| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила вернуть себя прежнюю, поправить свое здоровье и стать желанной для своего мужа! Я всегда занималась спортом и была худенькой, потом я бросила и начала сильно поправляться. Муж мой выбирал конечно же меня худенькой, и я стала замечать как поменялось его отношение ко мне после того, как я поправилась. Я стала понимать, что не чувствую себя уже сильной, красивой и уверенной в себе, что я стала коровой и уже ненавидела свое отражение в зеркале! Я завидовала подругам, которые легко худели! Но диеты я не воспринимала как правильное похудение. Я осознавала, что нельзя себе отказывать в том, что хочешь и понимала, что такое питание должно быть на всю жизнь. Для меня стало решением - подсчет калорий Калорийность приблизительно 1200 каждый день, кроме выходных. В выходные я устраивала себе праздник, но не переедала, все по чуть-чуть. За 5 месяцев такого образа жизни я скинула 20 кг с 85 на 65! Это незабываемое чувство легкости красоты и счастья, уверенности в себе - я не забуду никогда. К сожалению я не смогла продолжить худеть так как я заболела и легла в больницу, уволилась с работы, и начала поправляться снова. Все это было два года назад, сейчас вес вернулся, но мне было не до него, я болела и вновь запустила себя! С завтрашнего дня хочу начать все заново, но теперь нужно будет добавить спорт, чтобы быстрее худеть, так как тогда я работала продавцом в магазине - по 14 часов на ногах, а сейчас домохозяйка, а похудеть хочется быстрее! Какие упражнения я делала: - старалась много ходить во время работы Моя диета: Я поменяла образ питания, урезала объем пищи, старалась придерживаться калорий. Утро - пила чай зеленый без сахара, но позволяла себе 1 сладость, например 1 конфету или печеньку (чтобы включить мозг) Обед - я ела что хотела, но не больше 1 стакана (приблизительно), купила себе тарелку, в которую помешается такой объем. Делала я это для того, чтобы уменьшить желудок так как я его сильно растянула, зеленый чай, 1 кусочек черного хлеба, если ем суп Перекус - у меня были любые фрукты: яблоко, груша или 1 йогурт, но перекусывала я всего где то 1-2 раза Ужин - я ела также как и в обед, что хотела иногда стараясь есть конечно же менее калорийную пищу, но без хлеба, зеленый чай На ночь - стакан кефира, 1 ломтик черного хлеба Мой вес до похудения - 85, после - 65. Мое фото: 
автор: lina_efimenko |
вход
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- вам нравится тренд на моду 80-90s? что покупали, использовали,
- что у вас сегодня на завтрак?
- как вам фигура и стиль?
- как вам парень? реально красивый?
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- как вам пара, наряды и все остальное?
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- как думаете, сколько весит эта девушка на фото?
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- какая одежда сейчас в моде?
- какой актёр вам нравится?
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- как вам такая сумка?
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- вам нравится внешность этого актёра?
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- после свидания у него был стресс, выпил пару бутылок! больше не хочет такого
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- у меня мужчина уехал добывать алмазы. а у вас?
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- у меня сейчас длинные волосы?
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- все темы» новые темы»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|