вход
какая вы молодец! поздравляю с таким результатом!
и очень все правильно и верно написано, такой и должен быть подход к похудению!
| ||||||
| ||||||
|
|
Как я убрала ненужные моему организму 25 кг! Решила добавить свою историю не для каких-то своих целей, а просто потому что я наверно никогда не пойму, как можно идти в макдональдс, когда тебе сложно подобрать одежду в современном магазине?! Или может нравится выслушивать постоянные не довольные разговоры твоих подруг?! Или нравится, когда мужчины тебя не замечают?! Нет я не из таких! - Скажешь ты. Ну тогда почему ты до сих пор не можешь не съесть очередную булочку или плитку шоколада? Шаг номер 1. Первое и самое главное - найди в себе стимул! Всё равно что: хочу, чтобы этот мужчина на меня посмотрел! Или хочу быть такая же стройная как подруга! Или просто посмотри на постоянную борьбу голливудских звёзд! И вот ты нашла в себе стержень, который не будет тебе давать расслабяться как минимум полгода, а за это время можно кардинально измениться! Шаг номер 2. Правильное питание. - О да я лучше поголодаю, но чтоб побыстрее, побыстрее! И не есть после 6? Ну что, готов мой любимый организм к стрессу?! Или может таблетками тебе помочь?! Нет? А мне как-то всё равно - подумаешь ты. СТОП! Ты же любишь себя! Ты это делаешь ради себя любимой, так зачем же ради себя, себя же мучить? Лучшая диета - это длительная диета, в идеале терять за первый месяц 10 кг, а за последующие по 5, опять же расчёт из того, сколько нужно сбросить. Я испробовала кучу разных диет, голодовок, борьбы с психологией и прочих кошмаров и вот она нашлась. Диета Протасова. Да это скорее то питание, с которым надо быть по жизни, ну только по окончанию диеты расширить конечно его, но в разумных пределах. Скажу только одно - соблюдать надо всё чётко! В идеале сдать анализ крови на биохимию и посоветоваться обязательно с врачом. Вам дали добро - отлично! Потом только ради интереса проверьте кровь после 10 недель диеты, вы не поверите как организм изменится в лучшую сторону и будет вам благодарен! Я не рекламирую эту диету, зачем мне это нужно? Просто хотела сказать многим женщинам - да, это действительно работает! Хотя мне тоже не верилось. Пожалуй самый важный из факторов этой диеты то, что не нужно себя ограничиват Пробуй всё - смесь овощей, различные комбинации, придумывай вкусные и полезные “десерты“. Например смешай в блендере тёртое яблоко творог или био йогурт, добавь щепотку корицы и наслаждайся! А главное ешь столько, сколько хочется в данную минуту твоему организму! И в любое время, когда ты действительно этого хочешь! Шаг номер 3. Спорт! Да, я тоже лентяйка! Не могу заставить себя бегать по утрам или сделать зарядку, люблю поспать и поваляться! Найди что-то оптимально для себя! Я стала часто ходить в бассейн. Приятно поплавать перед завтраком или сделать заплыв и на боковую! Нравится! Дерзай! Просто пройдись хотя бы 20 минут в день! Ну дойди ты до своего третьего этажа пешком! Помни, движение - это жизнь! И добежать до автобуса уже спорт. Но не советую идти в качалку, рискуешь накачать мышцы на линии жира! Сначала убери лишнее, а потом уже занимайся с инструктором. И не забывай, что гормональный фон организма приходит в норму за год! Мы не в концлагере, где можно скинуть 10 кг за 10 дней и остаться красивой и здоровой! Нет! Придётся долго и упорно идти к своей цели, но я знаю - у тебя моя дорогая это обязательно получится! У меня-то получилось! Мое фото до: 
после: 
автор: _Lola_ |
вход
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- кто вы по теории типажей дэвида кибби?
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- можно ли кайли назвать изящной, миниатюрной по фигуре?
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- посоветуйте вкусное мороженое
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- мне идет с волосами длинными?
- что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ничего!
- почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было?
- платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- вам от цистита быстро помогло это?
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- согласны, если это введут для горных альпинистов?
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- что было на завтрак и обед?
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- если интима не было, то его не хочется?
- как вы боретесь с медведкой? она сьела всю мою картошку, за компанию со слизнями
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- как прогнать уже придверного парня?
- было ли такое впечатление от мужской машины при знакомстве или в начале
- как вам джемпер и футболка?
- сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но подарил
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпало?
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не
- чем питались сегодня?
- что думаете о феминитивах? какие используете?
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- взяли бы такую квартирантку? 15 лет, будет жить с парнем. вам всё равно кому сдавать?
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- покажите в чём ходили на 1 сентября сегодня
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними
- ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках
- на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу
- все темы» новые темы»
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|