| ||||||
| ||||||
|
вход
Перепробовала много диет. Выдерживаю максимум неделю, а потом опять срыв.
Нашла трехнедельную диету, в которой обещали скинуть 15 кг за 20 дней. Решила попробовать, но в такую результативность поверить очень сложно. Скоро же лето, а на море ну очень хочется, а с лишними кг показываться на пляже уже не очень хочется. Первые дни было тяжело, но потом стало не просто легко, а очень легко! Еще нужно пить поливитамины, что я успешно и делала. Но так как живу я не одна, а с мужем, проблема была еще в том, что когда готовила ему - слюнями обтекалась. Но с этим тоже смогла справиться, тут мне помог совет: насыщение запахами, пока готовила глубоко вдыхала все ароматы и реально становилось проще. В итоге за 20 дней я сбросила 13 кг! Счастью не было предела! Вот эта диета: Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. Питаться нужно так называемыми двухдневными периодами: 1 - 2 Разгрузочные дни За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба. 3 - 4 Белковые дни 8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда. 12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба. 16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда. 19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира. 
5 - 6 Овощные дни 8 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 12 часов: овощной суп и винегрет без картошки. 16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда. 
Соблюдать эту диету для достижения результата необходимо 20 дней. При этом, рекомендуется, ежедневно принимать поливитамины. При соблюдении всех рекомендаций, вы можете похудеть на 15 кг всего за 20 дней. После диеты есть можно все, но в разумных количествах - обязательно употребляйте творог. Так что удачи, девчонки!
автор: Gliona |
начало
-
Я держусь - у меня уже -6 кг!!!! УРРА продолжаем.
-
ответ для: Ho4u48
спасибо! ты то как? -
у меня -4 кг за 6 дней!!!! я так рада!!!!
-
ответ для: гусенька
по-моему результат хороший! мне нравится... Так держать! -
ответ для: Ho4u48
как у тебя дела??? у меня минус 4 кг за 16 дней диеты -
ответ для: Natka77
попробовала некоторые упражнения бодифлекс! очучения приятные! Спасибо! мне эта диета тоже показалась рациональной, поэтому я на нее и села, но только результаты пока не радуют( -
ответ для: KiSuNka
а мне эта нравится хотя бы потому, что больше похоже на правильное дробное питание))) -
ответ для: Tatiana8
я тоже уже думала о японской диете, но там голодный завтрак, это все же считаю не очень правильно... а вообще после этой диеты планирую на правильное питание подсесть, посмотрю что будет спасибо за поддержку и удачи! -
ответ для: Natka77
буду пробовать раз всем нравится -
ответ для: KiSuNka
У моей сестры такие же параметры как у тебя,очень поправилась после беременности потом еще кормила ну и вес тоже был около 75,короче она похудела по японской диете там она рассчитана на 13 дней она кушать конечно хотела но потеряла 7 кг,потом 3 дня объедалась и опять на 13 дней еще 6кг, вес не приб.объемы заметно ушли,она очень довольна (я вот на этой посижу если не похудею буду тоже на японской сидеть,а сейчас не хочу я рыбу не люблю вареную) -
ответ для: KiSuNka
моя доня тоже смеялась взахлеб, когда маленкьая была -
ответ для: Natka77
тоже попробую сама, начну лениться, так при муже поделаю, пусть смеется, еще и сынуля будет меня передразнивать (ему 1 год и 8 мес) вот повеселимся)
вход
- какое фото лучше? первое или второе?
- актуальна ли фирма? фасон типо бомбера укороченного.
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- как вы говорите?
- вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демонстрировал?
- девочки, у кого есть пассивный доход? какой он?
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- что ели на завтрак?
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- блонд или брю? как красивее?
- хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из
- как вам такой кардиган? пуговицы?
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- хочу своего соседа по даче, ходит красивым торсом соблазняет. как
- аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла!
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- согласны, что самое главное - удачно выйти замуж за хорошего, не бедного
- вы помните шоколадные батончики tupla? с каким вкусом вам больше нравились?
- что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- гинеколог мужчина. пойдете или нет. и почему?
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же может
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за
- очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были такие
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым красивым?
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- а у вас листья уже желтеют? через неделю наверное уже заметнее будет.
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы?
- когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что ели? я
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- где вы познакомились со своей лучшей подругой?
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много
- согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут пешком
- короткая стрижка мне лучше? хочу опять ассиметричную стрижку, но длинную.
- сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше?
- вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем?
- вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- жалели, что кому-то делали это?
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось?
- увидела девушку которая в 44 выглядит на 18! я просто поражена! это всё
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разборки
- фигуру песочные часы или грушу у женщин любят только южные мужчины?
- вы когда-нибудь попадали под сокращение в компании? были
- что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- я женат и не женат. для жены - женат, для себя нет. как вам такая формулировка?
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- соглашаетесь на помощь бабушек посидеть на больничном с ребенком?
- что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- сколько вы можете работать без отпуска?
- все темы» новые темы»
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|