| ||||||
| ||||||
|
Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смо У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: ![]() после: ![]()
автор: Maschka84 |
начало
-
молодец!!!!!!!!!!
-
Почему все такие злые? Девушка пережила огромный стресс, сбросила 70!! килограмм, это очень тяжело, даже с большого веса. Зачем сразу вот так на неё кидаться, что вот ты такая наглая, такая напыщенная и.т.д. это её победа и она вправе гордиться ею! И кстати, человек мог располнеть в последствие какой-то болезни или стресса, или это у него наследственное, а не оттого что “разъелся“ и запустил себя!
-
С такого негатива статья начинается, что прям страшно! Вы вроде должны стать доброй-счастливой от ваших изменений, а вы такая злючка!!! Ужас!
Классно, что у вас получается добиваться поставленной цели! Молодец! Но злость-то зачем сюда изливать!??? -
Действительно, от статьи так и несет напыщенностью.Типа: какая я молодец, похвалите меня.Вы не можете сбросить 20, 40 кг, а я то 70 сбросила.Ну тебя нафиг.Иногда бывает тяжелее сбросить 10 кг, чем твои 70.не нужно себя восхвалять так и ставить на пьедестал почета.Как можно было отожраться до 150 не понимаю!!!
-
ответ для: @SpiceGirl@
Полностью с вами согласна! -
Молодец! Просто супер! Сбросить 70 кило при склонности к полноте - тоже подвиг! Хотя для некоторых избавиться от 5 кг. тоже тяжело.))(это зависит от личных особенностей организма).
Девушка молодец, статья хорошая и ни в каком не хамском стиле, представьте себя на её месте. Держать себя в форме легче, чем избавляться от последствий, девушка - героиня! -
Как я уже устала от этих историй: “Я сбросила 23 кг!“, “Я сбросила 35 кг“. Что это за бред? Ты для кого худела? Еще и рассказывает как она жирная была, стыдно было бы за себя!
Я конечно рада за вас, что вы так похудели, но Похудеть на 23кг или 35кг это не бред, это далеко не бред... Несовсем поняла фразу: ты для кого худела? Ну прежде всего независимо от того, насколько вы похудели, вы худеете для себя... Я не буду вас рбвинять в том, что вы “наели“ 150кг, ведь я не знаю истинной причины вашего ожирения, но обвиняю вас том, что вы, будучи обычным форумчанином, так с высока отзыветесь о людях...
Всё равно, я конечно поздравляю вас, и жеаю дальнейшего похудения, похудейте ещё и выложите фотографии, тогда я думаю абсолютно все вас зауважают... -
-
ответ для: Tamara1978
девушка, а вы как худеете? поделитесь, пожалуйста -
и смысл так питаться всю жизнь на яблочках не проживешь, а если начнешь нормально кушать то опять разтолстеешь
-
автор - гордится можно тем что ты НЕ разожрался до 150кг,а не наоборот. и между прочим те последние 5-10-кг уходят труднее всего, и я считаю героями тех девушек которые справляются именно с ними, потому что это самая трудная и долгая работа над собой
-
ответ для: richsveta
абсолютно согласна, статья так и пышет каким-то высокомерием
- зачем мама это сделала? когда ночевала дома, оставила таблетки, а
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- как вам фигура на фото?
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- как вернуть радость в жизни?
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством?
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- как ваши дела? наступило лето, мужики каждый день подкатывают на
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- надеюсь, такой зп в моей жизни больше не будет! смешно: за 2 недели - 10 тысяч!
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- как вам рубашка? нравится или нет?
- не могу уехать домой, снова жду парня на вокзале! обошла все вагоны - его там нет!
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдром
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- ещё несколько фото с поездки
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- какой здесь может быть вес?
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- какие вещи из ссср у вас остались?
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- могут ли появиться брыли от похудения?
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- за какое время вы пробегаете 5 км?
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- как думаете, что во мне хорошего?
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- все темы» новые темы»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- как я вернулась к былым формам после беременности
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|