| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Не получается похудеть? Толстеешь даже от разгрузочных дней, на гречке, от сахара в фруктах и холодного чая Липтон? Тогда моя диета для вас! 
20-40 углеводов вполне приемлемая дневная норма. Как только я перешла на белковое питание - похудела за 3 месяца на 20 кг и это не предел, я продолжаю худеть дальше. Вес стоять долго не будет! Возьми за основу: творог, сыр, яйца, варёную рыбу, варёную курочку, кефир! А еще: помидоры, огурцы, редиску, зелень, капусту! А пить только воду! Газировки, квас, чай - везде сахар. Пользуйся таблеточками сахарозаменителя Нужно пить витамины и можно позволить немного фруктов: лимоны, грейпфруты, яблоки, мандарины. Захотелось сладкого? Съешь с утра! А потом пробегись до 9 этажа по лестнице! После 18-00 попробуй не есть. Отвесы не позволят сорваться. А если хочешь перекусить можно: орешки, сыр с кофе. Нужно употреблять 40 углеводов, но не более 1200 калорий. И не менее, чтобы не было плато. Можно рассчитать в таблице калорий и вычислить и выбрать из всего то, что ты любишь. Самой составить меню! Я выбрала: курица и помидоры с огурцами - любимое блюдо. Отвесы по килограмму в день! А ещё можно устраивать разгрузки, о которых расскажет сайт GALYA.RU>>>: шоколадная, молокочай, огурцы и кефир, белок яйца с грейпфрутами!
автор: Umka* |
начало
-
а я вот попробовала на ней посидеть на белковой диете и капец. теперь вот еу кое-что такой сбой случился
-
-
фу какая гадость! потом хрен вылезишь с этой диеты
-
-
-
Говорят, что белковая диета опасна для женского здоровья.
-
-
-
Дорогая вы скинули за 3 месяца 20 кг, а как у вс получается отвес 1 кг в день??? Тогда за месяц вы скините 30 кг уже...????
-
-
-
Спасибо!
вход
- какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп мужа?
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- как вам девушка визуально?
- а вы помните первые цветы, какие подарил вам муж или парень нынешний?
- а какое у вас реальное имя?
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- что бы вы сделали, если бы заметили подлость по отношению к младшему
- у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к вам?
- как вам такой ответ мастера, если вы у нее спросили, когда можно прийти?
- что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- вам бы было страшно идти на футбол одной?
- похожа дочка на мужа в детстве?
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- стесняюсь поздней девственности. в свои 22 года и не целовалась ни с кем. боюсь
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это
- что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор
- у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- в знакомствах меня один спросил: а где папа ребёнка? ты уже одну семью
- как звали вашего первого мужчину? сколько вам было лет? мой был старше на 10 лет,
- вам приходят уведомления в гетконтакт, что кто-то просмотрел ваши теги?
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке про
- вы считаете себя человеком с богатым внутренним миром? что это в вашем
- а вы любите ужин при свечах? устраиваете такую романтику партнеру или
- что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый
- можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?
- возврат товара через заявку на вб! что вы указывали в причине?
- чёрная одежда у подростка. стоит ли переживать? это проблема?
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- у вас есть родственники, с которыми вы намеренно не
- это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?
- за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с которым не
- какие ваши минимальные и максимальные параметры талии и бедер?
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- из презерватива в себя заливают и беременеют. муж всё слышал! как же
- какие планы на осень? есть что-то грандиозное? переезд, свадьба, развод.
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- как вам такое тату? слишком большое?
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- любите ли вы такой зефир?
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр?
- у вас бывало или бывает состояние всё надоело? что делаете с ним?
- написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- какая ваша любимая пицца? я обожаю пепперони!
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- чем занимаются одинокие, когда нет семьи и детей? всё время в работе?
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- вы когда-нибудь жалели, что согласились на интим с кем-то? почему жалели?
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- с какой регулярностью вы выкладываете фото и посты в соцсети?
- как вам такие образы? нравятся?
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и
- отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерики
- какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома?
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разборки
- показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей.
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано?
- все темы» новые темы»
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|