| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
У вас все получится! Я верю в вас! мне помогло и вам поможет!
-
ответ для: Slasten@
Все первый день без диеты! Я похудела на 5 кило! Очень хорошо! Оставляю привычку пить перед едой, просто супер!
Спасибо тебе, что поддерживала! Через месяц или два попробую еще! -
ответ для: malyutka
давно тебя хотела спросить, ты после первой диеты ни на какой больше не сидела? -
ответ для: malyutka
Я тоже попробую семгу, может поможет... Спасибо за совет! -
ответ для: Голодная кошка
! Более 10 дней диету соблюдать запрещено! Повторить диету можно не ранее чем через 2 месяца. -
Похудела я наверное киллограм на 5... сегодня вечерком нужно будет провести конртрольное взвешивание! )))
Собираюсь повторить ... наверное со вторника начну.... -
ответ для: Wild_P®incesse
Что из-за колбасы и сосисек похудение будет менее эфективным, судя у меня по первой попытке, но это лично мое замечание...колбаса, если только сыро-копченая и то совсем немного, лучше яичницу сделай или амлетик какой-нито...Удачи -
ответ для: Slasten@
А их без овощей есть невозможно. Спасибо за кончультацию. Удачи нам всем -
ответ для: malyutka
Ой, большое спасибо, я тогда лучше куриных грудок куплю. -
ответ для: Wild_P®incesse
Что из-за колбасы и сосисек похудение будет менее эфективным, судя у меня по первой попытке, но это лично мое замечание...колбаса, если только сыро-копченая и то совсем немного, лучше яичницу сделай или амлетик какой-нито...Удачи -
ответ для: Slasten@
Хочу день на 6-7 взвеситься. Объемы потихоньку уходят, а еще мне от настроения посоветовали семгу слабосоленую покушать и ты знаешь, помогло, вчера чуть-чуть 50гр где-то съела и сегодня пободрее уже...а вообще самочувствие отличное, ничего не болит и не кружиться и самое интересное, ничего из запрещенных продуктов не охото))) -
ответ для: Wild_P®incesse
тада с овощами
вход
- вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались
- что выбрали бы: мужа или банкомат с неограниченным количеством денег?
- стали бы вы делиться с подругой проблемой? это необычное приключение.
- из-за вас когда-нибудь дрались мужчины?
- у вас было, что запах тела мч повлиял на ваше решение о начале или отказе
- а вы уже купили своему ребенку куклу лабуба?
- мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарделька. а у
- мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость
- почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, пьяные
- как узнать подал муж на развод и лишение родительских прав? где есть такая
- у вас плохое настроение влияет на готовку? у меня - напрямую. грызу
- ваши знакомые и друзья знают, что вы тут сидите? я никому не говорила, не
- супер, я в восторге. есть в чём променадить на море
- вас когда-нибудь на работе укоряли в отсутствии
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- как вам такие пары?
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- вас не беспокоит, что большая часть жизни проходит в состоянии
- нравятся ли вам холодные чаи? я просто обожаю
- возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты замужем?
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- почему коллега постоянно со мной болтает? у него есть девушка.
- как можно привести внешний вид в хороший, имея доход 17 тысяч в месяц, еда
- муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи можно
- как дела у вас обстоят с общественным транспортом? у нас новые автобусы,
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- встречались ли вам люди гипнотики, влияющие на других? они будто
- какое ваше самое счастливое детское воспоминание?
- ваш партнёр покладистый и подстраивается под вас или нет? это хорошо или
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все аватарки в
- как вы отвечаете на мемы?
- вам снятся приятные сны? что снится?
- у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, не
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- почему скачет давление, хотя все показатели в пределах нормы? кто-то
- какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать на
- вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы отлежалась.
- в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать
- как часто у вас поднимается давление?
- вы когда-нибудь обижались на шутки в свой адрес? что это была за шутка?
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности
- а вы замечали такое поведение за людьми? сами выбирают, кто им
- кто носит очки для зрения, сколько они стоили? когда вы их покупали?
- как бы поступили, если бы много ходили и много мозолей натерли? что
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?
- такая фигура понравится мужчинам? или они найдут в таком теле недостатки?
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- вы знакомы с соседями? как вы познакомились?
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пару лет
- сильно переосветлены волосы. как их восстановить или лучше подстричь?
- идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о
- вы довольны сегодняшним завтраком? у меня было картофельное пюре,
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь!
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- чему вас научили 5 лет с момента коронавируса? как вы относились к той
- как проводите выходные? куда ходите?
- любите ли вы сырую рыбу так, как люблю ее я? сейчас буду это все одна есть!
- какое платье вам больше понравилось из представленных?
- почему мужчина в 40 лет выглядит так плохо? может всему виной
- на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка!
- шикарная фигурка? нравится такая? можно носить топы без лифчика с небольшой
- не преувеличена ли его личность?
- москва - для каких людей? а питер?
- вам она нравится? как вам ее внешность?
- как проводят процедуру ларингоскопия? через нос? это больно?
- кто вы по темпераменту? кем точнее вы себя считаете сами?
- у кого ипотека, по сколько платите?
- вы бы стали покупать готовую алмазную мозаику? накопилось очень
- вы бы ответили? хороший знакомый присылал стикер, спустя несколько лет.
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же?
- все темы» новые темы»
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|