| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Этот метод я отсидела сама лично! Результаты можете посмотреть по фото! Я похудела с 60 кг до 50 кг за три месяца! Я очень ленивая в поане лиет, чего только не перепробовала - постоянно срывалась! Вообще, мой метод сложно даже назвать диетой - это просто правильное и раздельное питание, но без всяких ограничений! Плюсы и комфорт для лентяек: 1) можно есть все, что хотите, любые продукты, сладости, жареное и мучное; 2) никаких занятий спортом; 3) можно есть после 18.00; 4) кушаем через 3-4 часа. Итак, самое первое, что вам нужно сделать - это уменьшить количество вашей порции еды в 2 раза. Для этого используем метод, который нам говорили еще в садике - пережевываем пищу тщательно - вот, что вас спасет! Вы должны пережевывать каждую ложку еды по 30-50 раз. Засунули ложку каши себе в рот и пережевываете около 30 разю Так же и картошку, салаты! Что касается жидкой пищи: бульон просто гоняете во рту, а морковку, лук, картошку и все содержимое в юшке так же пережевываете. Эффект заметите - вы съедите одну вторую вашей порции еды и уже почувствуете, что вы сыты. Вот тут-то вы и должны остановиться - вы сыты. Зачем переедать? Повтор приема пищи начинается через 3-4 часа. Через 2-3 н Эффект будет идти медленно, но гарантийно! Если ваш вес встанет - не переживайте, это бывает! У меня вес стоял на 55 кг 3 недели. Потом опять стал идти вниз. Сейчас он опять встал, но я не отчаиваюсь, потому что знаю - он все равно пойдет внизю Вот и весь метод! Если вы включите в него еще какие-нибудь занятия физкультурой, откажитесь от сильнокалорийной пищи и перестанете есть после 18.00, то ваш весь возможно уйдет быстрее в 2 раза быстрее, чем у меня! Но я же лентяйка, я так не смогла бы! Но я добилась того, чего хотел и это не предел! Всем удачи и отличных похуделочек! Мое фото до - вес 60 кг: 
после - вес 50 кг: 
автор: *Джамиля* |
вход
- как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие?
- вы за лето поправились или похудели?
- хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить
- как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака?
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- какой костюм лучше выглядит?
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- вы пробовали такой сыр? понравился или нет?
- а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но очень красиво.
- вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите
- есть ли смысл сдавать анализ на ферритин если гемоглобин низкий и назначат
- во сколько у вас обходится содержание детей дошкольного возраста?
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- бывало у вас, что казалось всё плохо, а потом выяснилось, что всё к лучшему?
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- фотка вышла слишком тёмной?
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы?
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- как вы начинаете принимать кок? в определенный день или как придется?
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- зачем люди пинают хорошие грибы? ну не надо тебе, пройди мимо. печаль
- покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся
- в магазине летуаль можно забрать только часть заказа?
- муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали?
- вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома
- привидите пример насыщенной жизни!
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- расскажите про ваше самое ужасное свидание
- сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?
- завтра 5 августа! а что дальше? новый год? а вы находились в платьях?
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- девочки, как вам такие ножки?
- какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- похудела на 13 кг! присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга.
- молча забрали бы ключи, если человек у вас снимал гараж и август последний
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- какую выбрать кровать?
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- к чему снится беременность? приснилось, что у меня начинаются роды.
- какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц?
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- изменила мужу! сегодня уже что-то заподозрил. а если его брат нас спалит?
- вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за
- у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильно строят?
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельным?
- состоите в общедомовом чате? часто там разборки?
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- считаете мой образ жизни примитивным? из интересов только салоны,
- узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!
- все темы» новые темы»
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|