| ||||||
| ||||||
|
вход
Диета рассчитана на 3-4 дня. Она удобная и очень легко переносится. Проснувшись утром, надо выпить большой стакан обычной воды. Необходимо есть пять раз в день по 100 г отварной рыбы без соли с гарниром (для гарнира можно выбрать любые овощи, кроме картошки). На завтрак и обед можно выпить по стакану чая без сахара, кофе с лимоном или фруктовый чай. РАЦИОН: ПЕРВЫЙ ЗАВТРАК рыба 100 грамм/ или любые морепродукты на ваш вкус (рыбу сварить, без соли и специй) + салат из овощей + фрукт рыба 100 грамм или любые морепродукты (без соли, специй) + тушеные овощи + фрукт ОБЕД рыба 100 грамм или любые морепродукты (без соли, специй) + овощной салат + фрукт ПОЛДНИК рыба 100 грамм или любые морепродукты (без соли, специй) + любые овощи, кроме картофеля + фрукт УЖИН 18-00 до 20.00 Салат из овощей или тушеные овощи В течение дня нужно выпить не менее 1,5-2 л воды. За 4 дня можно потерять 3 килограмма!
автор: Anonymous |
начало
-
как вкусненько! надо хотя бы пару деньков попробовать!
-
ОБЯЗАТЕЛЬНО НАДО ПОПРОБЫВАТЬ
ТЕМ БОЛЕЕ ЧТО ОТ КРЕМЛЁВКЕ НЕ ОТСТУПЛЮ ПОЧТИ -
ответ для: ya,castorka
A vi ee limonchikom pripravit poprobyjte,kstati i salati tozhe....vkysnotishcha..... -
Лучше конечно рыбу два раза в день а не четыре. А то даже если ее любишь то поднадоест за 4 дня по 4 раза. Утром можно и творог уж тогда или пару ложек каши, результат все равно неминуем
-
ого)))) после шоколадной сразу на эту!!!!))))
-
-
а я просто обожаю морепродукты
-
Как-то рыбы слишком много! Если на 2 порции сократить, то самое то!
-
надо сесть
-
-
рыба без соли- это не для меня.кусочек съем и на этом диета закончится
-
А мне кажется, что-лутше скушать один раз в день порцию любых морепродуктов + салаты и вода. И ужин делать не позже 18.00. Я например сейчас не кушаю после 16.00. И самочуствие супер, но это время подобрано чисто опытным путем. Кстати я как раз сегодня устраиваю рыбный день - запеку рыбу совощами в фольге. Вкусно....
вход
- сколько бы отдали за такой маник в салоне? обычный лак+пилочный маникюр.
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменения по
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- вам проще мч по имени называть или прозвищу? мне сложно почему-то по имени.
- смогли бы жить с нелюбимым человеком из-за денег?
- ваш муж очень много ест? я в шоке от того, сколько в него влезает!
- что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет.
- вы больше любите свою родительскую семью или нынешнюю-собственную?
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер
- тельцы, как у вас со стрельцами?
- ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода?
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажется
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- как вам собачка? знаете что за порода?
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете?
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки?
- да или нет, скажите просто
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- девочки, у кого есть пассивный доход? какой он?
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- у вас острое обоняние? стали бы работать нюхателем яиц?
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- вы говорите типа или типо? почему-то часто встречаю, когда пишут типо.
- кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие были
- встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший?
- вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус?
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- можно ли ставить фото без фильтров аватаркой или некомильфо?
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто
- какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экономе?
- я замужем, но он думал, что с его сыном что-то получится. денег там хватает, но
- сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.
- как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и
- когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель?
- как вам платья? какие понравились?
- кто делал гистерорезектоскопию по удалению полипа?
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- парень намекает, что я толстая? еще и учитывая что я его старше на 5 лет
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям
- парень везет в москву! о чем это говорит?
- это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?
- это хорошо или плохо, если человек вас видел днем, а ночью сказал, что не узнал?
- мужчина с какой профессией вас оттолкнет? массажист в бане, как вам?
- как вам парень? похож на модель?
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- почему вы боитесь попросить у мужчины что-либо? то есть спать с ним на первом
- у кого кошки, покупаете нейтрализатор запаха? какой именно?
- сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- как вам платья?
- если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоночек?
- какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц?
- для вас такая фигура естественная?
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- а у меня новые брови!
- зачем некурящие мужчины гуляют с курящими женщинами, если
- я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда слишком много?
- у меня схож с ней типаж?
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- все темы» новые темы»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|