| ||||||
| ||||||
|
вход
Я СБРОСИЛА 7 КГ ЗА ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ! БЕЗ ДИЕТ И ОГРАНИЧЕНИЙ! ТЕПЕРЬ УДЕРЖИВАЮ ВЕС! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
|
Я похудела я на 7 кг за 6 месяцев, была 58 кг, сейчас 51 кг! Я против диет! Объясню почему: Когда, Вы сидите на строгих диетах Ваш организм сначала пару дней сжигает жир, но потом начинает сжигать мышечные клетки. Количество и тех и других одинаково. С набором веса изменяется только размер клеток. Разница лишь в том, что жировые клетки являются приоритетными для женского организма. Женщина - будущая мать и жировые клетки - это защита и резерв, для будущих деток. Инстинктивно мужчинам больше нравятся пышечки, пусть даже они это не признают! И уж тем более организму совсем не хочется оставлять себя без такой защиты. В итоге женщина, которая сидит на строгой диете теряет вес за счет мышц! И тут замыкается круг! Женщина похудела, мышц стало меньше, а значит количество калорий сжигаемых в состоянии покоя сократилось и замедлился обмен веществ! Теперь все, что съедает эта женщина, немедленно превращается в жир, и килограммы возвращаются. Если Вы решили похудеть и стабильно удерживать вес, необходимо не сидеть на диетах, а выработать для себя принципы, которые Вы будете соблюдать всю жизнь! Итак, в первую очередь нужно ускорить обмен веществ! Для этого: 1. Обязательно рано и плотно завтракать. 2. Есть преимущественно белковую пищу и овощи. 3. Стараться больше двигаться и заниматься спортом. 4. Пить больше жидкости. 5. Последний прием пищи, должен быть за 2-3 часа до сна, и лучше чтоб это были белки. 1. Как только проснулась и почистила зубы, выпиваю стакан воды. 2. Ем больше белков. Очень полюбила рыбу и обезжиренный творог. 3. Делаю салатики из овощей. 4. Отказалась от майонеза. 5. Начала пить зеленый, вместо черного чая. 6. Полюбила грейпфруты (они уменьшают аппетит). 7. Начала заниматься спортом (занятия по видео, бег, прыжки и т.д.). 8. Много хожу пешком. 9. Не пью газированную минералку, но от газированных сладких водичек не отказалась. 10. Я НЕ СМЕШИВАЮ УГЛЕВОДЫ С БЕЛКАМИ! 11. Я ем сладкое. Очень люблю тортики, но выбираю йогуртовые и фруктовые. Ем вместо обычного горький шоколад. В остальном я ем все тоже самое! Радуюсь жизни и ни в чем себе не отказываю! Мое фото до: 
после: 
автор: SunshineBaby |
начало
-
Молодец!!!
-
-
-
Молодчинка, я тоже без диет сбросила почти 10 кг))))
-
-
Умничка)) я тоже за снижение веса без диет)) красотка!
-
МОЛОДЕЦ! Мне бы похудеть до 53 хотя бы, было бы хорошо.
-
Красотка!
-
умничка, я все мечтаю, когда мне придется создать тему “УРА, Я ДОСТИГЛА ЦЕЛИ“...... еще не скоро... просто я чем ближе к поставленной ранее цели, тем больше задумываюсь и новой
-
Молодец, и так лишнего веса было не много, может чуть на животике. а сейчас просто красотка. Когда нужно сбросить несколько кг, и время есть, то можно и питаться правильно. А когда вес большой, больше 15-20 кг выше нормы, думаю для того, что бы вес дернулся с мёртвой точки можно и посидеть на диете, только подбор её нужно осуществить с умом!
-
Ты и до этого была в хорошей форме!
-
красота!! согласна - что диеты зло я в общем то пару раз в жизни всего и сидела на них. а теперь за правильное питание и физ. активность
вход
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- есть ли удачное фото?
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- почему рыбы такие нерешительные?
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле пятно
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы?
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще
- а этот как вам мейк?
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- что в вас есть хорошего?
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит
- как вам такой лайфхак?
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- эта девушка лучше меня внешне?
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- как вам рубашка? нравится или нет?
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- все темы» новые темы»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|