вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню


За беременность я поправилась на 20 кг. И после родов они никак не хотели от меня уходить.


И вот, посещая странички в интернете, зашла я на Галю. И увидела столько примеров похудения и полезной информации! Я сразу поняла, что хватит, пора приводить себя в порядок.


Я выбрала для себя систему "минус 60". И стараюсь ее придерживаться.



Основные моменты, которым я следую:


Не есть жирного, сладкого и мучного.


Если хочется чего-то запретного, то съедаю немного и до 12 часов дня.

Каждый день хоть немного спорта.

Скраб из кофе плюс мумие.

И от себя - раз в неделю разгрузка.

Через день - обертывание.


Вот вроде и все.


Я сбросила 14 кг, но это еще только начало.



Продолжаю свою борьбу с лишнем весом вместе с Галей!


автор: lelya87

начало

  • «   vv26 14.11.09 18:55
    »
    а как это мумие от растяжек помогает, раскажите поподробнее, пожалуйста
  • «   ванеса 14.11.09 11:07
    »
    молодец я сейчас тоже опячть начну обертывание делать через день
  • «   бекки тэчер 14.11.09 07:21
    »

    ответ для: Leopoldovna

    Нет, к сожалению. Да и насчет того, что растяжки пропадают я не уверенна. Хотя, все может быть;)))
  • «   palett 14.11.09 00:13
    »
    главное система..а расскажи пожалуйста про обертывания..подробно,если можешь..как и в чем суть ? просто для тонуса..или антицеллюлит..или жидкость выводит..вообщем польза какая))
  • «   январская 77 13.11.09 23:44
    »
    Молодец. Я тоже худею и занимаюсь на тренажёре каждый день. Кг уходят медленно, но верно. А ты за какой период сбросила 14 кг? Очень интересно.
  • «   смашарик 13.11.09 23:12
    »
  • «   amazing girl 13.11.09 21:47
    »
  • «   nina2105 13.11.09 20:56
    »
    Хороший результат! Только за какой период он был достигнут? Молодечиккк!Так держать!
  • «   gekata* 13.11.09 19:17
    »

    ответ для: Bond_07

    да, но пока не регулярно, надо брать себя в руки, ибо это весьма и весьма результативно
  • «   sko911 13.11.09 18:37
    »
  • «   power of will 13.11.09 18:09
    »
  • «   leopoldovna 13.11.09 17:55
    »

    ответ для: Бекки Тэчер

    Ааа, а я думала от него худеют :(
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru