то, что сколько бы я не ела (курники, сметану, торты), вес держится за -3-4кг. Это здорово! В июле опять на этудиету сяду.
Давай держись! Ты умница! Успехов!!! -
ответ для: Slasten@
Rezultat u menja vsjo takoj zhe derzhitsa uzhe tak 5 dnej a segodnja uzhe 7 den zakoncilsa. Ostalos 3 dnja, navernoe uzhe ne poxudeju nu esho zavtra utrom posmotrju, no uzhe ne uverenna, chto ves ushol xotjaby na pol kg. Segodnja seba chuvstvovala ochen ploxo bolela golova i slabost i celyj den dumala o sladkom. Nu ne sorvalas! ja srazu vspomnela pro vas. Eto vidno ne mojo, no sej ravno budu zdes pisat kazhdyj den novyje informacii.) A ty kak? ty sedish na kokoj nibud dietke? -
ответ для: Valeria_bloom
Ну... и где твои результаты? -
ответ для: Slasten@
Ok)) zavtra napishu, spasibik))
вход
- какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их проблемы?
- от знакомой плохо пахло и на голове гной. как мягко сказать чтоб пошла это
- почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете
- на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка!
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- каким моющим средством для посуды пользуетесь в данный момент?
- что принесло вам большее счастье?
- поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от него денег!
- стоит ли менеджеру магазина название товара написать либо
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте?
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его
- а вы кого больше любите: котов или собак? я всегда любила котов, сладкая
- зачем провайдеру нужно, чтоб у меня была услуга телевидение? у меня нет
- чем закапать глазки, чтобы увлажняли хорошо? сохнут, будто в них песка
- вам нравится этот ведущий?
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- второй ребёнок всегда менее способный и менее красивый первого?
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за механизм
- стали вы бы говорить подруге, у которой ночевали, что вы добрались до
- какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийская.
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- вы знаете, что такое воспитание королевского седла? практикуете?
- не преувеличена ли его личность?
- сильно переосветлены волосы. как их восстановить или лучше подстричь?
- вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разбитого
- зачем родители пишут отвратительные вещи о своих детях?
- получали ли вы назад деньги?
- носите такие принты или ассоциации с устаревшим временем?
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- кто из них вам больше нравится?
- сколько в месяц у вас уходит на продукты? готовите или доставка?
- сумка очень стремная, да? мне кажется, нужна белоснежная и к шортам, и к платью.
- наконец-то пришло лето, +27 градусов, обещают до 31-32 всю неделю
- почему люди прячутся под чужими фото?
- тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и пытались?
- почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо
- какое у вас состояние в жару? я днём супер пассивная, а ночью
- какой типаж?
- как ваши выходные? есть хорошие фотки, или мне 50 лет на всех?
- нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное платье
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- фото в маках! какое лучше? никому не показывала год.
- почему эту звезду больше всех обвиняют в эскорте?
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- у кого есть пассивный доход? какой он? работаете ли при пассивном
- как попросить о совете сестру? сразу напрямую у неё спросить?
- вы оплачиваете коммуналку пожилым родственникам? или они сами
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- как думаете, любит ли меня мой парень?
- пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле пятно
- как должна выглядеть девушка, чтобы назвали тетей? чем отличается тетя
- любите тортики из вкусвилла? какие любимые?
- какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним
- что скажете о человеке, который слушает музыку разных
- кто-нибудь носил для повседневной ходьбы кроссовки для бега?
- как думаете, нужно что-то посерьёзнее атаракса или это внушение?
- муж постоянно меня подавляет и прогибает под себя, я не имею права
- какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!
- у ваших мужей или мужчин были навязчивые бывшие? как они себя с ними вели?
- как вам такая фигура?
- что вкусненького сегодня ели? у меня сегодня кабачковый торт.
- обнаружил под дверью кусочек ткани с иглой, думаю это дело рук кого-то из
- вы любите недоваренные макароны? одно из моих любимых блюд
- как думаете, жестко звучит: мог бы и извиниться, мама на меня огорчилась
- сколько должен зарабатывать ваш муж, чтобы вы могли позволить себе не
- кто-нибудь кипятит воду в кастрюлях, когда отключают горячую воду?
- вы всегда моете руки после туалета, даже если ходите
- какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- какой я модельный типаж?
- похоже ли такое поведение на симпатию? может он специально такую
- как вы отвечаете на мемы?
- кто отдыхал в болгарии, что рекомендуете там делать и посмотреть?
- какое платье больше всего нравится? больше всего, пока что, понравились
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- чему вас научили 5 лет с момента коронавируса? как вы относились к той
- все темы» новые темы»
- мои итоги
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|