начало

• «   miss lika 29.03.23 05:52

  »
  ответ для: Seestar

  Вчера пережила день на воде, даже на ужин мужу картошку с грибами жарила, почти ничего не ёкнуло)) но стерпела. Ещё в бассейн съездила, 1км там намотала и 10мин в сауне посидела, еле до дома доплелась, думала сегодня отвес будет хороший, а всего -550г. Итого за 11 дней - 4,55 кг. С моим то весом могло бы быть и побольше, может ещё мышцы тяжеловаты? Я на той неделе аж 3 раза тренила. Ну ладно, в принципе идём по плану, сегодня 12 день и едаа, сыр, мой любимый сыыырр, я как Рокфор из Чип и Дейла, мне колбасы не надо, а вот сырок за милую душу)) купила вчера “лёгкий“, 30%, на 3 дня завтрак.
• «   seestar 28.03.23 22:32

  »
  ответ для: miss Lika

  Я тоже кофеман и чай не люблю. Кофе пью по утрам все равно. Этот зеленый чай приятный на вкус, можно пить без сахара и да, отбивает аппетит. Дела -4.5 кг, сегодня 8й день. В первые 3 дня было -1 кг каждый день, но сходила вода. Но у меня вес большой. Как у тебя дела?
• «   miss lika 28.03.23 16:29

  »
  ответ для: Натаххха

  Ну ё моё, сейчас поищу, спасибо))
• «   натаххха 28.03.23 15:27

  »
  ответ для: miss Lika

  Писала, писала я тебе, и не пропустили мою писанину. Посмотри, погугли Медовый массаж. Там техника особая, не сложно.
• «   miss lika 28.03.23 14:48

  »
  ответ для: Натаххха

  Как я боюсь сильных растяжек и обвисаний, надо тоже массажи подключать, может спорт мне поможет подтянуться. Да и дай бог ещё похудеть до желаемого веса...
• «   натаххха 28.03.23 13:56

  »
  ответ для: miss Lika

  Тогда и я возьму 5%. Я боюсь опять без волос остаться, 3 месяца как восстановила волосопад, пью Виотин и цинк, Омега-3 постоянно. Было сильное выпадение волос, от диет, поэтому я даже сейчас каждое утро пью льняное масло ложку. Эта диета вообще без жиров, страшно мне, как вспомню как клочьями волосы после душа в руках оставались. Не хочу повторения.
• «   натаххха 28.03.23 13:51

  »
  ответ для: miss Lika

  На животе около пупка стала как жёпка куриная)). Руки немного обвисли, я регулярно делаю массажи варежками силиконовыми, скрабы из кофейной гущи с разными добавками, медовый массаж очень хорошо кожу подтягивает, но болючий капец. Потом масло ши или масло какао на влажную кожу после душа. Ну, терпимо. Могло быть и хуже.
• «   miss lika 28.03.23 13:16

  »
  ответ для: Seestar

  Надо попробовать этот чай! Я вообще больше кофеман, чаи редко пью, это вот на диете начала, чувство голода хорошо отбивают.
  Как у тебя успехи?
• «   miss lika 28.03.23 13:12

  »
  ответ для: Натаххха

  У тебя кожа не обвисла после похудения с большого веса? Что нибудь делала для упругости?
• «   miss lika 28.03.23 13:10

  »
  ответ для: Натаххха

  Привет! Кефир всегда 1% беру, и да, стараюсь найти сегодняшний, ну или самый свежий. А творог помню 5% ела 4 день, а на 7й 2% брала. Вообще шибко не заморачиваюсь, беру какой есть, но больше 5% не решалась уже есть))
• «   натаххха 28.03.23 12:38

  »
  Девочки, какой %жирности творог и кефир вы покупаете? Я привыкла есть творог 0.1% на Дюкане. А тут посчитала калории и подумала, может взять пожирнее, хотя бы 2% или 5%?
• «   натаххха 28.03.23 12:15

  »
  ответ для: Seestar

  Если уж на то пошло, то кефир должен быть свежим, однодневным. Я раньше сама делала его. Очень большая разница с магазинным, который 1-2 недели на полке стоят. Однодневный кефир приносит пользу организму. Двухдневный и больше он уже крепит стул. А на диетах итак с этим у меня проблемы.

начало