| ||||||
| ||||||
|
вход
Всем привет! Я мама двух чудесных девочек, и не для кого не секрет, что именно роды существенно откладываются на наших красивых телах! При первой беременности я четко следила за своим рационом, да и моложе была, молодая, на половину студенческая семья (я училась)...., муж тянулся, работая с 6 утра до 24-00..., что бы нас прокормить. Так что после рождения старшенькой, я не только не поправилась, но и похудела на 2 кг. (в школе я весила 56 кг, после рождения старшой дочери я весила 54 кг!). Все изменилось после рождения второй дочери..., после родов я встала на весы, и была в ШОКЕ! 71 кг! Руки опустились, депресняк дикий.... У мужа работа, хобби, а я сутками с детьми, разрываюсь между кастрюльками, пеленками и кормежкой! Да еще молоко стало кончаться! И я ела, ела, ела...., чтобы молоко не убывало! Это я сейчас понимаю, что это была для меня отговорка, для того чтобы кушать.... НЕТ, ЖРАТЬ! Спустя пять месяцев, встав на весы я увидела.... 78,800.... Сейчас думаю, как я остановилась и не наела себе все 100! Маленький скандальчик в нашей маленькой и дружной семье.... И вот уже в уголке у меня красовался подключенный к интернету КОМП. Я не помню как я попала на “Галю“...., но это перевернуло мой мир... Тогда я не так активно писала комментарии, больше читала, читала.... и вдохновлялась! И снова читала, читала! Так как до родов я активно занималась, то начала именно с занятий, утром минут по 15, по кассете. Затем был бонский супчик, и сдвиг в весе.... 74 кг! Потом азарт, Галя, и новая диета. Пишу ее для информации: Разгрузочные дни (1-2, 11-12). 1.5-2 литра молока (кефира), стакан томатного сока, 2-4 кусочка черного хлеба. Белковые дни (3-4, 7-8, 13-14, 17-18). Завтрак. Кофе с молоком, кусок Обед. Стакан бульона, 100 г отварного мяса или рыбы, кусок хлеба. Полдник. Стакан молока или чая, половина чайной ложки меда. Ужин. 100 г отварного мяса, либо 2 яйца и 50 г сыра, стакан кефира. Овощные дни (5-6, 9-10, 15-16, 19-20). Завтрак. 2 яблока или 2 апельсина. Обед. Овощной суп, овощное рагу или винегрет (без картофеля). Полдник. 2 яблока или 2 апельсина. Ужин. Овощной салат, кусок черного хлеба, чашка чая с половиной чайной ложки меда. Вот еще один вариант подобной диеты, перенесла из другой группы. Мне было сложно, в начале, потому что это не бонский супчик, с которым я экспериментировала и ела в любое время, а тут жесткое ограничение. Я по жизни обжора, люблю вкусно поесть, а если расстроилась то обязательно что-нибудь заглочу в качестве утешительного приза. Я вышла на работу и старалась то время между приемами пищи больше работать, вечером ходить по разным магазинам, в общем держалась подальше от холодильника. Но последующие потерянные кг придали мне силы, появился азарт. И еще одно правило, если вы как то не совладали с собой и наелись (С каждым может случиться), сделайте вид что ничего не было и продолжайте дальше. Главное не злоупотреблять этим правилом. Я выдержала на ней 16 дней! В итоге 58 кг.... УРЯ! Вес долго не возвращался, но с годами мы все чаще расслабляемся, да и возраст пришел... Я снова поправилась! Сейчас я 64 кг, и я снова на “Галеньке! Но сейчас я более активная, и свободная в денежном смысле, поэтому пошла в спортивный зал ( три раза в неделю тренажерный, два раза бассейн)! Подумываю о новой диетке... Девчонки “Галя“ с Вами! Скоро ждите от меня новую историю! Всем УДАЧИ!
автор: Курлюмочка |
начало
-
Ты просто СУПЕР!!!!
-
МОЛОДЕЦ !!!!
-
привет!я первый день.перено сится легко.расскажи о подводных камнях“
-
Приветик! а насколько ты похудела за 16 дней и какой у тебя был вес до этой диеты?
-
действительно, молодец!!отличный пример для подражания!
-
zvushit zdorovo poprobuu!
-
-
И за сколько ты столько потеряла????
классный результат!!!! -
Молодчинка!
Всем бы такую силу воли! -
Умничка девочка, беру с тебя пример!
-
-
Умничка!!!! Буду брать с тебя пример!!!!!!
вход
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит?
- можно ли купить качественные зимние сапоги из натуральной кожи и меха
- поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна!
- какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер
- знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- у кого виниры, еду трете на терочке и не едите шоколадки?
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- химия между людьми всегда взаимная?
- обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лесть?
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демонстрировал?
- смогли бы вы трусы менять раз в неделю?
- какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку?
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие планы?
- у меня схож с ней типаж?
- это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким?
- делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан?
- получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так и
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на неделю, две
- если мужчина после ссоры отстраняется, держит дистанцию, значит не
- что вам ближе: телеграмм или вотсап?
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! что делать?
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- хочу крем с минимальным тональным эффектом, что бы кожа сияла!
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад на
- бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать не хочу. в
- имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного,
- музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабильная
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- вам проще мч по имени называть или прозвищу? мне сложно почему-то по имени.
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?
- какие способы привлечь деньги вы знаете?
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- да или нет, скажите просто
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его
- что способно разрушить вашу влюбленность?
- кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские
- как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете?
- от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодать?
- почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колбасе
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким?
- все темы» новые темы»
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|