вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эту диету попробовала на себе, похудела на 4 кг легко, и это еще не конец моим успехам!











ИТАК, ВОТ ОНА МОЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА:




Завтрак: каша 100-150 грамм и кусок сыра, чай
или кофе





Обед: кусок тушеного мяса или рыбы + овощи в любом количестве (тушеные без масла или свежие)




Полдник: фрукты (2-3 шт)



Ужин: Стакан кефира и салат из любых свежих овощей в любом количестве, но заправлять растительным или оливковым/ подсолнечным маслом. Минимум соли и специй!



автор: bezpredeljshica

начало

  • «   пепка 27.04.09 19:10
    »
  • «   смашарик 27.04.09 18:47
    »
  • «   сherrylips 27.04.09 18:13
    »
    в очередной раз повторяют одно и то же
  • «   bezpredeljshica 27.04.09 17:57
    »
    Кашу лучше есть злаковую,я например 5 злаков ем,а сыр конечно с меньшим содержанием жира.Вместо каши можно есть хлопья без содержания сахара-Fitness или Любятово.Про 100гр это я конечно погоречилась-лучше поменьше
  • «   belayaromashka 27.04.09 17:52
    »
    я так и питаюсь +/- некоторые изменения!
  • «   nakk 27.04.09 17:31
    »
    Молодец!
  • «   @ndgy 27.04.09 17:24
    »
    давольно сбаласированная диетка. по такому принцыпу вообще питаться надо, а не сидеть несколько дней.
  • «   риша516 27.04.09 17:18
    »
    Может эта диета кому и поможет,но не мне!Пробовала.Перед глазами мерещаться вечно вкусности.Потом начинаешь есть и в итоге тело как гармошка-туда сюда,то худеешь,то толстеешь.Просто во всем надо знать меру.
  • «   anyatib 27.04.09 16:54
    »
  • «   7123164 27.04.09 16:38
    »
    А за какой период ты сбросила 4 кг.
  • «   julia77777 27.04.09 15:53
    »
    В этой диете мне очень нравится слово - КУСОК
  • «   юлёнга 27.04.09 15:02
    »
    Оч хорошо! И желудок не посадишь!Знаю только,что я не смогу...каша на завтрак... это для меня тяжко)))
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru