вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню


С помощью этой диеты можно потерять за неделю - 5 кг!


Про эту диету мне рассказала моя мама, она сама на ней худела - за 2 недели сбросила 10 кг.


Преимущество диеты в неограниченном количестве кефира или активии.

Активию можно пить даже сладкую.



ДЕНЬ 1:

Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо, кусочек черного хлеба с маслом.

Обед: куриная грудка 250 гр (не соленая), салат из овощей, стакан кефира.

Ужин (до 18.00): салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.



ДЕНЬ 2:

Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо, кусочек черного хлеба с маслом.

Обед: куриная грудка 250 гр или кусок отварной говядины, 200 гр любой каши на воде, стакан кефира, кофе без сахара.

Ужин (до 18.00): салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.


ДЕНЬ 3:

Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо, кусочек черного хлеба с маслом.

Обед: куриный бульон без картофеля 250 гр, куриная грудка 250 гр, стакан кефира.

Ужин (до 18.00):
салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, чай.



ДЕНЬ 4:

Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо, кусочек черного хлеба с маслом.

Обед: тушеная капуста 250 гр (чуть-чуть соленая), кусок отварной говядины, стакан кефира.

Ужин (до 18.00): салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, чай.


ДЕНЬ 5:

Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо, кусочек черного хлеба с маслом.

Обед: куриная грудка 250 гр (можно чуть-чуть посолить), 200 гр любой каши на воде, стакан кефира.

Ужин (до 18.00): салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, чай.



ДЕНЬ 6:

Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо.

Обед: куриный бульон без картофеля 250 гр, куриная грудка 250 гр, стакан кефира.

Ужин (до 18.00): салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, чай.


ДЕНЬ 7:

Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо.

Обед: кусок отварной говядины 250 гр (не соленая), салат из овощей, стакан кефира.

Ужин (до 18.00): салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, чай.



Кефир можно заменить Активией, на ужин можно яблоки.


автор: Оксана kuzya

начало

  • «   незабудка21 27.04.10 20:11
    »
    Привет девчоночки!!! Я с завтрашнего дня с вами!!!
  • «   asolo 27.04.10 17:13
    »
    privet,dev4enki xo4u sest na dietu a odnoi tjazelo sidet ves bol6oi 80kg,kto somnoi
  • «   1шоколадка 27.04.10 15:41
    »
    Девочки, а из вас кто-нибудь сидел на лучшей диете марта месяца- к весне ни грамма жира ?
  • «   1шоколадка 27.04.10 14:58
    »

    ответ для: Motja

    вот я тоже так решила ))))))))
  • «   motja 27.04.10 14:30
    »

    ответ для: 1Шоколадка

    да я вот тоже думаю, может, и не варить ничего. Пусть сегодня будет легкий день) через час салат тоже съем какой-нибудь, потом до вечера чаи постараюсь попить, а ближе ко сну, стакан кефира) чтобы не голодной ложиться =)
  • «   1шоколадка 27.04.10 14:22
    »

    ответ для: Motja

    это ты точно подметила ))) я тоже забыла взвеситься ))), и курочку отварить тоже забыла )))),
    так что сегодня чай- черный, зеленый, вода, кефир и овощи ))))
  • «   motja 27.04.10 14:19
    »

    ответ для: 1Шоколадка

    понятно) а я с утра кофе пила с хлебом с маслом, а потом еще раз кофе пила, только уже растворимый
    ну теперь с обеда уже точно буду по правилам питаться. ЕЩе завтра нам с тобой надо будет взвеситься утром и с того веса и начнем отсчет =)
    А то я сегодня забыла
  • «   1шоколадка 27.04.10 14:12
    »

    ответ для: Motja

    сегодня первый день , вот сижу салатик из овощей точу
  • «   motja 27.04.10 14:05
    »

    ответ для: 1Шоколадка

    хорошо) ты сегодня уже на диете? или завтра начнешь?)))
  • «   1шоколадка 27.04.10 13:27
    »
    В наших рядах прибывает
  • «   nivea2010 27.04.10 12:55
    »
    Пятерочка!Спасибо за диету
  • «   *ленок* 27.04.10 12:48
    »
    Хорошая диетка! На этой неделе точно сяду!
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru