| ||||||
| ||||||
|
вход
Я СБРОСИЛА 7 КГ ЗА ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ! БЕЗ ДИЕТ И ОГРАНИЧЕНИЙ! ТЕПЕРЬ УДЕРЖИВАЮ ВЕС! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
|
Я похудела я на 7 кг за 6 месяцев, была 58 кг, сейчас 51 кг! Я против диет! Объясню почему: Когда, Вы сидите на строгих диетах Ваш организм сначала пару дней сжигает жир, но потом начинает сжигать мышечные клетки. Количество и тех и других одинаково. С набором веса изменяется только размер клеток. Разница лишь в том, что жировые клетки являются приоритетными для женского организма. Женщина - будущая мать и жировые клетки - это защита и резерв, для будущих деток. Инстинктивно мужчинам больше нравятся пышечки, пусть даже они это не признают! И уж тем более организму совсем не хочется оставлять себя без такой защиты. В итоге женщина, которая сидит на строгой диете теряет вес за счет мышц! И тут замыкается круг! Женщина похудела, мышц стало меньше, а значит количество калорий сжигаемых в состоянии покоя сократилось и замедлился обмен веществ! Теперь все, что съедает эта женщина, немедленно превращается в жир, и килограммы возвращаются. Если Вы решили похудеть и стабильно удерживать вес, необходимо не сидеть на диетах, а выработать для себя принципы, которые Вы будете соблюдать всю жизнь! Итак, в первую очередь нужно ускорить обмен веществ! Для этого: 1. Обязательно рано и плотно завтракать. 2. Есть преимущественно белковую пищу и овощи. 3. Стараться больше двигаться и заниматься спортом. 4. Пить больше жидкости. 5. Последний прием пищи, должен быть за 2-3 часа до сна, и лучше чтоб это были белки. 1. Как только проснулась и почистила зубы, выпиваю стакан воды. 2. Ем больше белков. Очень полюбила рыбу и обезжиренный творог. 3. Делаю салатики из овощей. 4. Отказалась от майонеза. 5. Начала пить зеленый, вместо черного чая. 6. Полюбила грейпфруты (они уменьшают аппетит). 7. Начала заниматься спортом (занятия по видео, бег, прыжки и т.д.). 8. Много хожу пешком. 9. Не пью газированную минералку, но от газированных сладких водичек не отказалась. 10. Я НЕ СМЕШИВАЮ УГЛЕВОДЫ С БЕЛКАМИ! 11. Я ем сладкое. Очень люблю тортики, но выбираю йогуртовые и фруктовые. Ем вместо обычного горький шоколад. В остальном я ем все тоже самое! Радуюсь жизни и ни в чем себе не отказываю! Мое фото до: 
после: 
автор: SunshineBaby |
начало
-
Молодец!!!
-
-
-
Молодчинка, я тоже без диет сбросила почти 10 кг))))
-
-
Умничка)) я тоже за снижение веса без диет)) красотка!
-
МОЛОДЕЦ! Мне бы похудеть до 53 хотя бы, было бы хорошо.
-
Красотка!
-
умничка, я все мечтаю, когда мне придется создать тему “УРА, Я ДОСТИГЛА ЦЕЛИ“...... еще не скоро... просто я чем ближе к поставленной ранее цели, тем больше задумываюсь и новой
-
Молодец, и так лишнего веса было не много, может чуть на животике. а сейчас просто красотка. Когда нужно сбросить несколько кг, и время есть, то можно и питаться правильно. А когда вес большой, больше 15-20 кг выше нормы, думаю для того, что бы вес дернулся с мёртвой точки можно и посидеть на диете, только подбор её нужно осуществить с умом!
-
Ты и до этого была в хорошей форме!
-
красота!! согласна - что диеты зло я в общем то пару раз в жизни всего и сидела на них. а теперь за правильное питание и физ. активность
вход
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб?
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- о чем вам нравится разговаривать с мужчиной на первой встрече?
- совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?
- почему мужчины скрывают, что они ревнивые? я не флиртовала!
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- фигуру песочные часы или грушу у женщин любят только южные мужчины?
- дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён?
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе?
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- вы носите халат после душа?
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали?
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован?
- что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет.
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- немного фоток с суздаля!
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- у вас тоже так было в детстве? когда кто-то просил вынести попить, отвечали: я
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть. у вас
- как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает
- погода испортилась! теперь мои купания только такие!
- родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад
- как вам такие образы? нравятся?
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- что готовят ваши мужчины? у меня все мужчины хорошо готовили.
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- у нас отпуск подходит к концу. накупались, наплавались. как ваш отпуск и
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько?
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- как вы относитесь к быстротечным трендам на одежду, обувь, сумки? носите
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- кто делал гистерорезектоскопию по удалению полипа?
- для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хотел водить?
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- как быть, если была слишком навязчивая с подругой? я много болтала.
- вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет?
- какое фото лучше?
- смогли бы работать в школе?
- вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое! почему оно такое
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- вы пробовали такой сыр? понравился или нет?
- все темы» новые темы»
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|