вход
но вот копченое мясо и рыбу можно? вот я карбонад купила, но не добавляют ли в него при мариновании сахар?
да и огурцы соленые можно?
| ||||||
| ||||||
|
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: malyutka
-
ответ для: Melory
через пару месяцев...но я не выдержала и села через месяц, все равно результаты неплохие... -
ответ для: malyutka
И скажи, как часто можно повторять эту диету? то есть вот как закончилась через сколько можно снова сесть?
Спасибо -
Приветствую начинающих и повторяющих!
Желаю вам лёгких дней диеты и максимальных результатов! Главное не нарушать и не сорваться, тогда к 10му дню результаты у вас будут супер!!!
Если что советы и поддержку со своей стороны гарантирую!!! -
ответ для: Slasten@
Солнце!
Ну не расстраивайся что так мало...
Зато с нами пообщалась! Можешь писать мне в личку о своих новых достижениях, буду рада пообщаться (даже вечером!)))
А на следующий раз без тебя не поду даже! Так и знай!))) -
ответ для: malyutka
Простите засранку, столько дел...что на сайт ну никак попасть не получалось...
Ну чно мне вам сказать...
ДИЕТА ЗАКОНЧИЛАСЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Десять дней отсиделап, ВСЁ делала по правилам ни одного отступления за том не и результат вчера утром было -5 кг
При росте 175 худела с наеденных за свой ДР 70 кг до 65 !!!!
Но сразу хочу покаятся...Вчера с бывшим МЧ встреча сорвалась...я расстроилась и вечером (правда всё равно часов в 7))) наелась черешни, абрикосов и винограда!
Зато сегодня на работу ничего не приготовила, днём может быть пару йогуртов натуральных съем и зелёный чай. А то в стянутый желудок такое количество пищи...ощущение с утра не из приятных...
Буду сегодня целый день думать над новым рационом питания. Может тоже кремлёвку подключу. А ещё хочу меню на неделю составить. Мне так легче.... -
ответ для: Melory
но мы уже все, отстрелялись...можем только поддерживать и советовать что-нибудь, если понадобиться...Дело то нужное -
ответ для: Slasten@
Я следующий раз в октябре буду делать ,как раз после дня рожденья и отпуска... Спасибо за поддержку, очень приятно, что все такие внимательные...
Первый день после диеты прошел не очень, я съела гр 100 шоколада, каюсь, да....но вечером пошла с подругой в клуб и все лишнее вытанцевала (мне стыдно конечно, но сегодня уже даже и не тянет на сладкое) Сегодня точно ни-ни и в последующие дни тоже, я кстати по моему даже похудела со вчерашнего дня -
ответ для: Да здравствует с
Слева от имени есть зелёный ящик, при нажатии на который, ты сможешь адресовать своё сообщение тому, на чей ящик ты нажала. -
ответ для: weidju
Ты умничка!!! Поздравляю с окончанием диеты!!! -
ответ для: malyutka
Я почему спросила-то, просто подумала, можт малая потеря веса у меня из-за того, что только 1,5 месяца после первой диеты прошло, ан нет... теперь вижу, что это не причина... Ну да ладно...
Я рада, что получилось погулять, да ещё и банька... ммм... Супер!!! А машина - вещь хорошая, нужная, только я заметила, что покупаем в последнее время её чаще мы - женщины. Или я ошибаюсь..
Всё равно за тебя очень рада!!! И отвес у тебя хороший!!! После КД обязательно ещё кг спадут, так всегда бывает. Вообщем молодец!!! Поздравляю!!! Надеюсь, что следующий заход опять вместе будем! -
ответ для: malyutka
Я почему спросила-то, просто подумала, можт малая потеря веса у меня из-за того, что только 1,5 месяца после первой диеты прошло, ан нет... теперь вижу, что это не причина... Ну да ладно...
Я рада, что получилось погулять, да ещё и банька... ммм... Супер!!! А машина - вещь хорошая, нужная, только я заметила, что покупаем в последнее время её чаще мы - женщины. Или я ошибаюсь..
