вход
ну да, средних таких 1 килограмовых .
Один кг жира равен где то 8-9 тыщ кал.
Но мы когда набираем вес накапливаем еще и воду из з избытка углеводом в пищ. По этому когда худеем первые кг быстро уходят тк уходит и водичка из за того что сокращаем калораж и следоательно дневное потребление углеводов. а жир сцуко он стойкий
вот после первых 3-5 кг начинает ходит ЖИР, когда похудене становится более медленым..
| ||||||
| ||||||
|
Продолжительность диеты: 3-5 дней! Если строго придерживаться данной диеты, то за 5 дней легко можно потерять 4 килограмма! Кстати эта диета оказывает сильный мочегонный эффект (выводит жидкость из организма), обусловленный резким ограничением солей натрия. Молоко желательно пить в теплом виде. Не стоит забывать, что мы садимся на диету, поэтому следует есть нежирный или низкокалорийный творог. Эта диета не только убирает лишние килограммы, но и обогащает организм кальцием. А также вы можете попробовать эту диету в качестве разгрузочного дня! Какие продукты вам понадобятся: • обезжиренный творог (500-600 г в день) • молоко (1-1,5л) 
1-й завтрак — творог + 1 ч. ложки меда или варенья, молоко (1 стакан). 2-й завтрак — молоко (стакан). Обед — творог (200-300 г), молоко (стакан). Полдник — молоко (стакан). Ужин — творог (200 г), молоко (стакан). На ночь — молоко (стакан). Если вкус обезжиренного творога вам не очень нравится, тогда добавьте в одну порцию 1-2 ч. ложки меда или варенья.
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: PozitiFFka_
-
ответ для: Nicollete
госпади это если я 1 кг набрала эт я должна была торта 2 съесть? -
ответ для: PozitiFFka_
не переживай , уверена что это не превес жира а просто водный баланс или весы барахлят. Что бы набрать 500 гр жира надо переесть 4000 кл. тоесть плюс к тем что были потрачены за день -
ответ для: Nicollete
ой ну я даже и не знаю....(( -
ответ для: PozitiFFka_
а ну а то мало ли.. у меня так сестра по ночам хрумкала а потом не понемала че поправлялась :))
Вообщем я на твороге тоже как то сидела неделю творог и овощи скинула тогда кг 3 где то..
Тока да конечно с туалетом беда запирает поэтому возможно и привес -
ответ для: Nicollete
да вроде не лунатик, по ночам не хожу -
ответ для: PozitiFFka_
Страно что привес это всего лиж около 1000 кл..мож во сне еще ченить поела? :))) -
-
что за бред: “диета оказывает сильный мочегонный эффект... но и обогащает организм кальцием“
блин, кто это пишет интересно? любые мочегонные диеты активно кальций “вымывают“ из организма! и в каком бы количестве не употреблялся кальций, важно что бы он усвоился! а усвоиться он может, только в том случае если в организме достаточно витамина Д3 и фосфора... витамина Д в обезжиренных молочных продуктах практически не содержится... Считаем через калькулятор на гале, получаем, что при таком рационе кальций 2,52 г., витамин д3 0,75 мкг, фосфор 2,48 г... а дневная норма только витамина Д3 составляет примерно 7 мкг, если сюда добавить еще и то что это жирорастворимый витамин, то ни о каком насыщение кальцием на этой диете речи быть не может.... сколько бы его не было употреблено в организме он не усвоится.... -
я возьму этот режим питания на вооружение для разгрузочных дней, только молоко заменю кефирчиком
-
-
вход
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане!
- сколько детей было у ваших родителей и бабушек?
- вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году?
- ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- вы когда-нибудь попадали под сокращение в компании? были
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- что у вас на ужин?
- вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походке?
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- если интима не было, то его не хочется?
- в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально
- вы знаете девушек, которые с возрастом моложе выглядят или не
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не
- для сайта знакомств это вульгарные фото?
- кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?
- верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много
- с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на
- посоветуйте швабру с ведром и отжимом, которой можно мыть нестерильный
- неужели вы своему ребенку в 18 лет скажите до свидания? знаю таких, кто
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- как бы вы оценили фигуру?
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает в
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать?
- вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас из
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- не могу найти, как звали мистера дарси?
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- как устанавливаете цену на авито? если новое и если бу?
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или
- парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад на
- ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на неделю, две
- какое у вас сегодня настроение?
- когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?
- можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог.
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- из презерватива в себя заливают и беременеют. муж всё слышал! как же
- вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите?
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к вам?
- болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?
- как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться разом в
- обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лесть?
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- в чем в вашем городе ходят почти все? хиты прошлого года представлены на
- я очень большой смотрюсь? кисти рук с мужем одного размера почти!
- что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- вы носите плотные платья, костюмы, плащи, курточки с юбкой без колгот?
- такие фото выглядят пошлыми, неприличными?
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- зачем некурящие мужчины гуляют с курящими женщинами, если
- любите белевскую пастилу?
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не
- какой у вас велосипед? сколько стоит?
- чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас.
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам
- фигуру песочные часы или грушу у женщин любят только южные мужчины?
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную
- все темы» новые темы»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|