вход
какая вы молодец! поздравляю с таким результатом!
и очень все правильно и верно написано, такой и должен быть подход к похудению!
| ||||||
| ||||||
|
|
Как я убрала ненужные моему организму 25 кг! Решила добавить свою историю не для каких-то своих целей, а просто потому что я наверно никогда не пойму, как можно идти в макдональдс, когда тебе сложно подобрать одежду в современном магазине?! Или может нравится выслушивать постоянные не довольные разговоры твоих подруг?! Или нравится, когда мужчины тебя не замечают?! Нет я не из таких! - Скажешь ты. Ну тогда почему ты до сих пор не можешь не съесть очередную булочку или плитку шоколада? Шаг номер 1. Первое и самое главное - найди в себе стимул! Всё равно что: хочу, чтобы этот мужчина на меня посмотрел! Или хочу быть такая же стройная как подруга! Или просто посмотри на постоянную борьбу голливудских звёзд! И вот ты нашла в себе стержень, который не будет тебе давать расслабяться как минимум полгода, а за это время можно кардинально измениться! Шаг номер 2. Правильное питание. - О да я лучше поголодаю, но чтоб побыстрее, побыстрее! И не есть после 6? Ну что, готов мой любимый организм к стрессу?! Или может таблетками тебе помочь?! Нет? А мне как-то всё равно - подумаешь ты. СТОП! Ты же любишь себя! Ты это делаешь ради себя любимой, так зачем же ради себя, себя же мучить? Лучшая диета - это длительная диета, в идеале терять за первый месяц 10 кг, а за последующие по 5, опять же расчёт из того, сколько нужно сбросить. Я испробовала кучу разных диет, голодовок, борьбы с психологией и прочих кошмаров и вот она нашлась. Диета Протасова. Да это скорее то питание, с которым надо быть по жизни, ну только по окончанию диеты расширить конечно его, но в разумных пределах. Скажу только одно - соблюдать надо всё чётко! В идеале сдать анализ крови на биохимию и посоветоваться обязательно с врачом. Вам дали добро - отлично! Потом только ради интереса проверьте кровь после 10 недель диеты, вы не поверите как организм изменится в лучшую сторону и будет вам благодарен! Я не рекламирую эту диету, зачем мне это нужно? Просто хотела сказать многим женщинам - да, это действительно работает! Хотя мне тоже не верилось. Пожалуй самый важный из факторов этой диеты то, что не нужно себя ограничиват Пробуй всё - смесь овощей, различные комбинации, придумывай вкусные и полезные “десерты“. Например смешай в блендере тёртое яблоко творог или био йогурт, добавь щепотку корицы и наслаждайся! А главное ешь столько, сколько хочется в данную минуту твоему организму! И в любое время, когда ты действительно этого хочешь! Шаг номер 3. Спорт! Да, я тоже лентяйка! Не могу заставить себя бегать по утрам или сделать зарядку, люблю поспать и поваляться! Найди что-то оптимально для себя! Я стала часто ходить в бассейн. Приятно поплавать перед завтраком или сделать заплыв и на боковую! Нравится! Дерзай! Просто пройдись хотя бы 20 минут в день! Ну дойди ты до своего третьего этажа пешком! Помни, движение - это жизнь! И добежать до автобуса уже спорт. Но не советую идти в качалку, рискуешь накачать мышцы на линии жира! Сначала убери лишнее, а потом уже занимайся с инструктором. И не забывай, что гормональный фон организма приходит в норму за год! Мы не в концлагере, где можно скинуть 10 кг за 10 дней и остаться красивой и здоровой! Нет! Придётся долго и упорно идти к своей цели, но я знаю - у тебя моя дорогая это обязательно получится! У меня-то получилось! Мое фото до: 
после: 
автор: _Lola_ |
вход
- вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- как вам рубашка? нравится или нет?
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- полнят ли белые джинсы?
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- какое платье выбрать для вечеринки?
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- как вам её внешность?
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- все темы» новые темы»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|