| ||||||
| ||||||
|
вход
|
На себе испытала (и испытываю до настоящего времени) диету, которая мало отличается от многих других. Можно назвать ее "диета доктора Сайкова", раньше называли "диета от Ларисы Долиной". Но ведь дело не в названии. Важно соблюдать следующие правила: - все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов); - после 7 дней диеты, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5 - 1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете . Чередовать диету с "закрепляющей" неделей необходимо до того, пока не достигните желаемый вес; - перед диетой необходимо провести разгрузочный день; - каждый день очищать кишечник клизмой (это неприятная и неудобная процедура, поэтому я использовала слабительные средства); - перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка); - кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (ограничение жидкости для того, что бы организм Теперь о продуктах: 1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь день); 2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%; 3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%; 4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%; 5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%; 6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне); 7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%. Продукты не заменять. Не пугайтесь, что такое малое количество. Сложно только первых два дня, а потом желудок сокращается и кажется, что объелся даже от 1 яблока. Да, необходимо утром обязательно выпивать чашечку черного кофе без сахара. Лично я делила пищу так: в 8 часов - кофе; в 10, 12, 14 и 16 часов - по 100 гр продуктов и по 50 гр кефира; а в 18 часов - стакан кефира. Эффект? За первую неделю 5 кг, за вторую ("диетную") неделю - 4 кг. Год назад за 2 месяца таким образом сбросила 25 кг и полгода не набирала вес. Беда в том, что не устраивала разгрузочные дни. Теперь приходится опять сидеть на диете. Удачи всем Вам!
автор: Пушистая и Рыжая |
начало
-
ответ для: Пушистая и Рыжая
Вот и я :)
звёздочка моя...
я совсем запуталась давно не была на сайте забыла как тут всё работает!
Ща поищу твои новые дневнички :)
-
ответ для: Пушистая и Рыжая
ой, моя сладенькая!
Шлялси....я долго и много где....
я же уволилси....и потом где-то пол года не работал...лынды бил...
а теперь вот опять тружуся!
ты то как? Пушистохвостая моя? -
ответ для: Пушистая и Рыжая
Ой, Таняка...моя хорошуленская!!!!
не я мяфка другая....Мяурицио
:) в новой шкурке :) -
ответ для: Пушистая и Рыжая
Мяфулина моя, ты поняла кто я?
:)
твоя мурлыка...(мяу....о)
:)
Я очень редко на сайтик захожу....
всё дела-дела
Я супер-мега йог теперь!
Увлеклась йогой.
А ты там всё влюбляешься? -
ответ для: Пушистая и Рыжая
Мурлыка, Сладенькая моя..
как у тебя дела?
Я вот забежала на минутку...и тут же писать тебе взялась :) -
-
Privet! Hochu na etu dietu c zavtrashnego dnya. Mozet eshe kto???
вход
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- какие планы на день?
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- не складываются отношения с мужчинами! я очень эмоциональная,
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- почему мужик 2 года не разводился?
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- что у вас сегодня на завтрак?
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- что для вас является поводом для расставания? что можете простить?
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- какой макияж вам нравится больше?
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- могут ли появиться брыли от похудения?
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- это идеальный профиль?
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- доброе утро! всем классного настроения!
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- все темы» новые темы»
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|