| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Худеть я начала с февраля этого года, сидела на разных диетах! Сначала скинула 6 кг, больше скинуть не получалось, потому что постоянно бросала, бралась за другую диету, но все равно вес оставался на 58. В мае месяце я решила пересмотреть свое питание и решила его напрочь изменить. Я себя ни в чем не ограничивала, только в количестве. Мой обычный день питания: На завтрак: - геркулесовая каша с медом или просто подсоленная - кусочек подсушенного в тостере серого хлеба или черного (от белого я отказалась на всегда) с плавленным сыром - йогурт - кусочек шоколадки (я съедаю 2 кубика) и фрукт На обед: - обычный полноценный обед, но никакого хлеба! - так же что-то из сладкого, но только чуть-чуть, я жуткая сладкоежка, но решила, что лучше буду есть темный шоколад и какой-нибудь фрукт. На ужин: - стакан кефира Во время диеты пила только воду, т.к. чай я не пью и кофе тоже. Болей в желудке никаких не было. Каждое утро просыпалась с отличным аппетитом! В неделю уходил 1 кг. Иногда в один выходной позволяла себе расслабиться и полноценно поужинать, при этом стараясь это делать за 5 часов до сна, чтоб успело перевариться. Так я питаюсь и сейчас, вес стоит на месте, я привыкла, теперь еще и решила заняться спортом, записалась на танцы. Решила придерживаться именно этого питания, это не диета, а образ жизни, к которому надо привыкнуть. Мои фотографии до и после: 
автор: Dasha221188 |
начало
-
вопрос!а как мышцы подтянули неужели только диета?
-
-
-
такая ты красивая)
-
класс надо тожэ брать себя в руки
-
/сбросила
-
Ну супер вообще! И хрюнделем была ничего, но как похудела буд-то збросила лет 10. А почему так располнела,если не секрет?
-
Боже мой, какая красота!!!!!!!!
-
отличный результат
-
шок, выглядишь просто зашибенно!
-
Красотка и молодец!!!
-
класс!!!!
а 17 кг- по времени за сколько ушли?? и что было до, а что стало после??
вход
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- дарить ремень к разрыву отношений?
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- какой предмет в школе не любили?
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект
- после свидания у него был стресс, выпил пару бутылок! больше не хочет такого
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- какой ваш любимый бад?
- согласитесь, красиво?
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- что из лета вспоминаете? я вспоминаю как выглядывала в окно с утра и все
- как вам фигура и стиль?
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- как вам куртка?
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- как реагируете на пьяные выпады знакомых? ночью звонит пьяная
- вы ощущаете скуку от жизни?
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- чем вы чистите золото? как часто? каким образом?
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- такая обувь достойна женщины со стабильной самооценкой?
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- я похожа на нее? кто красивей?
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- выставили серёжки, надетые один раз, по цене вдвое ниже, а предлагают ещё
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- вы крепко спите или что-то мешает?
- все темы» новые темы»
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|