вход
Я где-то на предыдущих страничках комментов писала уже пару раз - посмотрите, там все просто.
| ||||||
| ||||||
|
|
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: 
после: 
автор: Milika |
вход
- что вы можете сказать о человеке, который перебивает
- кого также застала осенняя хандра, как поднять настроение? ничего не
- у кого какой маникюр? у меня - такой. как вам?
- красиво? хотя я, наверно, криво сфоткала.
- что лучше: секонд-хенд или трц? хочу в город съездить, время ограничено.
- кто-нибудь удалял пупочную грыжу? как прошли операция и восстановление?
- купила платье на осень!
- парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ведь у него
- север! как же время быстротечно. ровно 20 лет, как мы уехали с нашей малой
- какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных?
- как в северных условиях работает канализация, очистные
- как думаете, у кого из двух мужей выше харизма?
- подруга высасывает из меня все силы! строит жертву, хотя жизнь лучше
- вашему мч было важно умение готовить или нет? я не очень умею и не люблю.
- вы чувствуете любовь от мужчины или друзей? у вас нет сомнений, что вас любят?
- дело в маргинальном подъезде или население повзрослело? лет 10 назад
- как уйти на больничный не болея? что делать?
- вам нравится крис дженнер? мне импонирует её целеустремлённость
- вы стали бы что-то говорить мужу, если бы увидели неподобающие запросы
- как вам фарш мираторг? всю дорогу был норм. сейчас испортился.
- кто помнит тех людей, которые ходили по домам и продавали всё оптом? вы что
- перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и
- а вы за или против, чтобы в школьном классе в течении всего урока велась
- вы пьете кофе из кофеен и автоматов? сколько в день? я сократила до
- сын чихает и чуть сопливит! какие хорошие лекарства от орви
- какая модель джинс у вас самая любимая, носибельная? носите клеш?
- в вашем городе имеется плохой запах от гари, когда углем топят в холод?
- поделитесь рецептами с тыквой! никогда ее не готовила, но
- вы пробовали чавычу? какую красную рыбу больше всего любите?
- это красивое лицо? ваше мнение
- а возможно ли не залететь? до этого беременела каждый раз с первого
- сколько стоит квартира 60 м в спальном районе вашего города?
- а вас мужья просят им налить чай, кофе, разогреть и положить еду?
- как вам фото? хотела вчера красиво сфотографироваться на озере, но
- банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?
- сегодня первый день в москве! ноги отвалятся столько ходить.
- в детстве вы больше любили кататься на плечах или на закорках? кто вас катал? до
- планирование беременности с учетом знака зодиака для
- оцените волосы! не крашеные 1,5 года. густота на вид какая?
- вы ведёте соцсети? если да, в каком формате? что выкладываете?
- как вам такие часы, если взять на работу? или глупо? я ж ворона, люблю камушки.
- никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое было?
- вы делали ремонт в съемном жилье?
- хотели бы жить в маленьком городе? или любите только миллионники?
- помогите расшифровать сон. обнял парень незнакомый и сказал что меня не
- как проводите вечер октября?
- почему киану ривза считают идеальным? почему именно он, а не кто-то
- что вас больше всего восхищало во внешнем виде своего ребёнка? меня
- у кого нависшее веко?, пользуетесь тенями?
- вы ходите в солярий? или предпочитаете естественный загар?
- как бы вы себя вели с коллегой? навязываться неохота.
- как относитесь к мужчинам, которые годами сидят на сайтах знакомств?
- у кого маленькая грудь, до 1 размера, вам нравится? никогда не хотели
- как думаете, нужно ли мне худеть и на сколько лет выгляжу?
- запрет учителем в начальном классе перекуса! дети уходят есть в туалет!
- залипла на профиль одной девушки, а не ии ли это?
- как вам такой комплект белья? нравится?
- где заводить знакомства во взрослом возрасте? все полностью поглощены
- юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали?
- вы бигос едите как самостоятельное блюдо или с пюрешкой?
- вы суеверная? верите в приметы? сбывались ли у вас подобные верования?
- вот немного фоток с ночной прогулки! живём недалеко от театра имени андрея
- это правда? подруга сказала, что это модель платья 2018 года!
- посоветуйте отель в спб на невском проспекте.
- как думаете, в какое время больше людей: в выходной день, в хорошую
- не понравилось поведение парня и его друзья: обжимаись, пошлые шутки.
- чем баловали себя на завтрак воскресенья? у меня - ленивые
- вам было мало лета? грустно, что оно закончилось? осенняя хандра уже напала?
- почему мои волосы долго сушатся феном? тонкие, редкие, но фен сушит 10
- носите браслеты? какие? а на шею что?
- ваш муж закрывает дверь в ванную комнату? вы бы смеялись, если бы увидели, как
- вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры?
- сколько готовы были ждать по времени предложение руки и сердца от
- что вы стесняетесь делать при муже?
- когда мне станет безразлично уже? бывшего случайно встретила. мне стало
- неужели реально так преобразиться у косметолога? или это фотошоп?
- это глупо выглядит? как относитесь к тому, когда такое пишут в разделе о
- вы когда-нибудь подвергались газлайтингу?
- почему некоторые люди хотят скорее познакомить с родителями
- с какого месяца можно носить сапоги?
- все темы» новые темы»
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|