| ||||||
| ||||||
|
вход
Легая, богатая белком диета!Эта диета рассчитана на неделю, но, если она вам понравится, можно попробовать продержаться на этой диете и 2 недели. Во время диеты надо пить много воды. Можно также пить чай без сахара и кофе. Перед сном желательно выпить стакан кефира или питьевого йогурта. РЕЗУЛЬТАТ: ЗА НЕДЕЛЮ МОЖНО СБРОСИТЬ 3-5 кг! РАЦИОН: 1 день: ЗАВТРАК: стакан кефира, 1 тост, кусочек сыра. ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли (можно сварить или купить консервированную), овощной салат в любом кол-ве (заправить растительным или оливковым маслом), стакан сока или чая без сахара УЖИН: 100 грамм фасоли (сварить или консервирован.), овощной салат в любом кол-ве, стакан сока. 2 день: ЗАВТРАК: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли, салат из квашеной капусты в любом кол-ве (или овощной салат), сок или чай без сахара. УЖИН: 100 грамм фасоли, 200 грамм рыбы (рыбу сварить), сок или чай без сахара. 3 день: ЗАВТРАК: 200 грамм кефира, 1 тост, 1 кусочек сыра ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли, овощной салат в любом кол-ве, сок или чай без сахара. 4 день: ЗАВТРАК: 100 творога, чай или кофе без сахара. ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли, фруктовый салат в любом кол-ве УЖИН: 50 грамм риса, 200 грамм мяса (мясо сварить), сок или чай без сахара. 5 день: ЗАВТРАК: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли, салат из квашеной капусты в любом кол-ве (или овощной салат), сок или чай без сахара. УЖИН: 100 грамм фасоли, овощной салат в любом кол-ве, 2 вареные картошки, стакан томатного сока. 6 день: ЗАВТРАК: 30-40 грамм сыра, тост, чай или кофе. ПЕРЕКУС: кефир в любом кол-ве ОБЕД: 150 грамм творога, салат из овощей в любом кол-ве, сок или чай. УЖИН: 150 грамм фасоли, фрукты в любом кол-ве. 7 день: ЗАВТРАК: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли, овощной салат в любом кол-ве. УЖИН: тарелка овощного супа, 100 грамм фасоли, апельсиновый сок.
автор: Anonymous |
начало
-
А я бы из этой диеты убрала такой ужин, и заменила бы его на кефир,да и фасоли чуть поменьше, вот тогда можно скинуть кг 5.
-
ого!неужели можно с такой диетки сбросить аж 5 кг!=-о испробую как-нибудь,по мне дак очень легкая=-о распечатаю,потом сяду,сначала японку с понедельника отсижу,ей то я доверяю=) а то в выпускное платье не влезу))
-
ответ для: olia-lia1000
это мое мне что у меня много лишнего, на самом дела при моем росте 162 мой вес сейчас 53,7. моя мечта это 49
идаже на диетах на которых обещают по кг в день, меня уходит только 100-200 грамм...
так что я худею не быстро! -
ответ для: sharliz_84
ИОЕ МНЕНИЕ(Я НЕ НАВЯЗЫВАЮ)---ЭТО ОЧЕНЬ МАЛО.БЫСТРО НАБЕРЕШЬ ОБРАТНО.А ТЫ НЕ ПРОБОВАЛА ДИЕТУ---КИМА ПРОТАСОВА?ОНА МНЕ ПОМОГЛА СКИНУТЬ 7 КГ.ХОТЬ И ПАРУ РАЗ СРЫВАЛАСЬ...ЗА ТО ПОСЛЕ НИЧЕГО НЕ НАБРАЛА.А МНЕ ТРУДНО СБРОСИТЬ ВЕС Т.К. ЛИШНЕГО НЕ ТАК УХ И МНОГО.СЕЙЧАС Я ОПЯТЬ НА НЕЙ С ПОНЕДЕЛЬНИКА.ОЧЕНЬ ЛЕГКО И НЕ ГОЛОДНО!!!!!! -
ответ для: olia-lia1000
я второй день на мексиканской диете!
