вход
у меня уже шестой день.. или второй овощной... мне нравится.. ..
переносится довольно легко..
вообще хочу все по два дня соблюдать. .а на весы встану толко в конце
| ||||||
| ||||||
|
|
Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. Если строго соблюдать, то действительно можно потерять много кг! Проверено на себе! И сейчас я опять сажусь на эту диету! СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО ДИЕТОЙ: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. ИТАК, САМА ДИЕТА: 1 - 2 ГОЛОДНЫЕ ДНИ. За весь день (голодный) надо выпить 2 литра молока или кефира + один или два стакана томатного сока и 2 куска черного хлеба. 3 - 4 БЕЛКОВЫЕ ДНИ. 8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда. 12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100-150 грамм отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба. 19 часов: 100-150 грамм отварного мяса или 2 яйца и 50 грамм сыра и один стакан кефира. 5 - 6 ОВОЩНЫЕ ДНИ. 8 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 12 часов: овощной суп и винегрет без картошки. 16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 19 часов: овощной салат, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда. Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Обязательно нужно есть творог. А повторить диету можно через месяц.
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: *lina*
-
ответ для: *lina*
У меня тоже сегодня первый день,мне кажется у всех индивидуально,у кого -4 кг,а у кого и -12....Посмотрим,у меня лишних 15 кг,думаю кг 8-9 я сброшу,надеюсь...Буду строго соблюдать!!!! -
Я с сегодняшнего дня начала Посмотрим , что за диетка. Кто уже сидел на этой диете скажите , что так и есть за 20 дней 12 кг ???
-
я с вами с завтрашнего дня) кефир купила
-
ответ для: Fluro
не особ режим соблюдаю.. просто это не реально.. я не знаю как день сложится
а переживать и нервничать мне не к чему -
Мне собсна онравилась диета.. Но обед (12 часов) выпадает, т.к. я в школе еще учусь.
Интересно, а если просто завтракать чуть плотнее, а в 12 не есть? -
ответ для: Lyoubimaj
написала...
а вообще попробуй что-нибудь посикать в диет продуктах... -
ответ для: Кроля22
Молодчина!!
А ты случайно не знаешь, чем можно заменить мед - у меня на него аллергия -
ответ для: Lyoubimaj
уже второй день..
мне нравится -
Я тоже сажусь на это диетку - вот только бы не сорваться!!))
-
y menja vopros: a pri etoj diete mozhno trenirovatsja??delo v tom chto trenirovki y menja vecherom i posle trenirovki ja ne yzhinaju..i poetomy v 1900 ne poluchaetsja poest'!!!vremja dieti zbivaetsja..
-
segodnja yzhe 4 den' na etoj diete sizhy,poka esho ne vzveshivalas'!
вход
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- мне все говорят, что выгляжу моложе своих лет. молодой парень сказал, что мне 25
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- почему люди осуждают безработных?
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- что к 1 году умели ваши дети?
- как я вам? как выгляжу?
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- какое фото у меня лучше получилось?
- как вам парень? реально красивый?
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- как вам губы?
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- лучше до увеличения губ или после?
- как вам эти сумки? какая лучше?
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- я похожа на нее? кто красивей?
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- все темы» новые темы»
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|