| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Этот метод я отсидела сама лично! Результаты можете посмотреть по фото! Я похудела с 60 кг до 50 кг за три месяца! Я очень ленивая в поане лиет, чего только не перепробовала - постоянно срывалась! Вообще, мой метод сложно даже назвать диетой - это просто правильное и раздельное питание, но без всяких ограничений! Плюсы и комфорт для лентяек: 1) можно есть все, что хотите, любые продукты, сладости, жареное и мучное; 2) никаких занятий спортом; 3) можно есть после 18.00; 4) кушаем через 3-4 часа. Итак, самое первое, что вам нужно сделать - это уменьшить количество вашей порции еды в 2 раза. Для этого используем метод, который нам говорили еще в садике - пережевываем пищу тщательно - вот, что вас спасет! Вы должны пережевывать каждую ложку еды по 30-50 раз. Засунули ложку каши себе в рот и пережевываете около 30 разю Так же и картошку, салаты! Что касается жидкой пищи: бульон просто гоняете во рту, а морковку, лук, картошку и все содержимое в юшке так же пережевываете. Эффект заметите - вы съедите одну вторую вашей порции еды и уже почувствуете, что вы сыты. Вот тут-то вы и должны остановиться - вы сыты. Зачем переедать? Повтор приема пищи начинается через 3-4 часа. Через 2-3 н Эффект будет идти медленно, но гарантийно! Если ваш вес встанет - не переживайте, это бывает! У меня вес стоял на 55 кг 3 недели. Потом опять стал идти вниз. Сейчас он опять встал, но я не отчаиваюсь, потому что знаю - он все равно пойдет внизю Вот и весь метод! Если вы включите в него еще какие-нибудь занятия физкультурой, откажитесь от сильнокалорийной пищи и перестанете есть после 18.00, то ваш весь возможно уйдет быстрее в 2 раза быстрее, чем у меня! Но я же лентяйка, я так не смогла бы! Но я добилась того, чего хотел и это не предел! Всем удачи и отличных похуделочек! Мое фото до - вес 60 кг: 
после - вес 50 кг: 
автор: *Джамиля* |
вход
- есть живот или нет?
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким
- как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- какой костюм вам больше нравится?
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в ресторане?
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- у вас есть желание переехать в другой город?
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- какой портрет самый удачный?
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- как вам куртейка? купили бы такую?
- вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью для
- как вам это платье?
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не
- какой макияж вам нравится больше?
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало кого.
- как вам наша гроза вчерашняя?
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- как вам такая фигура?
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- все темы» новые темы»
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|