| ||||||
| ||||||
|
вход
В общем, мне сейчас 20 лет. Я никогда не была полной, но по генам просто была моя “судьба“ быть расположенной к полноте. И мама говорила, “скорее всего ты начнешь полнеть в лет 17, а может быть тебе повезет“. 4 года назад, как я помню я весила 50 кг.. рост 166, я даже не задумывалась над тем, что я могу потолстеть, ела все, не в чем себе никогда не отказывала и особо не нагружала себя физическими упражнениями, то есть я даже не худела ,я была как беззаботный 6 летний ребенок, но потом в один момент, мне парень сказал “тебе нужно чуть-чуть похудеть“ к тому моменту я весила около 56 кг, я подумала , что это ерунда, немного разозлилась, но особо не обратила внимания и со временем стала набирать вес все больше, в 18 лет я поняла, что я действительно полнею уже (63 кг), я была очень расстроена, но на диету не стала садиться, мне казалась, что я дико толстая (хоть это и смешно) я уже начала носить одежду не подчеркивающую фигуру, а скрывающую ее, стала уже меньше кушать. Но все равно толстела, не быстро, но заметно... К лету я уже весила 68 кг, моя знакомая, с которой я полтора года не виделась, сказала“господи, как ты поправилась “у меня аж слезы стали накатываться... , а когда я увидела, что у меня начинает проявляться целлюлит, я чуть в обморок не упала, но с целлюлитом я тогда справилась. И тогда я поняла, что действительно наверное, это наследственно, но я пыталась сидеть на диетах несколько раз, от них теряла максимум 5 кг, а потом возвращались все 8 (ужас) в 19 лет я весила 75 кг! Да! 25 кг, за з года, я думала какая же я была беззаботная и даже не задумывалась над тем, что я стройная... Я решилась! И поняла, что мне нужно похудеть, что это нужно только мне в первую очередь! И больше нико Я не могу сказать, что сидела на очень строгой диете, но все же есть 6 главных пунктов к успеху итак: 1) никакого жирного, мучного, сладкого... (чипсы, тортики, фастфуд, жареное, хлеб и так далее) - нельзя! 2) не ешьте после 7! да 7-ми, можно и после 6-ти, но результат, почти одинаковый.. 3) ешьте маленькими порциями (со свой кулак, лучше на блюдечке и маленькой ложечкой), но часто, 4-6 раз в день 4) больше пейте обычной воды 1.5-2 литра в день, если хотите кушать, лучше выпейте кефирчика 0.5-1%жирности или томатного сока 5) больше физ.нагрузок, упражнений, я занималась час в день, любые, на те части с которыми у вас проблемы и просто иногда пройдитесь вместо того, чтобы проехаться пройдите по лестнице, вместо лифта ну и т.д 6) обязательно завтракайте и не морите себя голодом, от этого вы еще больше потом поправитесь... Это конечно не секретные 6 пунктов, но помогает, в общем иногда я конечно срывалась, потому что главное тут - это сила воли... Но потом опять входила в колею... Не надо пить много алкогольных напитков, они очень калорийные, лучше сухое вино-раз уж хотите иногда выпить, ешьте больше овощей и фруктов (кроме бананов), супы, сыр, готовьте себе на пароварке или отваривайте... К лету я весила 61 кг! Да-да-да! Я похудела на 14 кг за 4 месяца… До сих пор я почти не нарушаю эти пункты. Сейчас я вешу 60 кг, рост 170 и я считаю, что лишнего веса у меня нет, я счастлива, действительно! Похудеть за 4 месяца настолько - это отлично, потому что если худеть быстрее, то у вас будет обвисшая кожа-это ужасно! Я надеюсь, что хотя бы одному человеку я помогу, желаю удачи и помни это нужно только тебе!
автор: Anonymous |
начало
-
Молодчинка ..где бы себе взять силы воли..
-
круто!!!! поздравляю!!!!
-
Клева!!!Молодец какая!!!!
-
Браво!!!
-
-
-
самые простые правила но эффективные)
-
-
тв большая умничка!
-
-
Супер!!!!!!!! -
Kakaja ti molodets! U menja toze problemi s izbito4nim vesom. Ja s detstva stradala izbito4nim vesom, i s 14 let ja stala xudet, sedela na raznix dietax, pila vsjakie koktejli,pereprobovala vsjo sto mozno bilo, i rezultat posle kazdoi dieti ja nabirala esjo bolse poka ja ne ponjala sto ljudjam kotorie sklonni k polnote ne dolzni sedet na dietax a dolzni pravelno pitatsa i ves budet potixonku uxodit, vi budite sebja ludse 4uvstvovat(4em kogda sidis na strogix dietax)i samoe glavnoe ves budet stabilen. Posle kazdoi dieti v organizme proisxodit stress i esli vi xot na 4ut-4ut otajdjote ot pravil dieti, ves stremitelno poidjot vverx, ja uz eto znaju!Uda4i vsem xudejusim !!!!!!! Ja za pravelnoe pitanie
вход
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении.
- кто делал увеличение подбородка филлерами и нижней трети лица?
- что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, что
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия?
- какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там?
- соглашаетесь на помощь бабушек посидеть на больничном с ребенком?
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- когда снимали жилье вас спрашивали, чем вы занимаетесь, где
- как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а денег на них
- что у вас сегодня на ужин?
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- какая фотка лучше вышла?
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- стоит ли заколоть лоб? 26 лет.
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем?
- в знакомствах меня один спросил: а где папа ребёнка? ты уже одну семью
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- сколько у вас детей, сколько вам лет?
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима?
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все они
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- какие носят ваши мужчины? какие нравятся вам? мне - боксеры.
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- вы сегодня бодры или, наоборот, вялые?
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос
- болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- как вам такая красота? что скажете?
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- как вам такие шторки? купили бы?
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали?
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут пешком
- как вам актриса нуми рапас? нравится? какие фильмы с ее участием?
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца?
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- возобновила тренировки!
- поделитесь вашими рецептами борща! мамина свекровь готовит
- при покорении эвереста могут ли лопнуть губы?
- как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться разом в
- на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- как часто меняете гардероб?
- мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись? не с кем
- все темы» новые темы»
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|