| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Всю жизнь я была толстой - самая толстая в школе, самая толстая в университете, самая толстая среди всего моего окружения. Не могла долго ходить, мучила изжога по ночам, от переедания болел желудок, в магазинах никогда не могла найти одежду моего размера и приходилось идти в магазины одежды для полных. Дома не верили, что я смогу и это ещё больше расстраивало. Но я решила доказать всем и в первую очередь, самой себе, что я смогу. Да и было интересно увидеть, какой я буду, если похудею. Какие упражнения делала: Я знала, что на долгие упражнения меня не хватит. И начинала с минутных аэробных упражнений. Сейчас выполняю по часу: - разминка, - силовая, - кардио, - заминка. Моя диета: МОЁ ПЕРВОЕ ПРАВИЛО: НИКАКИХ ДИЕТ! Я знала, что ограничения меня приведут к срыву. Ела нормальную еду, просто человеческими порциями и не жирную. Конечно, исключения в рационе были: - фаст-фуд (я не считала это ограничением, так как пришла к выводу, что это мусор) - белый рис (я его и так не любила) - всё мучное ( Мой вес до и после похудения: - 11.11.2014 - 98,8 - 11.09.2015 - 63,2 Изменился объем в см: - грудь - 110 - 92 - талия - 104 - 76 - бока - 120 - 94 - ляжки - 76 - 60 (очень медленно худели) Мое фото до и после: 
автор: leylaw_ka |
начало
-
Помолодели Вы лет на 15 конечно Стремлюсь к вашему результату
-
Здравствуйте. Я в таком же весе, как и вы до похудения... Сейчас стараюсь скинуть, очень волнует вопрос о состоянии кожи после такого похудения... Вы что-нибудь делали что бы кожа хорошо подтягивалась?
-
Офигенно!Умница!!
-
Просто супер! Молодчина! Правильным путём пошла, я абсолютно согласна с такой жизненной позицией.
-
Класснючая !!! ))) Молодец!!!
-
Вот это да!!! Браво!!!
-
вход
- как реагируете на пьяные выпады знакомых? ночью звонит пьяная
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- любите винтажные вещи?
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- как часто вы убираетесь дома?
- как забыть бывшего? как вы забывали? психологи советуют
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- как понять, что мужчина жмот?
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- я на внешность прям обычная?
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- если в этой жизни действительно подруги? позвонить некому, некому
- на сколько лет я выгляжу?
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- какие вещи из ссср у вас остались?
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- у кого проблема с щитовидкой, вы делаете рентген? было ли обострение?
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- почему вы не спите в такое время?
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- почему у подруги много ухажёров, а у меня - нет? внешне не красотка, так чем я
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- у кого были эти духи, как вам? аромат сладкой вишни. купили бы такие?
- не хочу никем работать! что делать?
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- купила мужу наушники на др, но на них нет кнопок и разъёма! как они включаются?
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- какой ваш пп завтрак самый любимый и желанный?
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- какая одежда сейчас в моде?
- я похожа на эту победительницу конкурса красоты?
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- счастливым некогда сидеть в интернете! или все довольные и счастливые
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- все темы» новые темы»
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|