| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
а соль можно?? и помидоры??
-
ответ для: lercik
мясо же можно любое.так что кушай -
Народ, а подскажите, плиииииз, а свинину не жирную (вырезку) можно? Или все таки лучше не нужно?
-
ответ для: несси
А разве ж нельзя курочку? можно же любое мясо -
А я тоже хочу со среды начать, т.к. собиралаь с сегодняшнего дня, а свекровь вчера передала домашний творог со сметанокой
Ну не пропадать же добру? .Ну вот доем и со среды с Вами!! А то мне до 19 июля ууух как нада кг.5 сбросить . -
ответ для: Infinito
ну все,значит с завтрашнего дня точно сажусь.а то уже сегодня утром на завтрак хлопьев с молоком наелась -
ответ для: asya88_f1
Привет! Объемы уходят заметно! В см. не измеряла, но глазом если бросить - ощутимо! Это я про ножки и попку :)) Какие я только упражнения ни делала, чтобы лишний жирок с драгоценных мест ушёл! Никаких! Всё так стабильно и оставалось! Как будто на века!
А после диетки всё подтянулось! Причём что во время сидения на ней физические нагрузки отбросила, так как слабость была без углеводов любименьких... Зато сегодня одела джинсики, каблучки, свежим воздухом вышла подышать! Красота! Лёгкость в теле не то слово! Дерзайте, девчонки! Киллограмы уходят, см. тоже, а взамен приходит позитив -
ну вот и 5й день подошёл к концу, не считая курочки гриль я держусь, еще 5 дней ,и за них я хочу сбросить 3 кг . девченки пишите о своих результатах,пожалуйста интересно может я мало сбросила?
-
незнаю у меня электронные весы, я по ним смотрю , вот похвалилась что все не так сложно и сорвалась пошла съела кусочек курочки гриль.не страшно но и не желательно . что теперь будет?
-
ответ для: несси
привет.а по объемам как?уходят см?заметно? -
ответ для: Infinito
а объемы как уходят? -
и кстати если серъёзно настроится то это не так сложно.
вход
- татуировки, говорящие больше, чем хочется, почему их не сводят?
- кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как
- ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние
- как вам на вид караоке бар?
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- кто был в такой ситуации? у меня выгорание. приходишь домой и желание
- почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть
- у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят?
- редкий день без планов. а у вас какие планы?
- кому подарили бы такое нижнее белье или, может быть, сами бы приобрели?
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- погода испортилась! теперь мои купания только такие!
- проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет?
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- вы обычно понимаете сказанное человеком с первого раза или
- немного фоток с суздаля!
- таксист сказал, что женщина должна излучать энергию, вдохновлять, радовать
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- как прогнать уже придверного парня?
- как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- привидите пример насыщенной жизни!
- сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все его
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно,
- с чем у вас ассоциируется слово станица?
- я в шоке как люди худеют! увидела знакомую, похудела за месяц на 17 кг,
- а какое у вас реальное имя?
- что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омлет, ветчина.
- вы неловко чувствуете себя с декольте? если да, с чем это связываете?
- за что вы себя ругали в последний раз?
- вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это?
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не знает о моих
- считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте?
- муж сказал: никогда не думал, что девушка сможет меня вот так сломать и загнать
- мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- есть ли у вас внутренние правила в компании? у нас все обращались на ты!
- не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей в голове
- вы любите конфеты птица дивная?
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы
- некоторые мужчины душат зараз и потом сидят! стоит ли дальше с ним
- какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см.
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- так вот ты какой пыльдозер! такую вещь прикупила на днях
- высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.
- вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как там
- женская энергия - что это для вас?
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- тут есть мамы которые состоят в родительском комитете? вам
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?
- 330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные деньги?
- возникало ли у вас желание снять на камеру такое?
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- все темы» новые темы»
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|