| ||||||
| ||||||
|
вход
|
На себе испытала (и испытываю до настоящего времени) диету, которая мало отличается от многих других. Можно назвать ее "диета доктора Сайкова", раньше называли "диета от Ларисы Долиной". Но ведь дело не в названии. Важно соблюдать следующие правила: - все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов); - после 7 дней диеты, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5 - 1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете . Чередовать диету с "закрепляющей" неделей необходимо до того, пока не достигните желаемый вес; - перед диетой необходимо провести разгрузочный день; - каждый день очищать кишечник клизмой (это неприятная и неудобная процедура, поэтому я использовала слабительные средства); - перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка); - кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (ограничение жидкости для того, что бы организм Теперь о продуктах: 1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь день); 2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%; 3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%; 4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%; 5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%; 6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне); 7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%. Продукты не заменять. Не пугайтесь, что такое малое количество. Сложно только первых два дня, а потом желудок сокращается и кажется, что объелся даже от 1 яблока. Да, необходимо утром обязательно выпивать чашечку черного кофе без сахара. Лично я делила пищу так: в 8 часов - кофе; в 10, 12, 14 и 16 часов - по 100 гр продуктов и по 50 гр кефира; а в 18 часов - стакан кефира. Эффект? За первую неделю 5 кг, за вторую ("диетную") неделю - 4 кг. Год назад за 2 месяца таким образом сбросила 25 кг и полгода не набирала вес. Беда в том, что не устраивала разгрузочные дни. Теперь приходится опять сидеть на диете. Удачи всем Вам!
автор: Пушистая и Рыжая |
начало
-
ответ для: Пушистая и Рыжая
Вот и я :)
звёздочка моя...
я совсем запуталась давно не была на сайте забыла как тут всё работает!
Ща поищу твои новые дневнички :)
-
ответ для: Пушистая и Рыжая
ой, моя сладенькая!
Шлялси....я долго и много где....
я же уволилси....и потом где-то пол года не работал...лынды бил...
а теперь вот опять тружуся!
ты то как? Пушистохвостая моя? -
ответ для: Пушистая и Рыжая
Ой, Таняка...моя хорошуленская!!!!
не я мяфка другая....Мяурицио
:) в новой шкурке :) -
ответ для: Пушистая и Рыжая
Мяфулина моя, ты поняла кто я?
:)
твоя мурлыка...(мяу....о)
:)
Я очень редко на сайтик захожу....
всё дела-дела
Я супер-мега йог теперь!
Увлеклась йогой.
А ты там всё влюбляешься? -
ответ для: Пушистая и Рыжая
Мурлыка, Сладенькая моя..
как у тебя дела?
Я вот забежала на минутку...и тут же писать тебе взялась :) -
-
Privet! Hochu na etu dietu c zavtrashnego dnya. Mozet eshe kto???
вход
- у вас тоже при виде младенцев просыпается нежное чувство умиления и
- как вам этот образ? нравится платье, фигура?
- на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники?
- как отреагировали если бы кто-то, в вашем присутствии назвал бы вашего
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства.
- всё-таки блондин или брюнет? иво из дикого ангела или серхео?
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- что делать человеку, у которого ломка без пива? необходимо выпить
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- вы любите мидии?
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- где можно купить лабубу?
- вам нравятся такие ярко выраженные тонкие талии? или более обычные?
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- какие гели для душа помогают вам с радостью бежать в ванную?
- какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?
- вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор,
- кому вы благодарны за свою красивую грудь? маме или бабушке? по какой линии?
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке
- коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. как
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- немного еще помучаю вас. фото хорошие?
- что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что изобьет
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- если бы вам ночью приспичило съесть маринованные огурцы, а банка не
- что это за зверек? фото
- кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было?
- а с этим согласны? с философской точки зрения мысль нематериальна
- у меня непривычное утро!
- гимнастика цигун. слышали про такую?
- как проводите отпуск этим летом?
- у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильно строят?
- представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказали?
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь
- охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работать и
- как думаете, нужно что-то посерьёзнее атаракса или это внушение?
- москва - для каких людей? а питер?
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,.
- какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц?
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос мне не
- могли бы быть с мужчиной, у которого много тату на теле?
- почему мои родители должны тратиться на съем, а его мама нет?
- форма темно-синий низ, белый верх, синие не хочет, я такая же была
- очень скучная основная цветовая гамма?
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- подскажите, какой у меня тип фигуры? нужно ли худеть?
- оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить?
- какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- как спалось? я уже в дороге!
- все темы» новые темы»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|