| ||||||
| ||||||
|
вход
После беременности и родов поправилась на 14 кг. Почти 5 лет ушло на безрезультатную борьбу с “прилипшими“ килограммами. Сбросив пару-тройку кг радовалась, мечта вроде бы постепенно исполнялась. НО... работа и прошлая семейная жизнь отнимали много времени и сил, заниматься спортом не получалось, упражнения “на дому“ особого эффекта не давали, потому что были не регулярными. После работы неслась домой к маленькой дочурке. Какие уж тут спортивные нагрузки?! А после того, как укладывала ее спать, единственным желанием было принять горизонтальное положение и донести голову до подушки. Вставала рано, возвращалась с работы поздно, часто оставалась без обедов - было некогда, работа, работа и еще раз работа. И, как следствие, ужин дома. Все, что можно было быстро съесть, исчезало из холодильника. Все, что теряла за день, набиралось вечером, а то и с “пленными“.Так и жила в вечной борьбе с самой собой... До тех пор, пока не появился в моей жизни мой второй муж. Сначала он, заметив мои постоянные метания в питании и тщетные попытки найти и придерживаться хоть какой-нибудь диеты, чтобы сбросить лишние кг (которые ему вовсе не мешали, и он их не рассматривает в качестве лишних), принес мне от своего друга диету, которая стала практически моим образом питания. За полтора месяца я сбросила 6 кг. Для меня это был рекорд:) Я стала увереннее в себе и поменяла размер одежды. Планировала и дальнейшее снижение веса. Иногда, конечно, пыталась заниматься спортом. НО как-то не очень уверенно. Времени не хватало, да и сил. За все время моей борьбы и эти полтора месяца мне удалось избавитьс В итоге за год набрала практически все 8 кг обратно. Почти не заметив. Настроение было не радостным. Размер одежды снова изменился. И на этот раз мой муж не дал мне опустить руки: он повел меня в зал к своему другу, который вел тренировки по каратэ. Посещали мы зал раз в неделю, по субботам. Для меня это было неким развлечением, которое позволяло сменить обстановку, окружение, привести мышцы в тонус (что я заметила уже после первого занятия), поднять настроение. За время не регулярных тренировок (мешали командировки) я сбросила около 3 кг. Как только тренировки в зале закончились в связи с летними каникулами, а наша дочка уехала к бабушке, муж стал тренировать меня лично. За месяц, за минусом полутора недель, во время которых я не тренировалась (КД и ангина), я удерживала вес, несмотря на питание. ЗА последнюю неделю мой вес снизился еще на 1,9 кг. И сейчас я вместо 67,7 кг вешу 62,1 кг. ОБъем талии за этот месяц уменьшился на 7 см, бедер и ягодиц на 6 см. Теперь тренировки - мое все в похудении:). Через день или каждый день занимаюсь. Выкладываюсь на все сто! Не ем после 18:00, очень часто после 15:00-16:00. Придерживаюсь подобранного опытным путем рациона. И уверена, что оставшиеся 5 лишних кг скоро покинут мое тело:) Я не отказываю себе в маленьких “радостях“, но, зная, каких усилий стоит убрать отложившиеся на боках и бедрах граммы, четко контролирую их потребление. Очень часто прикидываю, что это дополнительных 20-30 минут тренировки, и... забываю о неожиданно возникшем желании или меняю на менее калорийное.
автор: Slim Queen |
начало
-
-
есть аналогины опыт. только я ушу тогда увлекалась!
-
Вы оба просто умнички!
Любовь и поддержка творят чудеса!
Кто бы меня отвел в спортзал... всегда стеснялась туда ходить. пару раз с подругой начинала ходить на аэробику, а одна - ни-ни. И ведь понимаю, что меня кроме меня никто больше не сделает! -
молодец, очень рада за тебя
-
Если чего-то очень хотеть - то обязательно прийдет решение. В данном случае это любовь!!! Девочки, любите и будьте любимы!
-
СОРИ ЗА ОШИБКУ.
ЧЕСТЬ И ХВАЛА ТАКИМ МУЖЧИНАМ!!!!!!!!
-
СОРИ ЗА ОШИБКУ.
ЧЕСТЬ И ХВАЛА ТАКИМ МУЖЧИНАМ!!!!!!!!
-
ЧЕСТЬ И ХВАЛА ТАКИМ МУЧЩИНАМ
-
молодец!
-
Хороший мужчина! Молодцы вы оба, что дружите со спортом. Удачи!
-
-
Меня бы тоже кто отвел в спортзал А то я сама никак не решаюсь
вход
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много
- что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- какой костюм лучше выглядит?
- муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаковыми
- странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен собачий лай.
- подходят ли такие кроссовки для бега? чем отличаются от обычных?
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется?
- почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- на сколько вам хватает шампуня объёмом 400 мл? как часто моете?
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- какое необычное варенье вы пробовали?
- как вам типаж вечной девственницы? нравится?
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила.
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая
- вам нравится анна попплуэл?
- химия между людьми всегда взаимная?
- кто летал отдыхать с ребенком до года? как все прошло?
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею
- прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не
- двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любви?
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей.
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не
- как быстро после знакомства с мужчиной вы начинаете у него что-либо
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?
- был бы шанс у альпинистки на спасение, если бы приняла обезболивающее
- у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики?
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус?
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете?
- у вас включен домофон? я выключила! не люблю незваных гостей!
- как относитесь к конкуренции с близкими?
- какой у вас голос?
- родители вмешиваются в воспитание ваших детей? моей маме как
- какое фото лучше?
- как часто вы едите фастфуд?
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- опять искусал странного окраса комар. началась аллергия и тахикардия.
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- все темы» новые темы»
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|