| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Приветик,я тоже второй день,только вот на весы каждый день встаю!Пока никаких изменений,но все еще впереди! И тебе желаю удачи и сылы воли,которая так необходима!!!
-
всем привет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
я тут новенькая, надеюсь примите в свои ряды
я сегодня второй день только (голодный) заканчиваю!
на весы не вставала, решила раз в недельку где-то, чтоб результат пореальнее был (надеюсь он будет)
мои начальные параметры (172 см; 66,5 кг)
девченки поддержите, одной и правда очень трудно!
ВСЕМ УДАЧИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! -
сегодня первый день диетки
-
ответ для: chazyk
я тоже хочу сесть на диету, но никак не могу подобрать -
ответ для: chazyk
а ты пробывола ее? -
Приветик всем!
Села с сегодня,день выдержала надеюсь завтра будет легче!
Всем удачи -
с завтрашнего дня на ней)кто еще?
-
а обязательно, как везде написано, диету по часам соблюдать??
-
Всем привет.Я сидела на этой диете,правда давно.Вес действительно уходит очень хорошо.Только голодные кефирные дни совершенно не обязательно чередовать на протяжении всей диеты.Достаточно посидеть на них 2 первых дня,чтобы организму дать толчек,а затем чередовать белковые и овощные.
-
я первый день..)))
расскажите кто долго сидит или уже отсидет - как результаты? -
я с вами с сегоднешнего дня,хотела со вчерашнего не удержалась теперь точно настроилась,удачи всем
-
девочки подскажите а молоко по жирности любое можно брать???
вход
- какой у вас размер ноги? у кого-нибудь увеличился размер после
- как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ресниц?
- вы завидуете её уровню самоуверенности к качеству и красоте
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- вам она нравится? как вам ее внешность?
- приснился выхухоль, но с нормальной прической и мы с ним одноклассники
- если бы вы рожали от любовника для себя, вы бы требовали с него алименты?
- есть ли здесь такие, кто моется раз в неделю? подруга может месяц не мыться
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- воспалился вкусовый сосочек на корне языка. какие могут быть причины?
- что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит, а
- мой второй муж здоровый или невротик? здоровый бы убежал при постоянных
- почему парень с алтая перестал писать?
- кто-нибудь носил для повседневной ходьбы кроссовки для бега?
- как ваши выходные? есть хорошие фотки, или мне 50 лет на всех?
- у кого была такая же травма, через какое время у вас все срослось и
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- лежу на кровати и наблюдаю классное световое шоу: молния уже 2 часа
- как думаете, нужно что-то посерьёзнее атаракса или это внушение?
- хочу два платья из трех, а вам какие по вкусу?
- вам что-нибудь вернулось за бесценную помощь? другим я очень много помогла
- вас отчитывают родители, если вы долго не звоните? как
- как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная
- фотосессия! как же я красиво получилась на недавней!
- как вам такой костюм?
- какой я модельный типаж?
- подскажите, что изображено в нижнем правом углу?
- как вам мотивация на красивое женское белье? мужчина вдруг полезет!
- почему спрятался мой муж? ваши варианты
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- тут есть мамы которые состоят в родительском комитете? вам
- на чью шею из этих вы бы сели, если бы искали содержание?
- стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- коллега запал в душу, хочется летать и улыбаться. это симпатия? у вас было
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- как вам это джинсовое платье? идёт мне?
- сейчас такие браслеты снова в моде? у меня были похожие в 2008 году. а вы
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от
- что бы вы выбрали: номер в отеле или в гостевом доме двухкомнатная
- цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но нет.
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из
- сейчас реально такие мужики? сидит на сз и сходу показывает свою
- мать одноклассницы дочери узнала, что я содержанка, сразу начались
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- как отреагируете, если понравившийся мужчина выберет не вас,
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета?
- товар пришёл, но на карте озон не хватает денег. можно обычной картой оплатить?
- у вас есть шрамы на теле? как вы их получили и стесняетесь ли вы их?
- размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов,
- очень неудачно подстриглась, сняли половину длины. реву. что делаете в
- в каком возрасте вам было сложнее всего? в какие годы испытывали
- как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная
- как находить силы на уборку? очень тяжело когда в один день две работы
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- хочу короткую стрижку типа пикси, мешают волосы, постоянно
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- какой самый неожиданный подарок вы когда-либо получали?
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- вкололи 1 мл в губы. как вы это терпите?! боль ужасная во время процедуры, а
- вот говорят: муж вкладывается в меня: виниры, шубы, бриллианты. а как
- сколько по времени можете болтать со своим мч по телефону? любите
- работа смм менеджером удалено, что думаете? у меня чувство
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?
- а на этих фотках одинаковые фигуры?
- какой предмет в школе не любили?
- лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым
- наша сладкая ягодка! а какие у вас любимые ягоды?
- как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить
- я старею! печально это осознавать. дочь, кажется, только шла в 1 класс, а сейчас
- все темы» новые темы»
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- идеальное тело. руководство по применению!
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|