| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
а соль можно?? и помидоры??
-
ответ для: lercik
мясо же можно любое.так что кушай -
Народ, а подскажите, плиииииз, а свинину не жирную (вырезку) можно? Или все таки лучше не нужно?
-
ответ для: несси
А разве ж нельзя курочку? можно же любое мясо -
А я тоже хочу со среды начать, т.к. собиралаь с сегодняшнего дня, а свекровь вчера передала домашний творог со сметанокой
Ну не пропадать же добру? .Ну вот доем и со среды с Вами!! А то мне до 19 июля ууух как нада кг.5 сбросить . -
ответ для: Infinito
ну все,значит с завтрашнего дня точно сажусь.а то уже сегодня утром на завтрак хлопьев с молоком наелась -
ответ для: asya88_f1
Привет! Объемы уходят заметно! В см. не измеряла, но глазом если бросить - ощутимо! Это я про ножки и попку :)) Какие я только упражнения ни делала, чтобы лишний жирок с драгоценных мест ушёл! Никаких! Всё так стабильно и оставалось! Как будто на века!
А после диетки всё подтянулось! Причём что во время сидения на ней физические нагрузки отбросила, так как слабость была без углеводов любименьких... Зато сегодня одела джинсики, каблучки, свежим воздухом вышла подышать! Красота! Лёгкость в теле не то слово! Дерзайте, девчонки! Киллограмы уходят, см. тоже, а взамен приходит позитив -
ну вот и 5й день подошёл к концу, не считая курочки гриль я держусь, еще 5 дней ,и за них я хочу сбросить 3 кг . девченки пишите о своих результатах,пожалуйста интересно может я мало сбросила?
-
незнаю у меня электронные весы, я по ним смотрю , вот похвалилась что все не так сложно и сорвалась пошла съела кусочек курочки гриль.не страшно но и не желательно . что теперь будет?
-
ответ для: несси
привет.а по объемам как?уходят см?заметно? -
ответ для: Infinito
а объемы как уходят? -
и кстати если серъёзно настроится то это не так сложно.
вход
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- как я вам?
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- как относитесь к откровенным фото в соцсетях?
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- согласитесь, красиво?
- какой макияж вам нравится больше?
- в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог?
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- воспалился вкусовый сосочек на корне языка. какие могут быть причины?
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- из какого вы города? я из пензы.
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- сколько кг?
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- вы летом моете полы тёплой водой или холодной?
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- сколько кг? рост 164.
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- вот это танцовщица на пилоне. огонь
- какой комплект красивее?
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- какие конфеты любите? фаворит?
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- все темы» новые темы»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|