| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: 
после: 
автор: Milika |
вход
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- сколько кг судя по фото?
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- как вернуть радость в жизни?
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- нормально если человек скрывает 2 телефона?
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в ресторане?
- у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадекватность?
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- сколько килограммов на фото?
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- в какое караоке из этих пошли бы?
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- как вам такой лайфхак?
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- какой это размер груди?
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- согласитесь, красиво?
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- похоже на натуральную грудь?
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- как вам фото? нравится или нет?
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|