| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Wild_P®incesse
Хоть может у кого-нито настроение от этого подниметься! Засранка блин))) -
ответ для: Wild_P®incesse
с этим поделать...хрень какая-то прям...))) -
ответ для: malyutka
Кажеца ты просто пластинку сменила, но все равно клинит -
ответ для: Wild_P®incesse
с этим поделать...хрень какая-то прям...))) -
ответ для: malyutka
Так вроде уже поделала -
ответ для: Wild_P®incesse
с этим поделать...хрень какая-то прям...))) -
ответ для: Wild_P®incesse
Что из-за колбасы и сосисек похудение будет менее эфективным, судя у меня по первой попытке, но это лично мое замечание...колбаса, если только сыро-копченая и то совсем немного, лучше яичницу сделай или амлетик какой-нито...Удачи -
ответ для: malyutka
Кажеца у тебя что-то заклинило, такое часто бывает -
ответ для: Specia
Я пока в фазе набранного веса , по идее завтра должна начать худеть. А у меня твоя ссылка не открылась тогда, попробую в поисковике твою диету найти . Удачи тебе солнце -
ответ для: Wild_P®incesse
Вот ты где:)....
Как у тебя дела???
Смотрю ты в фазе активного похудения
Я тоже сейчас на диете, “воздушная“ называется.... -
ответ для: Wild_P®incesse
Что из-за колбасы и сосисек похудение будет менее эфективным, судя у меня по первой попытке, но это лично мое замечание...колбаса, если только сыро-копченая и то совсем немного, лучше яичницу сделай или амлетик какой-нито...Удачи -
Похудела я наверное киллограм на 5... сегодня вечерком нужно будет провести конртрольное взвешивание! )))
Собираюсь повторить ... наверное со вторника начну....
вход
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- какие глаза вам нравятся больше? у кого характер лучше?
- какие у меня сильные стороны в характере, личностные качества?
- детей учат меркантильности с детства шуточными песнями. вот так и растут
- ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.
- сильно воняют ноги у подростка, нюхать невозможно, ничего не
- вам было бы неудобно заказывать доставку по 3 раза на дню, доставляет один
- гинеколог сказал, что никогда не станет осматривать своих родственниц, маму
- кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую еду
- кто носит очки для зрения, сколько они стоили? когда вы их покупали?
- сколько денег вы готовы потратить на трусы? я покупаю обычные х/б - 60-100
- я для нищеброда вкусненькая, но меня обеспечивает муж! не понимает,
- какие плюсы у премиум? много функций функций для конфиденциальности
- хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства.
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это?
- ваши дети в 2-2,5 месяца тоже уже были такими любопытными и
- пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле пятно
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде!
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- решила на другом сайте спросить, сколько лет, дали 35-40! как они оценивают?
- любите винтажные вещи?
- широкие бёдра и большая попа красивее смотрятся с широкой грудной
- почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- как вам её внешность?
- у кайли песочные часы или её фигура вообще на часы непохожа?
- представьте, что вам 80 лет. что бы вы рассказали внукам о своей жизни?
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- кто ходит в зал, нужно паспортные данные там оставлять?
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- уехал в другой город с ночевкой, я всю ночь не спала, чувствую, что меня предали.
- какое пальто лучше? длина цвет, сам вид.
- смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обманывают?
- в рестораны ходят в основном только в конфетно-букетный период на
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- как относитесь к травле в коллективе на работе?
- как на аву? у меня много времени стоит первое фото, но хочу другое.
- этот цвет похож на натуральную брюнетку?
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- у вас было, когда мужчина, который в вас влюблен и серьезно настроен, резко
- какое ваше самое счастливое детское воспоминание?
- кем видите себя в ближайшее 10 лет? а через 20, 30 лет?
- у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- как вам видится со стороны, у меня сильный характер или слабый?
- как вам мужчина?
- что бы вы исправили в своём воспитании? что не примените к своим детям?
- где живёте? что жуёте?
- стоит мне просто накрасить ресницы тушью, внимание мужчин плюс сто!
- сколько бы вы тратили в месяц на питание, если свекровь полностью почти
- кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- подруга помогает в общении с мамой и мне снова нужна её помощь. как
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- вы крепко спите или что-то мешает?
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- идет ли мне это платье?
- вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь
- как на вас действует жара? у меня повышается тревога,
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки смартфона?
- это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!
- почему вы не стали блогером?
- что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- опишите свою внешность в трёх словах. какая она?
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- если я понравилась парню, то это моя заслуга или мужа? я думаю 80% заслуга
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от чего
- вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы?
- вам нравится этот ведущий?
- все темы» новые темы»
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|