| ||||||
| ||||||
|
вход
Могу поделиться опытом, как за 1 день сбросить 1 килограмм!
Причем не очень строгая разгрузка. Рацион на весь день 7.00 - чашка горячего черного чая, 30 грамм твердого сыра 9.00 - вареное яйцо, зелень 11.00 13.00 - 250 г вареной без соли курицы (белое мясо) 15.00 - стакан томатного сока 17.00 - вареное яйцо, зелень 19.00 - зеленое яблоко 21.00 - стакан кефира. 
Между этими приемами пищи можно пить зеленый чай и воду, можно минеральную без газа. Реально сбрасывается 1 кг в день! Продуктов вроде бы немного, но постоянно что-то ешь.
автор: лана605 |
начало
-
-
ответ для: 564712389
Согласная полностью))))
Это подходит только для девушек с большим лишнем весом)..... -
ответ для: АнгелOK!
а кудаж худеть? после 48 кг разве есть еще цифры? -
Хм... продукты взяты на бум. Можно взять любые продукты и прописать их через каждые 2 часа будет тот-же эффект!
Но в день 1 кг терять... слабо вериться- для этого надо создать ОЧЕНЬ большой дефицит калорий ( сжечь больше чем скушали)
Все диетологи так и советуют: “Кушать часто, и маленькими порциями от пяти до семи раз в день. Небольшое количество пищи не вызывает отложений в жир.“
Моя диета:
7-00 Кофе/чай, творог/яйцо.
9-00 Фрукт
11-00 натуральный йогурт/ стакан кефира
13-00 200 грамм курицы/рыбы (на пару) + овощ
15-00 Фрукт
17-00 100 грамм курицы/рыбы/говядина
19-00 250 грамм кефира
ДЕВОЧКИ! Я ВАМ ГАРАНТИРУЮ , ЧТО ВЫ ПОХУДЕЕТЕ!
Вы и сами можете составить себе такую диету -
спасибо...
-
-
-
-
Я такую диету пробывала.На самом деле хорошая.Чувства голода не успеваешь почувствовать.Насчет 1 кг не уверена.У всех индивидуально,но вес уходит.И еще-на этой диете можно до трех дней продержаться.Уйдет больше 1 кг.Проверено
-
слишком заморочено, есть и попроще способы
-
Если честно то я каждый денье м еды меньше чем в этой “Строгой“ разгрузке.....
а разгрузочные дни у меня - это кефир:) уходит 500 гр за день -
Дробное питание???
вход
- хотели бы жить в таком доме?
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам справиться?
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные средства?
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- у вас были ситуации, что вы дарили более дорогой подарок мужчине, чем он
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу?
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- девушки с редкими волосами, вы не завидуете девушкам с
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца?
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- хочу своего соседа по даче, ходит красивым торсом соблазняет. как
- по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы?
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые?
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- что любите есть с грибами? просто жарить с картошечкой или суп, пироги с
- поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание?
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть что-то
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, как на картинке?
- что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- 220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жилья нет.
- в начале отношений испытываешь страсть к мужчине?
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- мне лучше с распущенными или собранными волосами?
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- парень везет в москву! о чем это говорит?
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что это было?
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело
- вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?
- за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с которым не
- меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они
- что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, редко храпит.
- в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг надо
- кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в городе?
- такой типаж подошел бы участнице мэделин петш?
- если я не пользуюсь феном, можно ли использовать термозащитный спрей?
- как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила.
- почему некоторые женщины, несмотря на покладистый характер, не могут
- когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что ели? я
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- какая фотка лучше вышла?
- все темы» новые темы»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|