вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета очень эффективная!

Я сидела на ней с подружками, если ее строго соблюдать, результаты не заставят себя ждать!

За 7 дней - минус 5 кг, желательно повторить вторую неделю для закрепления результата.

После окончания диеты стараться не есть после 17 часов и не злоупотреблять сладким и мучным!


Меню на все дни одинаково, прием пищи строго по часам:


1-й завтрак:


- морс (без сахара)с кусочком черного хлеба, 50 гр твердого сыра.


2-й завтрак:

- 1 стакан йогурта, 250 гр творога, кофе с молоком с кусочком хлеба.


Обед:

- тарелка бульона с кусочком хлеба, 250 гр отварного мяса, овощной салат.


Ужин:

- фруктовый салат, йогурт.


Интервал между приемами пищи строго 4 часа!


Всем удачи!



автор: irena007

начало

«« 1 2 3
«« 1 2 3
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru