начало

• «   miss lika 27.03.23 18:40

  »
  ответ для: Натаххха

  Я тоже на несколько приёмов весь дневной объем еды делю, чтобы к вечеру не помирать и не срываться, и всё лёгенько проходит.
  Ты вообще молодец, так похудеть, наверное совсем другой человек, неузнаваема?) Тоже так хочууу, с моим ростом вообще 55 надо весить, но я никогда худой не была, очень склонна к полноте, в сознательном возрасте максимум 70 кг была, а потом не заметила, как разожралась до центнера, капец. Пару лет назад на неё садилась, не досидела чуть больше недели примерно, но скинула до 90, а потом на голодовках ещё до 83,но потом все забросила и снова подросла, ну хотя бы не досотки уже))) вовремя взяла себя в руки. Сейчас пока цель до 80 схуднуть, потом дальше буду новую ставить.
• «   miss lika 27.03.23 18:29

  »
  Мой 10 день на кефире прошёл успешно, только что-ли слабость, с работы ехала и прям засыпала.
  Там в комментариях девочки уточняли, что в диете в этом дне ошибка, нужно 1,5 л кефира, а не 0,5, но я выпила всего 1литр, больше не купила, думала, что дома ещё оставался, а оказалось нет, но мне и так хватило, не голодно было, завтра настрой на воду. Ещё завтра выходной, в бассейн собралась, надо себя отвлекать от голодного дня.
• «   натаххха 27.03.23 18:04

  »
  Я даже первые 3 дня из этой диеты периодически брала как разгрузочные дни, очень хорошо сливается лишняя вода. Но я немного хитрю, я беру 400-500 гр капусты, варю в 300 мл воды 20 минут. А грудку - 500 гр сырой режу на тоненькие кусочки, отбиваю и жарю на сухой сковородке, получается примерно 300 гр в готовом виде. И вот это всё я делю на весь день, на 3 приёма: завтрак, обед и ужин. Не могу я без завтрака, у меня кишки болеть начинают. А уже вечером пью отвар капустный, медленно, по глоточку за 30 минут выпиваю. Мне так больше нравится, чем в обед накидаться не в себя на убой, а на завтрак шиш с дулей. И работает этот метод на ура!
• «   натаххха 27.03.23 17:57

  »
  ответ для: miss Lika

  Да я сама с 90 кг начинала. Как вспомню этот ужассссс
  А одной худеть реально очень сложно. А вот с кем-то за компанию можно и потрындеть все 35 дней
• «   miss lika 27.03.23 17:55

  »
  ответ для: Seestar

  Ничего, скоро и старые купальники будут со свистом надеваться, не расстраивайся! Я столько старых комментов уже перечитала, у всех вес в разные этапы диеты по разному снижается, и объёмы хорошо уходят. А ты с какого веса худеешь? И какой у тебя рост?
• «   miss lika 27.03.23 17:50

  »
  ответ для: Натаххха

  Привет)) Я увидела, как ты сама с собой трындела, когда сама наконец решилась на диету, думала, что теперь я такая буду)) а нет, потихоньку есть народ. Даа, мне о твоём весе только мечтать, ещё худеть и худеть...
• «   seestar 27.03.23 09:27

  »
  ответ для: miss Lika

  Я тоже собралась ходить в тренажерный зал и бассейн. Померила купальник- облом. Купальник не лезет. Все купальники 44-46 рамера. Вот опять депрессуха. А за вчерашний день вес не изменилмя. Кажется на 100 г только.Заказала новый купальник большого размера. Вот теперь думаю-зайду в бассейн-вся вода оттуда выльется.
• «   натаххха 27.03.23 06:41

  »
  Девочки, привет.
  Вот, решила опять попробовать диетку. В июле выдержала 15 дней. Потом на минералке я сошла, зря минералку пила, плохо от неё было. Скинула тогда -4.100 кг.С веса 68 кг. Я уже больше года на диете Дюкан, уже на Закреплении (это когда достигла желаемого веса (57 кг) и постепенно вводишь все продукты из обычной жизни). Но что-то поднажрала опять, нужно вернуть свои 57 кг. Да и от белковой пищи уже воротит. Нужно сменить обстакановку)
  Даже не ожидала, что здесь кто-то есть, думала опять одна буду сама с собой трындеть)
  Итак, день 1.Вес 63 кг.
  Погнали
• «   miss lika 26.03.23 17:40

  »
  ответ для: Seestar

  Да, я тоже заметила чередование, и девочки многие в комментариях на это обращали внимание. Диета хорошая, давно я её приметила, легко на ней сидится, и объёмы хорошо уходят, главное не сорваться...
  У меня сегодня были сухофрукты, не очень люблю этот день, хотя многим нравится. Слишком приторно сладко, и желудок от них ходуном. Я сухофрукты (курага и чернослив) залила водой и сварила из них компот, чтобы немного сладость свою в воду отдали, и сам компот попила и ягоды поела, но все равно очень сладко, мало съела. Готова к двум голодным дням)
• «   seestar 26.03.23 01:01

  »
  У меня сегодня 5 день-картофель. Я хотела переделать немного диету, сметану заменить и картофель, но вчера прочитала и посмотрела много видео, что на одних салатах похудеть не получится.Нужно углеводы и белки и жиры и все это сочетать(не в один конечно). Поэтому эта диета очень “ умная“ я бы сказала. Один день углеводы, потом белки, потом жиры. Ничего переделывать не надо. Фитнесом тоже надо заниматься, особенно кардио.
• «   miss lika 25.03.23 06:20

  »
  Ну вот, дожила до 8 дня, сегодня ем сметану, у меня 10%, что-то не захотела жирную брать. Вчера на твороге еле выжила, что-то тяжко мне было, чуть не сорвалась, но стерпела, ещё и выходной был, на работе попроще всё проходит, к вечеру была небольшая слабость, спать легла рано, зато сегодня бодра, весела и горда собой)) В обед поеду в бассейн. Сегодня взвесилась, за всё время с начала диеты - 3,55 кг, надеялась на результаты побольше, ну ничего, всё по диетному плану идёт, заметно потянулся живот.
• «   miss lika 23.03.23 11:54

  »
  ответ для: Seestar

  Думаю такая процедура - это уже координальные меры для ооочень большого веса, когда человек не в силах сам с ним справиться, и желудок как ведро.
  Мне тоже очень много сбрасывать, я никогда не была худышкой, очень склонна к полноте, тоже грусть накатывает часто. При моём росте я должна весить максимум 60кг, а лучше 55, конца края нет до идеала, стараюсь не зацикливаться, ставлю короткие цели: “сначала до такого-то веса дойти, потом до такого..“. Боюсь, что кожа обвиснет, чай не 18 лет уже. И читаю отзывы девочек в этой теме, прям с самого начала, как книгу, очень мотивирует.

начало