вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Очень вкусная диета с реальными результатами! Я сбросила за 2 недели 5 кг.













МОЯ ДИЕТА:


Завтрак - хлопья мюсли или каша с кефиром или молоком 1,5 % жирности + йогурт 1 пачка




Обед
- куриная грудка без кожи и жира в любом количестве варить (можно заменить на рыбу) и салат из свежих овощей. Я ела БЕЗ МАСЛА, СОЛИ! Также употребляла кофе и зеленый чай БЕЗ САХАРА!


Ужин - кефир 1-2 стакана




В течение дня можно перекусывать яблоками, хурмой, апельсинами или мандаринами. НЕ более 2-3 шт./день. НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18-00! ЭТО ВАЖНО! Можно пить только кефир!




Не хочется повторяться - но это ФАКТЫ! - больше двигаться, и результат не заставит себя долго ждать!





автор: Блондик МАНУ

начало

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru