| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: 
после: 
автор: Milika |
вход
- моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- сны - это подсознание! приснилась бабушка, которая умерла задолго до
- у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у
- мама боится ослепнуть после замены хрусталика глаза. от чего
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода?
- где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке
- у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- химия между людьми всегда взаимная?
- муж сказал что я меркантильная. я правда такая?
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в
- ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить
- что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для
- как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь,
- у вас есть какое-то особенное отношение к отцам-одиночкам? в чем оно
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько?
- бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не отдал!
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- как вы боретесь с медведкой? она сьела всю мою картошку, за компанию со слизнями
- появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так и
- кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете?
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- вы пользуетесь ии? помогает ли он вам? где? и как?
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- не могу принять, что я низкого роста! после беременности потолстела!
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- вы кофеман? любите кофе? часто пьете? я - каждый день!
- я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше!
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- как вам длина волос? лучше же короче, если состричь?
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!
- у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему блики
- меня увидел парень с другом, написал, что я шлюха и поставил в чс. что делать?
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники?
- сколько лет дадите?
- вы едите авокадо, брокколи? они же такие невкусные! как вы их едите?
- что такое красивые ухаживания?
- кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними
- где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте произошло сие
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- я заказала новый стул в кухню. как вам?
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильно?
- вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете?
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или скромнее?
- все темы» новые темы»
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|