Всё равно за тебя очень рада!!! И отвес у тебя хороший!!! После КД обязательно ещё кг спадут, так всегда бывает. Вообщем молодец!!! Поздравляю!!! Надеюсь, что следующий заход опять вместе будем!
вход
- на какую фигуру размер из этих смахивает моя?
- как понять, что не понравилась мужчине внешне или по общению?
- почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше?
- какой тип фигуры это скорее всего?
- как пережить предательство? было у вас такое?
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- сколько ягод чернослива нужно съесть для лёгкого слабительного
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- что самое привлекательное для вас в мужчине: пальцы рук, плечи, глаза, попа?
- почему эту звезду больше всех обвиняют в эскорте?
- были ли у вас мужчины, которые в начале отношений тратились, а потом
- а вы поправились после того, как сели за руль? я за год набрала +9 кг!
- какие чувства лето вызывает у вас? я обожаю летнюю пору, оно мне дорого
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- длинные волосы могут быть без секущихся концов? у вас есть специальные
- как начать больше ценить мужа? что помогло вам осознать ценность близкого
- почему парень с алтая перестал писать?
- уехал в другой город с ночевкой, я всю ночь не спала, чувствую, что меня предали.
- можно ли перевоспитать взрослую собаку?
- как вам погодка?
- лаки для ногтей каких марок самые стойкие? надоело, что облезает на
- у вас были токсичные подруги, которые про внешность замечания делали?
- такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- где бы вы хотели жить? омск, станица, питер или пенза?
- мой мч сказал, что у меня фигура, как у спанч боба! я с ним снова сошлась.
- когда вы перестали быть девочкой для битья?
- вам говорили когда-нибудь, что вы агрессивны? вы так говорили? что такое
- муж сказал: никогда не думал, что девушка сможет меня вот так сломать и загнать
- товар пришёл, но на карте озон не хватает денег. можно обычной картой оплатить?
- ходите в дорогие рестораны на праздники или просто так? часто?
- вы когда не работали, что целыми днями делали? скучно ли было?
- кто куда едет в июле?
- я ему признавалась в любви! потом узнала, что он женат. как понимать
- у кого-нибудь есть знакомые мужчины, которые сделали вазэктомию?
- вы тоже практикуете манипуляцию обиженное лицо?
- была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- в чем вы ходите дома летом? в шортах или в платье?
- эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? какие мысли?
- кто был в лондоне? что вы думаете о стране? понравилось?
- почему мои родители должны тратиться на съем, а его мама нет?
- вы покупаете семена для дачи в супермаркетах или
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- какие у вас планы?
- старая дева для вас сколько лет?
- кто красился в натуральный рыжий, со временем равномерный ли цвет на
- если бы вы могли встречаться с любым мультяшным персонажем, кем бы вы были и
- вы довольны сегодняшним завтраком? у меня было картофельное пюре,
- что вы думаете о боксе как о спорте? я принципиально не смотрю,
- чего не спите?
- часто встречаетесь с таким явлением, как подмена понятий на
- вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная
- появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для волос.
- вы заканчивали какую-то бьюти процедуру потому что мастер грубо
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- у кого есть упрямые дети? виноваты звезды в зодиаке или поведение
- вы когда нибудь носили парик для имиджа? как впечатление?
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- вы считаете смелыми ил глупыми людей, которые переезжают в
- как справиться с гневом? боюсь, столкнусь с ним на улице и наговорю гадостей!
- не замучился на работе - не работал? почему осуждается работа из
- обратилась к врачу за советом, а он предложил встретиться в ресторане!
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- кто-нибудь был здесь? сколько часов летели? где проживали?
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там
- стоит ли что-то писать коллеге? она порекомендовала вас своему
- считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- вы завидуете красивым девушкам? я завидую тем, у кого всё
- вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разбитого
- какой я модельный типаж?
- все темы» новые темы»
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|