| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
начало
-
Вот что значит сила воли!!!
-
нет слов-молодец! еще раз доказано:если захотеть-можно звезду с неба достать!!!не обижайся только-прическа тебе не идет-выглядишь намного старше,чем на других фото.я бы посоветовала стрижку покороче и цвет изменить на что-нибудь рыженькое-озорное.а так выглядишь супер!десяточка!
-
Супер!!! Супер!!! Молодец!!!
-
такие как ты яркий пример настойчивости и силы воли. Ты молодчина
-
Нет слов!Ты просто умничка!Так держать,для таких красивых нет преград!
-
Молодец!
-
Умница!
-
А ты до сих пор придерживаешься кремлёвки?
вход
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как себя
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу?
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- как костюм? цвет унылый?
- какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели?
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает?
- слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравятся?
- виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали?
- ваши знакомые меняли резко имидж? как реагировали окружающие?
- муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны?
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- если раздражает жена значит есть любовница? жена не так дышит, не так
- меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его
- дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- вы были полным ребенком или худым?
- вам приятно, что вы кому-то интересны кроме мужа? отвечаете на
- у вас приложение лента супермаркет на телефоне работает? у меня как
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- вот и август наступил. какие планы на него?
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним?
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- как вам такой костюм?
- вы носите трусы высокие или низкие?
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем
- подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил?
- коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. как
- какой запах для вас отвратителен?
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- как избавиться от мозолей? осталась сухая кожа, пемзой не могу, там тонкая
- вы слышали о существовании такого имени - ландыш?
- почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- если прислали несколько вариантов, куда пойти и вам понравился один, что
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно
- как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права?
- помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать?
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаивать?
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришлось
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?
- вчера сходила на свидание! попробовала я том ям. он острый всегда?
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- все темы» новые темы»
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|