начало

• «   step girl 10.12.10 21:36

  »
  Народ, я его обожаю...жить без него не могу. Каждый раз с нетерпением жду тренировки. Это уже реально Недавно тренер попросила заменить её, рискнула. Она сказала “прогони с ними, которую мы с тобой учили на индивидуалках“. Ну я и дала жару (учим мы сложные вещи)...стонали, путались, но делали и в конце концов сделалии всё как надо:) А знатете, такие ощущения классные, когда на тебя все ориентируются, чувствуешь себя просто героем. Спасибо моему тренеру, Машеньке....солнышко, только ты знаешь, сколько прожито, сколько выучено, сколько достигнуто и сколько кг сброшено:))) Она просто супер у меня! Всегда на эмоциях, её всегда “прёт“, у неё не бывает плохого настроения! Никогда! А ведь девочке всего 20 лет. Люблю безумно эту прелесть...её пластику, энергию, юмор, позитив и эмоции которые она дарит. Люблю за то, что доверяет мне...)))
• «   step girl 10.12.10 21:25

  »
• «   bellamaria 10.12.10 13:49

  »
  обожаю степ!!!!!!!!!
• «   step girl 17.11.10 22:05

  »
  Машутка! Заниматься лучше в легинсаз, шортах или бриждиках....длинный штаны могут помешать при подъемах, хотя это кому как удобно:) Главное - удобная обувь! А животик конечно уберётся, даже не сомневайтесь:)
• «   6больнаякошка6 16.09.10 23:38

  »
• «   влюблённая кошка 04.06.10 11:24

  »
  ответ для: mafi90

  Тоже пыталась заниматься степом, но т.к. ничего не успевала - бросила
• «   step girl 12.05.10 20:28

  »
  ответ для: mafi90

  mafi90 Это нормально, с первого раза естественно не получится, поскольку темп высокий. Мне в этом плане повезло. У меня новый зал и уровень сложности еще не был высоким когда я начинала ходить. В первый раз я пришла на занятие и так получилось что пришла одна и занимались мы с тренером вдвоём. Она расспросила про мою подготовку, про проблемы со здоровьем и т.д. и сказала “первый раз я тебе сложных элементов показывать не буду, а то потом ходить не будешь. Лучше мы с тобой сейчас хорошо разучим базовые шаги и основные движения которые нужны для степа“. В итоге мы подробно разучили quck step, basic step, stepa, mamba, quick side и т.д.Когда не получалось, тренер всё время поправляла подходила, объясняла....вообщем весь час она прокрутилась возле меня:) На втором занятии уже народ был и она сдала связку...не сложную. но успевала я не всегда. Тем не менее при знании “словарика“ ориентироваться легче:) И вот я занимаюсь степ-аэробикой уже 4 месяца почти, очень нравится. Сейчас мы уже делаем сложные вещи и я самая сильная среди занимающихся по этому направлению фитнеса:)
  так что вперёд, степ это очень здорово:)))
• «   mafi90 23.03.10 11:43

  »
  Вчера сходила на степ!Ничего не успеваю!!!это нормально?
• «   элька_001 04.12.09 22:19

  »
  Приветик, хотела бы узнать у тех кто долго занимается степ-аэробикой, потом ноги не накаченные будут??????? Вот думаю тоже записаться на этот вид “спорта“ так сказать, но у меня икры накаченные...
• «   tashechkа 16.11.09 09:48

  »
  Всем привтет.... НУ, позанималась я сегодня стпеп-аэробикойю, почтичто целый час в движении, устала не могу, ничего не успеваю, вся красная как рак. у меня высота платфоры около 17 см, подскажите оптимальную высоту. И так краснеть-это нормально.
• «   katyu25 19.07.09 19:46

  »
  подскажите пожалуйста, а если заниматься степом, в результате только подтянутся ягодицы и бедра? а животик уберется? потому что у меня проблемные места - это бедра и животик(
• «   katerina-kata 14.07.09 13:48

  »

начало