| ||||||
| ||||||
|
вход
Эта диета мне в своем время помогла сбросить 30 кг! Но, одна диета не даст нужных результатов, желательно хотя бы 2-3 раза в неделю делать какие-нибудь упражнения.До диеты я весила 75 кг, через 3 месяца я стала весить 50 кг! ИТАК, МОЯ ДИЕТА: ЗАВТРАК - чай или кофе, можно с сахаром, 1 пачка творога или йогурта + фрукты (я покупаю обезжиренный творог + добавляю кусочки фруктов: бананы, киви, яблоко и т.д.) ОБЕД - кусок мяса или рыбы и овощной салат ПЕРЕКУС - 150 грамм творога (йогурта) или фрукт 1-2 шт. УЖИН - стакан кефира (йогурт) или салат из любых овощей (можно заправить растительным, оливковым маслом или легким майонезом) + 1 кусочек ржаного хлеба Самое главное в нашем деле - это мотивация, поэтому берем себя в руки и худеем! Трудно выдержать только первые 3 дня, потом привыкаешь к данному меню
автор: Anonymous |
начало
-
-
ответ для: aerobic
сама себе поражалась))) -
ответ для: pozitifko
Прямо как для птенчиков... Животные и то больше едят... -
ответ для: aerobic
ну как бы да....охъ и тяжко было:)
ну представляешь, в день стакан кефира и максимум яблочка. или в день там сто грамм гречки и воды.. -
ответ для: pozitifko
Да ты что?!? Это из-за диеты?!? -
-
ответ для: aerobic
конечно можно!
да сама глупая была...эхъ...сейчас вот здоровье поправляю..а то пипец что было со мной. и до скорой дело доходило... -
ответ для: pozitifko
Спасибо! Печень можно посадить, правда? Но, к сожалению о минусах никто здесь почти не пишет! Всем нужны быстрые результаты любыми способами и часто здоровье мало кого волнует... к сожалению... -
ответ для: aerobic
полностью согласна с тобой)))) -
-
Каждый должен для себя решить, что ему подходит, мне лично это нравится всё, и мне подходит! В целом такое питание очень даже ничего, похожее на правильное - раздельное питание. Будем пробовать! Всем удачки!
-
Спасибо за диетку . У меня тоже 75 кг, буду худеть. Для начала хочу до 65 кг...
вход
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- с чем у вас ассоциируется слово дульце?
- кто харизматичнее, ярче, интереснее: йен сомерхолдер или ален делон?
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!
- как вам пиджак?
- как прокомментируете это явление про недвигу? позади столько
- вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни
- а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей?
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- сколько вы можете работать без отпуска?
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- как вам такое платье? носили бы?
- посоветуйте швабру с ведром и отжимом, которой можно мыть нестерильный
- вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?
- ремонт продолжается! уже вид получается лучше?
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами,
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- как вам такая реклама? верите ему?
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- почему некоторые женщины, несмотря на покладистый характер, не могут
- какие планы на осень? есть что-то грандиозное? переезд, свадьба, развод.
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять набрала!
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- как вам такие образы? стиль?
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион?
- вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем?
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- вы подумывали уволиться и дома посидеть?
- ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из
- ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- как избавиться от запаха там? как вы боритесь?
- вы часто общаетесь с родителями? я - да, безусловно.
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- до какого возраста уместно носить мини-юбки?
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались?
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест?
- девочки, у кого есть пассивный доход? какой он?
- это супер модная мужская стрижка?
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- при покорении эвереста могут ли лопнуть губы?
- как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие
- блонд или брю? как красивее?
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- здесь есть такие, у кого вообще нет чувств к мужу? тяжело жить с человеком?
- как костюм? цвет унылый?
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие были
- что самое большое счастье в жизни?
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут пешком
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерики
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- у меня похож типаж с этой девушкой?
- как вам такое тату? слишком большое?
- у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его каждый день, пока
- все темы» новые темы»
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|