посмотри какое там меню) не много, но и не слишком мало) -
ответ для: sharliz_84
СОВСЕМ ЕСТЬ НЕЛЬЗЯ---НАДО ПИТАТЬСЯ ЧАСТО И ПО ЧУТЬ-ЧУТЬ!!!!!!!А ТО ОРГАНИЗМ КОГДА НЕ ПОЛУЧАЕТ ПИЩУ НАЧИНАЕТ ВЫРАБАТЫВАТЬ ОСОБЫЕ ФЕРМЕНТЫ КОТОРЫЕ ВСЮ ЭТУ ЕДУ КОТОРУЮ ТЫ МАЛО ЕШЬ ПРЕВРАЩАЮТ В ЖИР!!!!!!!!!!!!!!!!!!ТАК КАК ДУМАЕТ(ОН ОРГАНИЗМ!)ЧТО В СКОРОМ БУДУЩЕМ ЕГО НЕ ПОКОРМЯТ....
ЭТО МЕДИЦИНСКИ ДОКАЗАНО!!!!!!!!!!!!!ТАК ЧТО КУШАЙ НО СЛЕДИ ЧТО ЕШЬ!!!!НА ПЕРВОЕ МЕСТО МЯСКО И ОВОЩИ!!!!!И ДАЖЕ НЕ ФРУКТЫ А ИМЕННО ОВОЩИ!!!
ВОТ СЫЛОЧКА---ПОДБЕРИ СЕБЕ ДИЕТКУ!!!!!И НЕ ГОЛОДАЙ----ТАК НЕ ПОХУДЕЕШЬ!!!!
st/index.html
-
БЕРЕГИИИИИСССССЬЬЬЬ!!!!!!!!
ГАЗОВАЯ АТАКА!!!!!!!!!
-
а мне вот что то мало верится что можно сбросить 3 кг, про 5 я вообще молчу...
я практически ничего не ем, а уходит по 100 гр в день. хотя лишних кг у меня предостаточно -
Одни вопросы, а кто-то посидел на этой диетке?
И не чревато ли для желчного пузыря с камнями? -
Что-то одна фасоль ,не много?
-
а фасолька какая? стручковую зеленую можно?
-
Вопрос автору: если фасоль не стручковая, я обычная, то 100 грамм сухой или уже вареной?
вход
- когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей!
- кого искренне любят? ваш мужчина хоть раз раздражался? хоть раз вас оскорбил?
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон
- парень намекает, что я толстая? еще и учитывая что я его старше на 5 лет
- как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно
- в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда
- от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодать?
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой?
- если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- не вещий ли это сон? обнаружила одну из любимых курток на полу. на ней черви!
- вам нравится парфюм том форд табак ваниль?
- вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей!
- после 25 - старая?
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я
- как устанавливаете цену на авито? если новое и если бу?
- в каком городе-миллионике вы хотели бы пожить? я - в нижнем
- как ваш муж переносил смерть близкого человека? долго страдал? менялся в
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- как вам такие шторки? купили бы?
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете
- во сколько планируете ложиться спать?
- как открыть сообщение в директ? просят написать слово
- с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на
- вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ездить на авто
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки.
- можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в городе?
- кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте общаться
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- с вами часто знакомятся мужчины? ехала промокшая после дождя и
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- вам хватит 1000 рублей на еду на 2-3 дня? на вас одну?
- почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить свою жизнь!
- крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?
- какие могут быть недостатки в чертах лица? параметры вписываются в
- что у вас сегодня на ужин?
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату?
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- это хорошо или плохо, если человек вас видел днем, а ночью сказал, что не узнал?
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- жалели, что кому-то делали это?
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети
- когда видите, что искренне нравитесь парню, чувствуете себя
- я влюбилась в этот look! а вам какой до души?
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте с фото.
- как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разборки
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён?
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- вьющиеся непослушные волосы! посоветуйте средства по уходу.
- выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?
- я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить
- покупала продукт, аппарат в магазине выдал ошибку! деньги не снялись?
- стесняюсь поздней девственности. в свои 22 года и не целовалась ни с кем. боюсь
- кто-нибудь покупал эту спираль? производство именно турции, а не финляндии.
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- все темы» новые темы»
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|